Skúsenosti s diétou pod tlakom

Moje koše na myšlienky. Obsahuje spúšťací materiál.

tlakom

Skúsenosti so stravou

Tu píšem o diétach.Ak som to už vyskúšal, je tu samozrejme záver. Vždy napíšem, čo si o tom myslím a čo som počul od ľudí, ktorí dotyčnú diétu vyskúšali.Používam bodový systém 1-5 bodov, pričom 1 je najhorší a 5 najlepší. Všetky úspechy a názory sú osobné a ešte neznamenajú, že sa musia zhodovať s vašimi.

JABLKOVÁ VAJECOVÁ DIÉTA

Prevedenie:
Diéta trvá 1-2 dni. Jedia sa iba jablká a vajcia uvarené na tvrdo, pije sa iba voda a čaj.
Okrem toho môžete jesť, koľko chcete, za predpokladu, že VŽDY existuje kombinácia vajíčka a jablka. Inak to nepôjde.
Chudnutie by malo byť 1 kg denne.
To, či môžete vajíčko posypať soľou, je kontroverzné

Môj názor:
Táto diéta bola prvá, ktorú som kedy urobil, a jednoducho ju milujem. Moje chudnutie bolo 900g a robila som to deň.
Zjedol som 4 vajcia, 4 jablká, kombináciu na raňajky, dve na obed a jedno o 19.00 a jednoducho som ignoroval akékoľvek pochybnosti a použil soľ.
Hovorím tomu aj štvrtková diéta, pretože v ten deň to opakujem každý týždeň, pokiaľ sa nedeje niečo iné.
Dieta davam 5 z 5.

2468 DIÉTA

Prevedenie:
Myšlienka: Diéta funguje podľa princípu počítania Kcal. Prvý deň sa zje 200 kcal, druhý 400 kcal, tretí 600 kcal a štvrtý 800 kcal.
Princíp stravovania je jednoduchý, ale existuje niekoľko variácií. Nižšie sú uvedené tie, ktoré poznám:

Variácia 1 alebo týždenná strava:
Pondelok: 200 kcal
Utorok: 400 kcal
Streda: 600 kcal
Štvrtok: 800 kcal
Piatok: 200 kcal
Sobota: 400 kcal
Nedeľa: 600 kcal alebo rýchla.

Variácia 2 alebo 10-dňová strava
1. deň: 200 kcal
2. deň: 400 kcal
3. deň: 600 kcal
4. deň: 800 kcal
5. deň: 0 kcal
6. deň: 200 kcal
7. deň: 400 kcal
8. deň: 600 kcal
9. deň: 800 kcal
Deň 10: 0 kcal

Variácia 3 alebo 3-týždňová strava:
Podľa zásady 2, t. J. 24680 iba počas troch týždňov.

Môj názor:
Na tomto mieste by som chcel pridať niekoľko (skrátených) záznamov z môjho vtedajšieho denníka:

„24., 14. februára
1. deň diéty, pondelok, cieľ: 200kcal
Jedené: 216 kcal, 2x paradajková a rezancová polievka
Pocit: nevoľnosť, slabosť
Ranná hmotnosť: 50,5 kg
Hmotnosť večer: 48,9 kg
Strata: 1,6 kg

25. februára 14. februára
2. deň diéty, utorok, 400kcal
Jesť: 403 kcal, 100 ml mlieka, 25 g Haferflexu, 170 g tvarohu, 81 g ryžového pudingu, 1 g škorice, 100 ml čerstvo vylisovaného pomarančového džúsu
Pocit: strach (z zajtra 600kcal), slabosť
Ranná hmotnosť: 48,8kg
Váha večer: 48,8kg
Strata: 0 kg

26. februára
3. deň diéty, utorok, 600kcal
Zjedené: 601 kcal
Želé, 5 palaciniek, 3,5 lyžice jablkovej omáčky, 3 kukuričné ​​oblátky, 0,6 jablka
Pocit: plný pocit
Ranná hmotnosť: 48,0 kg
Hmotnosť večer: 48,0 kg
Strata: 0 kg za deň, 600 kcal "

Na druhý deň som zjedol opäť 600kcal, takže toto je neplatné. Len za prvé tri dni som schudol 2,5 kg, po 26., ráno 27. februára, som dokonca vážil 47,9 kg
Táto diéta teda určite získava 10 z 5 bodov!

Čokoládová diéta

Prevedenie:
Toto je veľmi známa mono diéta. To znamená, že niekoľko dní nejete nič iné ako čokoládu, ale koľko chcete. Plné mlieko a tmavá čokoláda sú povolené, biela čokoláda, čokoládový puding a nugátová čokoláda sú kontroverzné, veci s kúskami ako orechová čokoláda sú zakázané.
Môžete piť vodu a čiernu kávu.
Odporúčané trvanie je 1-7 dní, sľubovaný pokles je 500g/deň

Môj názor:
Na ilustráciu niekoľko (skrátených) záznamov v denníku:

„1. deň, 16. 5. 14
Ráno som vážil 50,5kg, potom som v škole zjedol 100g alpskej mliečnej čokolády, ďalších 100g na obed a potom už nič, keďže som bol v májovom týždni.
Potom som sa pred sprchovaním vážil (50,1 kg) a bol som úplne nadšený.
Po vysušení vlasov som sa znovu zvážil a teraz pôjdem spať auxh, ale Ježišu, mám opäť 40 rokov! 49,7 kg
49,7 kg
Nakoniec.

2. deň, 17. 5. 2014
Ráno: 49,7 kg Večer: 49,6 kg
Bolesť hlavy, nemôžem myslieť, celá hmla. Unavený z čokolády chce jesť rožky.