Skúsenosti s diétou zdravých štíhlych dievčat (chudnutie, diéty)
Hej, mám 16 rokov a s výškou 1,72 m vážim 68 kg, čo je zjavne príliš veľa. Teraz by som chcela vyskúšať zdravé chudé dievčatko a chcela by som vedieť, či tu má niekto nejaké skúsenosti s touto diétou a ak áno, koľko ste s ňou schudli alebo či ste vôbec schudli.
5 odpovedí
kde si vzal tento „nezmysel“?
Skinny znamená iba „koža a kosti“, takže to nemôže byť vôbec zdravé !
Význam „chudý“ = štíhly, vretenitý
Stále rastiete, buďte trpezliví. Prvýkrát odstráňte všetky limuzíny a sladkosti, jazdte na bicykli a namiesto výťahu stúpajte po schodoch...
V prvom rade nie ste príliš tuční. Navyše stále rastiete a vôbec by ste nemali držať diétu, pretože sú jasné a iba vám škodia.
To, čo ste si vybrali, je nebezpečné, pretože je príliš málo kcal, ktoré by ste konzumovali. Aj 1 000 kcal diéta by sa mala vykonávať iba s lekárom.
Ak chcete schudnúť, jedzte zdravo a vyvážene.
Práve preto, že máte iba 16 rokov a teda rastiete, by ste mali zdravo chudnúť a dopriať telu všetko potrebné v rastovej fáze, t.j. H. Zelenina, celozrnné výrobky. a mliečne výrobky, zdravé tuky, dostatok nesladených nápojov atď. Výkrmové jedlá ako rýchle občerstvenie, koláče, sladké nápoje atď. by sa mali znížiť alebo vynechať.
Malý sSport vás podporuje.
Vaše telo si to samo reguluje zdravou stravou a s ďalším rastovým prúdom bude všetko opäť vyzerať inak.