Skvelé tipy na chudnutie od sponzora
Rýchly kurz o zdraví starších „krstných rodičov“ pre ich mladších spolužiakov - ktorý by mohol pomôcť proti obezite u detí na základných školách. V každom prípade boli kanadskí „Zdraví kamoši“ úspešní: Deti s nadváhou stratili veľa tuku.
Publikované: 18.02.2014, 7:30 hod
Už také silné: V Kanade pomáhajú „kamoši“ proti obezite.
WINNIPEG. Je známym javom, že deťom môžu rozprávať viac ich rovesníci ako rodičia alebo učitelia. Túto múdrosť využili iniciátori programu „Zdraví kamaráti“. Zúčastnilo sa desať základných škôl v kanadskej provincii Manitoba (podmienka účasti: šesť ročníkov), ďalších desať bolo zaradených na zoznam čakateľov; slúžili ako kontroly v štúdii (JAMA Pediatr 2014; online 10. februára).
Študenti vyšších ročníkov 4 až 6 boli každý týždeň inštruovaní primerane vyškolenými učiteľmi. 45-minútové lekcie pozostávali z troch oblastí: „Choď sa hýbať!“ pre fyzickú aktivitu: „Choďte na palivo!“ pre zdravé stravovanie a „Choďte dobre!“ pre vedomie tela.
Žiakom boli pridelené „sponzorované deti“ z mladších ročníkov. Veľkí „kamoši“ potom ukázali „najmenším“ na polhodinových týždenných stretnutiach to, čo sa dozvedeli z hľadiska zdravotníckej technológie. Cvičili by ste s nimi, učili ste ich, ktoré jedlá a nápoje sú zdravé alebo nezdravé, a dávajte im tipy, ako sa postaviť iným.
Po šiestich mesiacoch sa minimálne jeden z primárnych koncových ukazovateľov štúdie významne zlepšil: milosti lásky v skupine Zdravých kamarátov 340 účastníkov sa významne znížili, účastníci v prvej až tretej triede stratili v priemere 1,93 centimetra v páse Ovládacie prvky sú však len 0,15 centimetra.
Účinok bol zvlášť zreteľný u detí s nadváhou - spolu 36 percent účastníkov. Ich obvod pása sa znížil o 2,90 centimetra, zatiaľ čo v ovládacích prvkoch sa zväčšil o 1,69 centimetra!
Mladí „tréneri“ však z toho nemali taký veľký úžitok: žiaci štvrtého až šiesteho stupňa stratili na konci štúdie celkovo 1,48 centimetra (v porovnaní s nárastom o 0,12 centimetra v kontrolnej skupine), zatiaľ čo tí, ktorí mali nadváhu, stratili 2,30 centimetra Zvyšuje sa o 0,36 centimetra.
Sklamaním bolo aj BMI. Toto opatrenie sa celkovo nedalo výrazne znížiť. Pre vedcov okolo Dr. Robert G. Santos z oddelenia zdravotníctva Manitoba, výsledkom je stále úspech.
Na úrovni populácie je podľa Santosa v porovnaní s kontrolnou skupinou pozoruhodné zníženie obvodu pása o takmer 1,5 centimetra, zvlášť keď si uvedomíte, že deti by za šesť mesiacov inak skôr pribrali ako schudli.
Centrálna obezita v detstve, zdôrazňuje Santos, úzko súvisí s kardiometabolickým rizikom; toto sa zásahom výrazne znížilo.
Kanadskí vedci pripisujú účinok hlavne zdravšej strave. Pod vedením svojich „kamošov“ deti jedli oveľa častejšie ovocie a zeleninu a vyhýbali sa sladkostiam a nealkoholickým nápojom. Správa sa zjavne dostala aj do rodičovských domovov. (EO)