Šľachy, väzy a ďalšie. Čo pomáha rýchlo pri sťažnostiach
Každý, kto si počas kancelárskej práce všimne, že ho čoraz častejšie bolí ruka, mal by ísť včas k lekárovi a nechať si ujasniť sťažnosti. V opačnom prípade sa môže vyvinúť chronický zápal puzdra šľachy, ktorý sa dlho pretiahne.
Aj keď chodidlo často krútite, mali by ste sa bezpečne poradiť s lekárom. Pretože: Slabé väzy je možné opäť cielene posilniť.
Ukážeme vám, ktoré bežné problémové oblasti existujú, a odhalíme, čo v jednotlivých prípadoch pomáha pri vybavovaní sťažností. Veľmi dôležité: Najprv nechajte lekára objasniť, čo je prítomné. Pomôcť môžu zobrazovacie techniky, ako je magnetická rezonancia (MRI) alebo ultrazvuk.
Keď šľachy bolia
Pre jedného Zápal plášťa šľachy je neustále klikanie pomocou počítačovej myši častá príčina. Potom je veľmi dôležité dopriať ruke dostatočný odpočinok.
Aká je hlavná úloha šliach?
Šľachy sú koncovými bodmi spojivového tkaniva svalov a spájajú ich s kosťami. Iba prostredníctvom nich sme mobilní.
Čo im hrozí?
Náhle pohyby môžu roztrhnúť šľachy. Oveľa častejšie však vedie trvalý jednostranný pohyb - napríklad pri písaní na počítači - k šľache alebo zápalu šľachy.
Ako sa cíti zápal?
Zápal puzdra šľachy sa prejavuje bolesťou, spočiatku iba pri pohybe, neskôr aj pri odpočinku. Často sa oblasť zahrieva.
Čo môže pomôcť?
Región by mal byť imobilizovaný, napríklad pomocou reliéfnej dlahy. Proti akútnemu zápalu pomáhajú tvarohové polevy. Pre dlhšie trvajúce sťažnosti je lepšia zohriata liečivá zemská kaša z drogérie. V závažných prípadoch je predpísaná fyzioterapia a ultrazvuková terapia.
Keď sa burza nakazí
Burzy sú tam, kde sa vyžaduje veľká flexibilita vrstiev tkanív, napríklad v blízkosti kĺbov. Vrecko naplnené tekutinou funguje ako tlmič nárazov.
Čo im hrozí?
Kolená, lakte a plecia sú všeobecne veľmi namáhané, a preto sú častejšie zapálené. Na burzu útočí aj jednostranný stres, ako je maľovanie stien, reumatické choroby alebo dna.
Ako sa cíti zápal?
Napríklad najskôr spálenie alebo trenie o koleno, potom bolesť pri tlaku. Koleno opuchne a zahreje sa.
Čo môže pomôcť?
Chladné obaly zmierňujú opuch, zatiaľ čo lieky s diklofenakom alebo ibuprofénom zmierňujú zápal. Predovšetkým je však dôležité nájsť príčinu a odstrániť ju. Ak veľmi kľačíte na kolenách alebo zdvíhate ruky, mali by ste si dať podložku.
Keď sú remene uvoľnené
Väzy sú vyrobené z spojivového tkaniva a prebiehajú od kosti ku kosti. Mnohé vedú okolo kĺbov a stabilizujú ich.
Čo im hrozí?
Zranenia väzov sú primárne spôsobené rýchlymi (krútiacimi sa) pohybmi. To často vedie k slzám väzov, najmä v kolene. Kto kedy s Krútený členok vie, aké bolestivé je natiahnutie väzov je. Ženy trpia slabými väzivami častejšie ako muži, pretože tu zohrávajú úlohu aj hormóny. Pri osteoporóze sú väzy tuhšie a pórovitejšie.
Čo natiahne?
Pri námahe oblasť napučiava a bolí.
Čo môže pomôcť?
Akútne: držte pokojne, vychladnite, priložte tlakový obväz. Homeopatické kombinované lieky vrátane arniky, nechtíka lekárskeho a kostihoja lekárskeho podporujú hojenie
Ak často krútite hlavou: Čaj z prasličky poľnej z lekárne môže pomôcť utiahnuť väzy. Schüßlerova soľ č. 1 Silicea, tiež z lekárne, dodáva kapelám novú silu.