Sladidlá počas diéty vyrezávajú oblasť výživy
Vylúčte sladidlá počas diéty?
z snoopydog30 »26. novembra 2006 12:06 hod
Konzumujem veľa sladidiel, a to aj počas diéty.
Určite ste už počuli, že sladidlá pôsobia lákavo, a preto má zmysel ich vylúčiť z plánu výživy.
Dúfam, že napíšete „nie“, pretože môžem zomrieť na kvark so sladidlom.
Bolo by to samozrejme prospešné počas masážnej kúry.
z Toppi »26. novembra 2006 12:13
Lepšie je zomrieť v stoji, ako žiť na kolenách!
Vyrušujúci pracovník šikovne odrazil cielené údery do rúk a nôh hlavou.
„Som hrôza, ktorá sa trepoce cez noc.“
z Yalniz_kurt »26. novembra 2006 12:48
z Toppi »26. novembra 2006 12:50
Lepšie je zomrieť v stoji, ako žiť na kolenách!
Vyrušujúci pracovník šikovne odrazil cielené údery do rúk a nôh hlavou.
„Som hrôza, ktorá sa trepoce cez noc.“
z -Saša- »26. novembra 2006 13:04
z Nomakx »26. novembra 2006 13:54
Ak dobre rozumiem svojmu kolegovi, sladidlá sú v strave veľmi ťažkopádne, pretože zabraňujú spaľovaniu tukov cez niektoré receptory (alebo niečo iné).
Ale radšej sa ho znova spýtam. Počúval som iba jedným uchom.
z Angela Merkelová »26. novembra 2006 14:32
Pite v strave litre coly light a neubližovalo mi to.
Väčšina ľudí, ktorých poznám, používa vo svojej strave aj sladidlo.
z Nomakx »26. novembra 2006 14:34
z Jarmo. »26. novembra 2006 14:39
z sternocleidomastoideus »26. novembra 2006 14:54
rozlišuje sa medzi sladidlami a náhradami cukru.
typické sladidlá sú:
- acesulfam
- aspartám
- cyklamát
- sacharín
- thaumatín
náhrady cukru:
- sorbitol
- izomalt
- mannite
- xylitol
Upozorňujeme, že náhrady cukru poskytujú 2,4 kcal na gram.
z sternocleidomastoideus »26. novembra 2006 14:57
Ako vieme, umelé sladidlá sa hovorovo považujú za syntetické látky bez akéhokoľvek energetického obsahu, ktorých sladkosť je výrazne vyššia ako sladkosť cukru. teoreticky preto na odbúranie v tele nepotrebujete žiadny inzulín. som viac z toho pohľadu. ale použil som aj takzvané net-docs, že uvedené umelé sladidlá môžu zvyšovať hladinu inzulínu a sú zodpovedné aj za obezitu, preto by sa umelým sladidlám malo zabrániť!
Sám zisťujem, že umelé sladidlá, ktoré si nemožno mýliť s náhradami cukru (napr. Sorbitol, xylitol, maltitol), nemajú vedecky dokázaný vplyv na rovnováhu inzulínu, hladinu cukru v krvi alebo pocit hladu, a to ani u ľudí s nadváhou.
Ak teda niekto chce šetriť kalórie, umelo sladené jedlá a nápoje so zníženou energiou sú určite rozumnou alternatívou k normálnym, sladkým výrobkom. ale samozrejme iba vtedy, ak sa konzumujú namiesto a nie navyše.
Určite je predmetom diskusie, či má zmysel konzumovať umelo sladené výrobky. Myslím si, že je lepšie znížiť hranicu citlivosti na „sladkú“ chuť, ako len jednoducho nahradiť cukor sladidlami. tí, ktorí dôsledne pijú svoj čaj alebo kávu istý čas nesladení, si zvyknú, že presladený variant sa potom bude javiť skutočne „lepkavý“. Alebo naopak: iba štipka cukru vytvorí príjemnú sladkosť.
najznámejšie odrody na trhu sú:
sacharín
cyklamát
aspartám
z Toppi »27. novembra 2006 09:08
Lepšie je zomrieť v stoji, ako žiť na kolenách!
Vyrušujúci pracovník šikovne odrazil cielené údery do rúk a nôh hlavou.
„Som hrôza, ktorá sa trepoce cez noc.“
z bulkolly »27. novembra 2006 14:17
Nomakx napísal: Ak správne rozumiem svojmu kolegovi, sladidlo je pri diéte veľmi ťažkopádne, pretože zabraňuje spaľovaniu tukov cez niektoré receptory (alebo niečo iné).
Ale radšej sa ho znova spýtam. Počúval som iba jedným uchom.
Znie to ako bežné moderné mýty. Bolo by prospešných niekoľko podrobností
Prezrite si náš obchod s doplnkami Andro a podporte náš projekt.
Všetky moje vyhlásenia týkajúce sa tréningu, výživy, doplnkov a liekov iba opisujú moje osobné skúsenosti a v žiadnom prípade nepredstavujú odporúčanie na napodobenie.
Prosím, neinformujte sa o liekoch na predpis a ich užívaní. PM na ne neodpovedá!
z snoopydog30 »27. novembra 2006 16:04 hod
Aj slepé kura dokáže nájsť zrno!
z Filip »27. novembra 2006 16:52
Dohodnite sa s kolegom s dlhým a komplikovaným menom
Netreba však zabúdať na dve veci:
1. Sladidlo je kyslé. Väčšina ľudí sa stravuje väčšinou kyslo, tak či tak počas diét, takže nemusia byť „zintenzívňovaní“ sladidlami
2. Diétny koks všetko dobré a dobré. ale príliš veľa fosforu, tiež iba „neoptimálne“
Kto je online?
Členovia v tomto fóre: 0 členov a 2 hostia