Sladidlá vás robia tučnými, ale prečo

tučnými

Vedci vedia, že vďaka sladidlám (náhradám cukru) ste tučný [1]. Ak chcete efektívne chudnúť, musíte sa zaobísť bez cukru a sladidiel [2]. Teraz je jasná príčina: sladidlo je jed pre črevné baktérie, ktoré sú prospešné pre naše zdravie [3, 4]. Prvým krokom k zdraviu je teda nepoužívanie sladidiel.

Naša črevná flóra sa samozrejme môže poškodiť aj z iných dôvodov. Častou príčinou je nesprávna a/alebo predĺžená antibiotická liečba. To môže mať veľa nežiaducich následkov [5] vrátane nadváhy [6].

Niečo podobné sa stane ľuďom, ktorí používajú sladidlá obzvlášť často a často. Okrem iného profesionálni kulturisti alebo rekreační športovci, ktorí konzumujú veľa bielkovinových prípravkov (proteínové koktaily atď.) Alebo diéty na zníženie hmotnosti založené na bielkovinách. Vysoký obsah bielkovín a sladidlá používané na zlepšenie chuti poškodzujú črevnú flóru a tým aj zdravie [7]. Fitness tréner a molekulárny biológ Dr. Martina Ollesch, Großkarolinenfeld, odporúča účinnú revitalizáciu črevnej flóry pomocou rastlinného inulínu pre silových a ambicióznych rekreačných športovcov [8]. Toto je prebiotikum, ktoré revitalizuje zdraviu prospešné mikroorganizmy v čreve (a mimochodom tiež odstraňuje zápchu) [9].