Zdravé srvátkové nápoje
Základná srvátka
Pre koho je srvátka určená?
- Obzvlášť sa odporúča pre budúce a dojčiace matky. Vitamín B12 a kyselina listová sú nevyhnutne potrebné na tvorbu D N A (nosičov genetického zloženia).
- Deti sa môžu kúpať v srvátke od prvého dňa. Hodnota pH zodpovedá hodnote plodu.
- Je vynikajúci pre deti, športovcov a všetkých ľudí, ktorí sa chcú stravovať zdravšie a oceňujú vysoko kvalitné bielkoviny a prírodné minerály. Srvátka spĺňa požiadavky, ktoré dnes športový nápoj musí mať. Nezaťažuje organizmus a okamžite dodáva telu cenné látky.
A samozrejme, srvátka je tiež pre všetkých, ktorí chcú ukončiť tieto únavné kľučky lásky. Existuje zdravý a prirodzený spôsob, ako dosiahnuť svoju ideálnu hmotnosť pomocou srvátky.
Srvátková kúra:
Začnite pohárom alebo dvoma (¼ litrami) srvátky denne. Denné množstvo zvyšujte po jednej porcii, až kým nedosiahnete 3 litre denne. Po tomto maxime, ktoré vydržíte niekoľko dní, vypite každý deň o jeden srvátkový nápoj menej, kým nedosiahnete dva alebo tri poháre, ktoré môžete naďalej brať ako pravidelnú dennú dávku. Je tiež dôležité, aby ste pili dostatok a pravidelne. Ideálne sú na to detoxikačné čaje a minerálky.
Doprajte si zdravú výživu z chudých rýb, chudého mäsa, celozrnných výrobkov, najmä ovocia a zeleniny.
Srvátka je vysoko kvalitné jedlo a nie dietný zázrak.
Srvátka nedokáže vynahradiť ťažké výživové správanie. Ale v spojení so zdravou a zdravou stravou robí naozaj zázraky.
Vo svojej strave sa musíte ubezpečiť, že máte dostatočný prísun životne dôležitých látok, vitamínov, minerálov a dobrých tukov. Aby ste dosiahli trvalé a predovšetkým úspešné zníženie hmotnosti, musíte bezpodmienečne zmeniť svoje stravovacie správanie. Pretože za vašu nadváhu môžu vaše stravovacie návyky. Ak nechcete zmeniť svoje stravovacie návyky, môžete čoskoro opäť privítať kilá, ktoré pri diéte chudnete.
Pri diéte je tiež dôležité, aby ste splnili svoje denné požiadavky na bielkoviny. Ak nesplníte dennú potrebu bielkovín, organizmus nerozkladá telesný tuk, ale svoju vlastnú svalovú hmotu.
Nedostatok dôležitých živín a vysoko kvalitných bielkovín vysvetľuje, prečo mnoho ľudí má nadváhu a jesť veľmi málo.
Váš organizmus sa prepne na zadný horák. Vynechávanie jedál tiež signalizuje telu hladomor a okamžite znižuje jeho energetickú spotrebu.
Roky nesprávneho pôstu majú preto iba jeden efekt:
Pevná svalová hmota sa vymení za ochabnutú tukovú hmotu.
A keďže tuk sa dá spáliť vo svaloch - a to iba vo svaloch, zníži sa aj vaša základná spotreba kalórií. Začína sa začarovaný kruh.
Popremýšľajte o tom: Máte neustále nadváhu, aj keď si myslíte, že málo jete?
Srvátka pomáha pri celulitíde
Celulitída alebo pomarančová kôra je názov, ktorý sa nazýva priehlbinové opuchy a priehlbiny na stehnách a spodnej časti. Mnoho žien, ale aj niektorých mužov, je ním viac-menej postihnutých. Celulitída je bunky, v ktorých sú uložené konečné produkty nášho metabolizmu. Sú skládkou nášho tela. Pomarančová kôra je viditeľným znakom toho, že organizmus si už nevie rady s metabolickým odpadom. Tento odpad sa mal skutočne odstrániť pomocou lymfatických ciev.
Lymfatický systém nemá vlastný pohon, spolieha sa na pohyb vašich svalov. Spojivové tkanivo vytvára protitlak.
Ak je spojivové tkanivo príliš slabé, lymfatická tekutina sa už nemôže správne pumpovať.
Podľa najnovších vedeckých poznatkov je srvátková kyselina zodpovedná za napnutie spojivového tkaniva a pokožky. V iných potravinách sa vyskytuje veľmi zriedka. Srvátka je preto najdôležitejším dodávateľom tejto životne dôležitej látky.
Tip na prevenciu a ústup celulitídy: Pite veľa srvátky. Opláchne telo rýchlejšie ako čistá voda a odstráni odpadové látky a toxíny. Srvátka je bohatá na dôležitý minerál draslík A týms nízkym obsahom sodíka. To zaisťuje dobrý drenážny účinok v tele.