Sladká zemiaková kaša s cuketou - recepty na kašu - Praktické - Baby -

Zloženie: Batáty, cuketa a ľanový olej alebo iný kvalitný rastlinný olej
Vhodné od: 6. mesiac
Dobré na: Prvá zeleninová kombinácia, pretože krémový sladký zemiak dobre viaže vodnaté cukety
Výhody: Zavedenie novej zeleniny sa zjednodušuje kombináciou s úvodnou kašou, ktorú dieťa pozná (mrkva alebo sladké zemiaky). Cuketa je navyše ľahko stráviteľná.

recepty

  • 1 malý sladký zemiak (asi 90 g) alebo polovica veľkého sladkého zemiaka
  • 1 malá cuketa (približne 100 g)
  • cca 30 ml vody (pozor, cuketa zanecháva pri varení veľa vody, preto vodu prilievajte postupne)
  • 1 čajová lyžička vysoko kvalitného rastlinného oleja (napr. Ľanový olej)

Cuketu dobre umyjeme a nakrájame na malé kocky. Ak je bio kvalita, môže sa použiť šupka, inak šupka. Batáty očistíme a nakrájame na malé kocky. Na panvici na miernom ohni dusíme domäkka. Ak máte parný hrniec, môžete v ňom naparovať aj zeleninu. Potom všetko rozmixujte pomocou tyčového mixéra na homogénnu pastu. Ak je kaša príliš hustá, stačí pridať trochu vody. Krátko pred konzumáciou vmiešajte lyžičku kvalitného rastlinného oleja.

Samozrejme, pre jednoduchosť môžete zvýšiť množstvo a pripraviť niekoľko porcií v jednom procese varenia. Tri porcie môžete tri dni uložiť v chladničke pripravené na konzumáciu. Ďalšie porcie by mali byť zmrazené vo vhodných nádobách. Porcie kaše je možné jemne rozmraziť vo vodnom kúpeli.

Správne posilnený

Okrem tekvice obsahuje Anthony Pumpkins aj zemiaky, ktoré vás vďaka obsiahnutému škrobu udržia na dlhšiu dobu sýtu. Náš yamostar je navyše 100% organický a bude vám doručený chladený k vám domov.

Dobre vedieť:

Cuketa, známa tiež ako cuketa, patrí do čeľade tekvicovité. Rovnako ako tekvica má vysoký obsah vody a je ľahko stráviteľná. Použitie cukety je obzvlášť výhodné pri menších tráviacich problémoch, pretože jej ľahká stráviteľnosť zaisťuje, že nie je dodatočne zaťažené trávenie, ale že sa do organizmu dostane dostatok živín. Rovnako ako v prípade tekvice, vitamín E a karotén završujú pozitívnu nutričnú rovnováhu cukety.

Posledná aktualizácia: 12-11-19, FS

Spravodaj
dieťa

Práca na čiastočný úväzok - koľko je v nej?

Ukážeme vám, čo je možné s vašim rozpočtom - skontrolovať teraz!

Prvá kaša

Všetko, čo potrebujete vedieť o prvej tuhej strave dieťaťa