Sladkosti, ktoré nevykrmujú Kliknite na mobil
Jesť dezert a nepriberať je snom každého milenca na sladké. Našťastie to nie je iba sen. Existujú chutné recepty zo surovín, ktoré okrem nízkokalorického obsahu pomáhajú spaľovať tuky.
Najnebezpečnejšie sladkosti pre postavu sú tie, ktoré obsahujú múku, cukor, maslo, margarín. Ako pripraviť koláče bez týchto prísad? Jednoduché. A navyše rýchlo. Použite med, sušené alebo čerstvé ovocie, škoricu, jogurt, nízkotučný tvaroh. Tu je to, čo si z nich môžete pripraviť.
Surový vegánsky puding s avokádom. Potrebujete banán, dva kúsky avokáda (dobre upečené), dve hrste hydratovaných vlašských orechov niekoľko hodín vopred, dve polievkové lyžice medu, dve polievkové lyžice kakaa a malý pohár mlieka (100 ml). Všetky ingrediencie dajte do mixéra, premiešajte a vznikne z nich lahodný puding, ktorý chutí ako každý čokoládový puding.
12-13-san-5-1color-sever_0040.jpg
„Čokoláda“ so škoricou. Ak máte chuť na niečo sladké, najmä na čokoládu, pripravte si dezert, ktorý skutočne pomáha udržiavať vašu postavu. Zmiešajte dve polievkové lyžice škorice s jednou z kakaa, pridajte všetky druhy semiačok (sezam, tekvica, orechy, lieskové orechy, mandle) a med, aby ste ich všetky spojili a vznikla silná pasta, z ktorej môžete tvarovať „hľuzovky“. Potom ho môžete stočiť do kokosu. Škorica je vynikajúce prírodné antibiotikum, pomáha spaľovať telesný tuk a znižuje chuť do jedla.
12-13-san-photo-123RF-48255424_l.jpg
Ananás je sladké, chladné a voňavé ovocie s mnohými zdravotnými výhodami. Má detoxikačné, preháňacie, protizápalové vlastnosti, je nízkokalorický, ale bohatý na vlákninu a bielkoviny, vďaka čomu je ideálny na chudnutie. Zmeňte dezert s týmto ovocím a uvidíte výsledky. Ananás môžete tiež nakrájať na kocky a na masle trochu osmažiť do mäkka. Potom pridajte trochu medu a parfumujte škoricou.
12-13-breast-7-1color-shutterstock_49278604.jpg
Zrelé jablká. Tu je ďalší dezert, ktorý vyzerá dobre, je vynikajúci a priateľský k siluete. Jablká olúpte a naplňte ich zmesou orechov, hrozienok a škorice, potom ich vložte do rúry.
Tvaroh s bobuľami. Je to detská výživa, ale je taká dobrá! Vložte do mixéra malú škatuľu nízkotučného tvarohu, zrelý banán, niekoľko orechov a bobúľ (čučoriedky, černice, maliny, čerstvé alebo mrazené). Je to výdatný dezert, ktorý nahradí raňajky alebo občerstvenie.