Sladkosti sú skutočne kalorické bomby pre deti, hračky a zdravie
Sladkosti sú všadeprítomné. V supermarkete sú regály preplnené sladkosťami a sušienkami, najnovšie chute zmrzliny sa nám smejú z reklamných plagátov a každý deň sa v televízii prezentujú najchutnejšie hviezdy čokoládového sveta.
Sladkosti sú s nami od malička
Túžba po sladkosti sa zdá byť v nás ľuďoch vrodená: Už ako bábätká uprednostňujeme sladkosti pred nesladenými. A neskôr zostanú fanúšikmi marcipánu, čokoládových tyčiniek a orechového nugátového krému.
Veľkou nevýhodou sladkostí je kombinácia veľkého množstva cukru a veľkého množstva tuku. Chutí naozaj dobre, ale poskytuje aj veľa kalórií. A keď sa sladkosti prilepia na naše zuby, cukor sa rozpadne na kyselinu a hryzie našu zubnú sklovinu.
Napríklad mať 100g Nugátový krém asi 21 kusov cukru a asi 40 g tuku - vyzerá to veľmi podobne s čokoláda von. Aj fľašu cola obsahuje asi 36 až 40 kusov cukru.
A potom sú aj také jedlo, ktoré sú vyrobené špeciálne pre deti a mládež. Pestrofarebnými obalmi a chladnými reklamnými sloganmi upozorňujú na seba a sľubujú nielen zábavu, ale aj vitamíny a minerály. Väčšina z nich sú sladkosti ako všetci ostatní, t. J. Hlavne dodávatelia cukru a tukov.
Čo robiť? Mali by sme navždy zakázať gumové medvedíky a čokoládové bozky z nášho života? Nie, samozrejme, že nie. Pokiaľ však ide o sladkosti, inteligentné stravovanie je nevyhnutnosťou. Lepšie toho jesť málo, ale s radosťou.
Možno dokonca povedzte „nie“ sladkostiam
A čo keď vás babička, dedko, teta a strýko stále oblievajú sladkosťami? Potom im dajte niekoľko návrhov, čo môžu urobiť, aby vás potešili.