Sladkosti vzdialené 12 kg so sladkosťami - VHODNÉ PRE ZÁBAVU

Ťažko sa tomu verí, ale je to pravda: V rámci vlastného experimentu jedol americký profesor výživy každý deň iba sladkosti a schudol s ním cez dvanásť kíl. Takto funguje jeho trik.

vzdialené

Štíhla s cukrovinkami? Funguje to. Mark Haub, profesor vedy o výžive na Kansas State University, jedol každé tri hodiny sladké tyčinky so zvukovým menom „Twinkie“ po dobu desiatich týždňov. Túto stravu dopĺňal ďalšími sladkosťami, napríklad sušienkami. V rámci „stravovacieho plánu“: až dve tretiny nezdravého jedla. Užíval tiež multivitamínovú tabletku denne, zjedol proteínový kokteil a niekoľko zelených fazúľ a zelerových tyčiniek. A neuveriteľné: touto „diétou“ stratil špecialista na výživu 12 kíl.

Prekvapivé výsledky

Úžasné: Profesorove telesné hodnoty sa po desiatich týždňoch skutočne zlepšili: jeho index telesnej hmotnosti klesol z trochu zlej počiatočnej hodnoty 28,8 na 24,9, čo sa považuje za normálne. Znížilo sa percento tuku a váha a Haubova hladina cholesterolu sa dokonca zlepšila. Niet divu, že tieto hodnoty sú dobré, pretože tí, ktorí šetria kalórie, prichádzajú o nezdravý telesný tuk.

Candy diéta - prosím, nekopírujte ju!

Teraz však prosím neutekajte do najbližšieho supermarketu, aby ste sa zásobili sladkosťami. Dobrá správa: nie je také dôležité, či chudnete s nízkym obsahom sacharidov, nízkym obsahom tuku, kapustovými polievkami alebo sladkosťami: Všetko záleží na príjme kalórií. To dáva každému z nás priestor na osobné preferencie. A všetkým by malo byť jasné, že malá čokoládová tyčinka nie je zdravé jedlo. Experiment trval iba desať týždňov - takže dlhodobé účinky, ktoré môže vyvolať takáto jedovatá strava náročná na cukor, sa zatiaľ nedajú rozpoznať. Náš tip: Ak chcete schudnúť, počítajte kalórie - nezabudnite však tiež na zdravé a čerstvé jedlo. Vaše telo sa vám poďakuje!

Dôkaz: Ide o „koľko“, nie o „čo“

Áno, zmienka o dlhodobých účinkoch je veľmi dôležitá. Pretože pri tomto type stravovania môžete takmer počuť zachytenie cukrovky. Stále platí: Lepšie zahryznúť do jablka alebo mrkvy ako do čokoládovej tyčinky. Je tiež skvelým tréningom pre svaly čeľuste. -)