Slávny chirurg prezrádza recept na dlhovekosť - akú diétu odporúča na čistenie

slávny

Jeden z najväčších chirurgov na svete, profesor Fyodor Grigorievich Uglov, dosiahol vek 103 rokov pomocou stravy, od ktorej sa nikdy neodchýlil. Tu sú jeho tipy na zdravie železa.

Profesor Uglov sa tiež zapísal do Knihy rekordov ako najstarší aktívny chirurg v Európe.

Nedostatok pohybu, najhorší nepriateľ zdravia. Podľa chirurga musí byť pre dlhý život vylúčená obezita a nedostatok pohybu. Odporúča vysokú fyzickú a intelektuálnu aktivitu, trvalé odvykanie od tabaku a alkoholu, obmedzenú stravu, minimálne 7 hodín spánku denne.

Diéta, ktorá očistí telo.Ktokoľvek prijme stravu profesora Uglova, ľahko stratí až 5 kilogramov a očistí svoje telo. Tu sú jedlá, ktoré je treba jesť, ale aj vhodný čas:

  • Ráno skonzumujte šálku čierneho čaju alebo prírodnej kávy bez pridania cukru a potom zjedzte varené vajíčko s tvrdým žĺtkom a 8 slivkami, večer namočené vo vode.
  • Menu Obed pozostáva z 200 g vareného kuracieho, bravčového bez tuku alebo rýb, pomaranča a 100 g čerstvej alebo varenej kapusty, ktorú je možné nahradiť mrkvou.
  • Medzi jedlami sa odporúča 30 g tvrdého syra, jablko a iný pomaranč a večera pohár kefíru alebo kyslého mlieka.

Diéta trvá 10 dní a má pozoruhodné výsledky.