Sledovač ANDI

V roku 2015 môj podcast INFO zhromažďuje správy o „výzve a živote“ o tom, ako trénujem to, čo jem, ako pripravujem metal na svoje športové udalosti. Aktualizácia: od roku 2107 sa tieto správy šíria po podcastovom adrenalíne, kým opäť nebude fungovať. Snažím sa čo najviac vystopovať a zverejniť to tu, aby ste videli, ako sa mi to tu podarilo. Zrieknutie sa zodpovednosti, že nemám lekára ani žiadne školenie v tejto oblasti, sú to moje čisto súkromné ​​osobné informácie, či je táto strava, typ školenia atď. Pre vás vhodný, rozhodnete sa sami alebo sa opýtate svojho lekára .

Najlepšie fitness trackery

GARMIN Connect: tu zhromažďujem svoju športovú aktivitu.

Potravinový denník FDDB: čo jem asi do roku 2013.

My FitnessPal: môj denný stroj na počítanie kalórií.

Moje trasy v GPS sú príjemnou stránkou, kam môžete nahrať svoje údaje GPS (zadarmo) .