Slivková diéta
Novinky 30. júla 2019, 15:21
Slivky sú ideálne, ak chcete zhodiť kilá navyše. Obsahujú vlákninu a živiny, majú málo kalórií a dodávajú pocit sýtosti. Slivková kúra trvá iba tri dni, ale výsledky môžu byť vynikajúce!
Podľa odborníkov na výživu obsahujú slivky vitamíny A, C a betakarotén. Úlohou vitamínu A je zlepšovať videnie a zlepšovať pružnosť pokožky. Ich kyslá chuť je daná vitamínom C, ktorý posilňuje imunitný systém, stimuluje produkciu kolagénu a pôsobí proti voľným radikálom. Slivky teda spomalia proces starnutia a budú pôsobiť ako elixír mladosti. Tu sú ďalšie dôvody, prečo je dobré jesť slivky.
Slivková diéta
Slivkovú diétu môžete vyskúšať, keď chcete rýchlo zhodiť nadbytočné kilogramy. Trvá to iba tri dni, ale výsledky môžu byť vynikajúce. Zároveň je možné v ňom pokračovať, ale až po niekoľkotýždňovej prestávke. Nedodržiavanie prestávok medzi takýmito diétami môže vážne poškodiť telo.
O rýchlej slivkovej diéte by ste mali vedieť, že ovocie sa počas dňa konzumuje v troch veľkých dávkach. Slivky sa prednostne konzumujú ako také, bez šúpania. V skutočnosti by sa ani vo forme šťavy nemali konzumovať, pretože iba v ich prirodzenom stave môžeme ťažiť zo všetkých ich výživných látok.
Diétne menu so slivkami
Tu je príklad ponuky slivkovej stravy:
Raňajky: Jedna káva s odstredeným mliekom a dve sušienky s dvoma nízkotučnými syrmi.
Obed: Jedlo: môžete si vybrať medzi kuracím, morčacím, králičím alebo bielym jedlom. 3 alebo 4 slivky.
Snack: Šesť sliviek
Večera: Francúzska omeleta s dvoma bielkami a žĺtkom. 3 alebo 4 slivky.
Pri hľadaní alternatívy, ktorá dodá telu viac vitamínov a minerálov, by ste mali okamžite myslieť na slivkovú šťavu. Šťava z týchto plodov môže liečiť tráviace ťažkosti, chrániť srdce a pečeň a posilňovať imunitu. Okrem toho sa všetky živiny, ktoré slivky obsahujú, nachádzajú aj v šťave. V tejto silnej šťave sú vlákniny, antioxidanty, minerály a vitamíny.