Slivková strava - zdravý spôsob chudnutia - časopis Glow
Slivky sú skvelé, ak milujete ich chuť alebo ak chcete zhodiť pár kíl. Obsahujú vlákninu a živiny, sú nízkokalorické a poskytujú pocit sýtosti. Slivková kúra trvá iba tri dni, ale výsledky môžu byť úžasné.
Podľa odborníkov na výživu obsahujú slivky vitamíny A, C a betakarotén. Úlohou vitamínu A je zlepšovať videnie a pružnosť pokožky. Ich aromatická a kyslá chuť je daná vitamínom C, ktorý pomáha imunitnému systému, stimuluje produkciu kolagénu a bojuje proti voľným radikálom.
Slivky preto uľahčia proces starnutia a budú fungovať ako liek na mladosť.
Slivková diéta
Prečítajte si tiež:
Hviezda emócií Pamela Hutchinson, ktorá spievala Best Of My Love, zomrela
5 dôvodov, prečo sa spájať so stredomorskou stravou
Súcit so sebou, cesta k Zdraviu a Šťastiu
V lete chudnete konzumáciou ... jahôd. Zistite výhody tejto diéty
Slivkovú diétu môžete vyskúšať, keď sa chcete zbaviť nahromadených kilogramov. Trvá to iba tri dni a výsledky môžu byť úžasné. Okrem toho sa dá reštartovať, ale až po niekoľkotýždňovej prestávke. Nedodržiavanie prestávok medzi diétami môže vážne poškodiť telo.
Čo potrebujete vedieť o rýchlej slivkovej diéte je, že ovocie sa konzumuje v troch veľkých dávkach počas dňa. Slivky by sa mali prednostne konzumovať v škrupine. Tiež by sa nemali konzumovať vo forme džúsu, pretože iba v ich prirodzenom stave budete môcť využívať všetky ich živiny.
Menu pre slivkovú diétu
Špeciálne sme pre vás pripravili nápad na menu pre slivkovú diétu:
Raňajky: Káva s odstredeným mliekom a dvoma sušienkami s dvoma odstredenými syrmi.
Snack: jablko
Obed: môžete si vybrať medzi kuracím, morčacím, králičím alebo bielym jedlom. 3 alebo 4 slivky.
Snack: Šesť sušených sliviek
Večera: Francúzska omeleta s dvoma bielkami a žĺtkom. 3 alebo 4 slivky
Ak hľadáte alternatívu, prostredníctvom ktorej chcete telu dodať čo najviac vitamínov a minerálov, mali by ste okamžite zvážiť slivkovú šťavu. Môže sa z neho stať dobrý tráviaci prístroj, ktorý lieči choroby tejto povahy, chráni srdce a pečeň a zvyšuje imunitu. Všetky látky nachádzajúce sa v slivkách sa navyše dajú ľahko nájsť v šťave z týchto plodov. Budete môcť využívať výhody antioxidantov, minerálov a vitamínov.
