Slivky 7 dôvodov, prečo je ovocie také zdravé Wunderweib

Slivky sú skutočné plody, pretože majú rôzne zdravé vlastnosti. Dali sme dohromady sedem dôvodov, prečo by sme všetci mali zahrnúť do svojej stravy viac sliviek.

slivky

Pri všetkých nových superpotravinách sa osvedčené druhy ovocia v súčasnosti stavajú na zadné miesto. Ale nemalo by to tak byť. Špeciálne Slivky majú niekoľko pozitívnych účinkov na naše zdravie.

Zostavili sme pre vás sedem dobrých dôvodov, prečo je ovocie skutočnou energetickou potravinou pre naše telo.

Slivky sú dobré na trávenie

Slivky sú jedným z najlepších domácich liekov na zápchu, pretože majú štyri zložky, ktoré pomáhajú tráveniu:

  • Pektíny a celulóza napučiavať v čreve a tým zabezpečiť Pohyb v čreve.
  • Cukorový alkohol Sorbitol je a prírodné preháňadlo.
  • Vysoký podiel vlákniny zaisťuje neporušené Tráviaci trakt.

Tí, ktorí trpia zápchou, by mali jesť 100 gramov sušených sliviek denne, uvádza časopis Good Health.

Slivky podporujú imunitný systém

Slivky sú bohaté na vitamín C a sekundárne rastlinné látky Polyfonické. Obidve živiny podporovať imunitný systém.

Slivky vám robia radosť

Obsahuje slivky Tryptofán. Aminokyselina je dôležitá na tvorbu hormónu šťastia serotonínu. Okrem toho sú obsiahnuté v ovocí Vitamíny skupiny B. pozitívny vplyv na náš nervový systém.

Slivky udržujú kosti pevné

Môžeme to urobiť konzumáciou sliviek Znížte riziko osteoporózy a posilniť naše kosti. Dôvod: ovocie ho obsahuje Stopový prvok bór. Minimalizuje vylučovanie vápniku a horčíka, minerálov, ktoré sú dôležité pre zdravé kosti. Okrem toho ovocie obsahuje veľa draslík a Vitamín K, obe dôležité živiny pre naše kosti.

Slivky ako prírodný prostriedok proti starnutiu

Plody sú dokonalým prostriedkom proti starnutiu zvnútra. Tri zložky zabezpečujú, aby naša pokožka žiarila:

  • vitamín Cstimuluje produkciu bielkovín v pokožke. Vďaka tomu povrch pokožky vyzerá rovnomerne a je pružnejšia.
  • Vitamín E.pomáha napraviť poškodenie kože a tiež zaisťuje pružnosť.
  • Antioxidantychrániť pokožku pred voľnými radikálmi a tým chráni pokožku pred poškodením buniek.

Slivky chránia pred rakovinou

Vysoký podiel sekundárnych rastlinných látok Antokyány zaisťuje nielen modrofialovú farbu rastliny, ale chráni aj telo z voľných radikálov, ktoré sú karcinogénne.

Slivky vás zoštíhlia

Slivky majú vysoký podiel vody a sú preto plnka a to o takmer žiadne kalórie: 100 gramov sliviek obsahuje iba 49 kalórií - ideálne občerstvenie medzi jedlami.