Slonia diéta - Schudnite bez chudnutia
Dozviete sa od indických špecialistov, čo obnáša táto úžasná strava s názvom „Slonia strava“.
Spisovateľ a guru pre zdravie, Ravi Mantha sa podarilo „rozobrať“ mnohé z moderných mýtov a mylných predstáv týkajúcich sa stravovania a výživy. Autor predstavuje nový koncept zdravého života v knihe „The Baby Elephant Diet“, v preklade, „slonia strava„.
Zahraničná tlač v týchto dňoch písala o novej knihe s trochu bizarným názvom, “Slonia strava„Ak ste si mysleli, že zdravé stravovanie a odbúravanie nežiaduceho tuku prichádzalo s vzdaním sa vašich obľúbených jedál, tak v prípade stravy, ktorú vám dnes predstavujeme, sú tieto obavy neopodstatnené.
Nebudete cítiť obmedzenia v strave, nebudete obmedzovať výber jedál a neprijímate strohú stravu. A dokonalá strava na dosiahnutie všetkých týchto bodov je popísaná v knihe „Slonia diéta“.
Autor knihy, guru Ravi Mantha, odbúrava mnohé z moderných mýtov, ale aj ďalšie mylné predstavy o jedle a strave. Vo svojej knihe tiež predstavil nový koncept zdravého života: jesť viac.Ravi Mantha prízvuk “správne jesť„namiesto hladovania a nudných jedál, ale aj na kvalitných potravinách, namiesto množstva jedla, na ktoré ste zvyknutí vo svojej strave.
Zdravý životný štýl pre neho v skutočnosti znamená veľa jesť - veľa jedla vlákno, nespracované a pripravené jedlá vegetariánska, presne ako slonie mláďat, ktorý má podobnú životnosť ako ľudia.
„Všeobecný prístup ako“jesť bohaté raňajky„alebo“jesť šesť jedál denne„Nie je to pre nás všetkých, pretože nie všetci ľudia sú stavaní rovnako,“ hovorí Ravi Mantha, ako bollywoodsky herec Akshay Kumar. Tento herec sa neriadi žiadnymi diétami a cvičebnicami, skôr ich má svoj vlastný súbor pravidiel pre zdravý život.
Konvenčná mantra pitia osem pohárov vody denne je to ďalší rozpor, tvrdí autor Ravi Mantha .
„Počúvajte svoje telo a pite vodu, keď ste smädní; preto sa nenúťte piť vodu, keď nejaví známky smädu, pretože nadmerná hydratácia nie je zase dobrá,“ radí. guru zdravia.
Autor knihy „Slonia diéta“ prichádza s novými konceptmi a tipmi na zdravý život, ktoré by vás mohli prekvapiť alebo na prvý pohľad pôsobiť nedôveryhodne.
Uspokojiť túžbu po niečom sladký je jed pre zdravé telo a pravdou je, že “cukor je jed"Môže to viesť k rozvoju chorôb, ako je cukrovka, srdcové choroby, vysoký krvný tlak, problémy so štítnou žľazou a rakovina. Teda dvojslovná mantra -"Vyvarujte sa cukru„- je najlepším tajomstvom dosiahnutia maximálnej úrovne zdravia.
Ak môžete zmeniť stravu, aby ste sa vyhli cukru vo všetkých jeho skrytých formách, od zmrzliny po sýtené džúsy, ryžu, cestoviny, múku, chlieb, cereálie, ovocné džúsy a sladké ovocieA potom budete žiť dlhý a zdravý život.
„Najdôležitejšia zručnosť pre úspech je sebaovladanie, samostatná schopnosť, ktorá sa raz získa, sa dá pretaviť do každej časti života, nielen do jedla a pitia, “podotýka. Ravi Mantha, autor knihy „Slonia diéta“.
Prečo si pre svoju stravu vybral slona
Táto kniha je správnou voľbou, ak hľadáte odpovede na svoje zdravotné problémy.
Pretože slonie dieťa veľa žerie vlákno, Začnite svoj deň poriadnou dávkou vlákniny. Ravi Mantha hovorí tiež, že jedlo a jedlo nie sú len pre telo, ale vyživujú aj dušu. Preto by ste si mali vyberať jedlá, ktoré vás duchovne vyživia.
Ďalším princípom v slonej strave je, že musíte jesť potom KEDY chcete a KOĽKO chcete. Ty musíš mať pod kontrolou na svojom tele a mysli a udržiavajte možnosť jesť aj zlé jedlá - hoci len občas.
A s touto diétou sa naučíte nielen to, ako si pochutnať na obľúbenom jedle, ale aj ako si zlepšiť svoje každodenné stravovacie návyky.