Služby - Noemi Sofronie

Personalizovaný plán výživy

Pôst

patológie

Diéta podľa charakteristík a preferencií. Naučte sa poznať svoje telo a prispôsobte stravu tomu, čo vám vyhovuje, pretože neexistuje univerzálny recept, ktorý by fungoval pre každého.

Najlepšou metódou na detoxikáciu tela je hladovanie tekutinami. Ak telo nie je kŕmené (neprijíma energiu z potravy), začne „spaľovať“ tukové zásoby, ktoré využíva ako zdroj energie (najmä „spaľuje“ brušný tuk), a odvádza z tela toxíny.

Niektoré stavy (napr. Potravinová intolerancia, autoimunitné ochorenia, zápalové ochorenia čriev, cukrovka, steatóza, gastritída atď.) Si vyžadujú špeciálnu diétu. Neváhajte vyhľadať pomoc špecialistu!

Ako môžem pomôcť?

Personalizované výživové intervencie, stravovacie plány založené na vlastnostiach a preferenciách zdravého životného štýlu
Výživový plán pre chudnutie alebo priberanie
Diéta s prerušovaným pôstom a pôstom (nalačno s tekutinami) pri chudnutí a cukrovke typu II
Výživové intervencie pre rôzne patologické stavy (steatóza pečene, gastroezofageálna refluxná choroba, gastritída, žalúdočné vredy, syndróm dráždivého čreva, zápalové ochorenie čriev - Crohnova choroba, žlčové kamene, hypertenzia, cukrovka)
Diéta na obnovu črevnej flóry (dysbióza)
Diéta pre autoimunitné choroby

Fázy konzultácií

Úvodná konzultácia a prispôsobená strava podľa potrieb
- hodnotenie stavu výživy + prieskum výživy
- hodnotenie životného štýlu, stravovacích návykov
- váženie a meranie telesnej stavby (stupnica Tanita)
- stanovenie krátkodobých a dlhodobých cieľov
- personalizovaná strava
Monitorovanie a hodnotenie
- sledovanie pokroku a úprava stravy tak, aby sa dosiahol požadovaný výsledok
udržiavať
- pomoc pri udržiavaní hmotnosti a zdravom životnom štýle.

sadzby

Vstupná konzultácia 100 lei

Monitorovacia konzultácia 80 lei

Programy na chudnutie

Program chudnutia s prerušovaným pôstom

Navrhujem netradičnú stratégiu chudnutia s výnimočnými výsledkami. Príčiny nadmerného množstva tukového tkaniva a obezity sú hormonálna nerovnováha a nerovnováha črevnej flóry, čo nedávno zistili vedci. Dozviete sa o prispôsobenej nízkosacharidovej strave, ktorá vám spolu s prerušovaným pôstom pomôže obnoviť hormonálnu rovnováhu a obnoviť flóru. .

Výhody pôstu sú rôzne:

Chudnutie - brušný tuk (na steatózu pečene)
Znižuje hladinu cukru v krvi a inzulínovú rezistenciu (pri cukrovke)
Znižuje vysoký krvný tlak
Znižuje triglyceridy, cholesterol v krvi
Zvyšuje metabolizmus, zvyšuje rastový hormón a adrenalín
Pre centrálny nervový systém (zabraňuje Alzheimerovej chorobe, Parkinsonovej chorobe)
Antiaging, životnosť

Program chudnutia s odborníkom na výživu a psychológom

Ak musíte schudnúť 10 - 15 kilogramov a máte cukrovku, vysoký krvný tlak, tukovú pečeň alebo hormonálnu nerovnováhu, ktorá vám nedovolí chudnúť, môžeme vám pomôcť!
Prežili ste ťažké, depresívne obdobie a odvtedy nemôžete prestať jesť? Naučíme vás, ako zvládnuť svoje emócie!

Tento program obsahuje:

1. Prvé stretnutie
- hodnotenie stavu výživy + prieskum výživy
- hodnotenie životného štýlu, stravovacích návykov
- dotazník stravovacieho správania
- váženie a meranie zloženia tela (stupnica Tanita)
- odporúčanie na vykonanie lekárskych vyšetrení
- stanovenie krátkodobých a dlhodobých cieľov
- Prerušovaná diéta nalačno (prvá fáza)
- cieľ: strata hmotnosti medzi 3 a 4 kg
- hodnotenie po 3 týždňoch

2. Druhé stretnutie
- vyhodnotenie potravinového denníka
- váženie a meranie zloženia tela (stupnica Tanita)
- režim chudnutia s prerušovaným pôstom (druhá etapa - zavedenie pôstnej koncepcie)
-odporúčania doplnku výživy (ak sú potrebné)
-hodnotenie stravovacieho správania (nutkavé stravovanie, sebaúcta a emočná rovnováha)
- cieľ: úbytok hmotnosti medzi 3 a 4 kg
-hodnotenie po 3 týždňoch

3. Tretie stretnutie
- vyhodnotenie potravinového denníka
- váženie a meranie zloženia tela (stupnica Tanita)
- prehodnotenie programu chudnutia podľa výsledkov a úpravy stravy (tretia fáza hladovania)
-telesný obraz - nevyhnutný pri dosahovaní cieľa (prostredníctvom kognitívno-behaviorálnych techník)
- cieľ: úbytok hmotnosti medzi 2 a 3 kg
- hodnotenie po 3 týždňoch

4. Štvrté stretnutie
- váženie a meranie zloženia tela (stupnica Tanita)
- hodnotenie a kvantifikácia výsledkov
- stanovenie stratégie dlhodobej údržby - prijatie zdravého životného štýlu
- psychologické techniky na udržanie dlhodobých výsledkov

Šesťmesačný program zahŕňa:

1. Prvé stretnutie
- hodnotenie stavu výživy + prieskum výživy
- hodnotenie životného štýlu, stravovacích návykov
- dotazník stravovacieho správania
- váženie a meranie zloženia tela (stupnica Tanita)
- odporúčanie na vykonanie lekárskych vyšetrení
- stanovenie krátkodobých a dlhodobých cieľov
- režim chudnutia s prerušovaným pôstom (prvá fáza)
- cieľ: strata hmotnosti medzi 3 a 4 kg
- hodnotenie po 3 týždňoch

bonus: Dve bezplatné hodnotiace stretnutia v priebehu nasledujúcich 3 mesiacov po ukončení programu chudnutia.