Smeje sa nadbytočných kilogramov Onetz

Sľubuje „jedlo pre mozog“, „šport pre smejúce sa svaly“, „komédia s nutričnými hodnotami“: ako odborník na fitnes a výživu je Patric Heizmann (39) rovnako fit ako komediálne eso, jedno rázne hovorilo za druhým z rampy listy. Muž narodený vo Freiburgu získal bestseller s knihou „Ich mach mal mich mal thin“, zatiaľ čo zabávačom je „dietny rebel“ („Nenávidím diéty“), ktorý sa čoraz viac presadzuje v televízii. So svojim scénickým programom „Ich bin mal schlank“ bude hosťom v nedeľu 24. novembra so začiatkom o 19.00 h v Max-Reger-Halle. Deň predtým bol jednou z odvážnych celebrít, ktoré sa vírili vzduchom na „TV Total Turmspringen“ od Stefana Raaba (Pro 7).

smeje

A ste si istí, že 24. novembra vystúpite vo Weidene?

Heizmann: Keby som noc predtým narazil do bazéna .

Raabovo vysoké potápanie nebolo v minulosti vždy možné bez zranení.

Nakoniec som pri tréningu dostal aj veľa modrín. Momentálne tiež narazená kapsula: Ak narazíte na vodu z výšky 7,5 metra a nemáte všetky prsty pri tele, stane sa to rýchlo. Pokiaľ viem, v minulom roku došlo pri „TV Total Tower Diving“ k jedinému vážnejšiemu zraneniu - účastník bol pravdepodobne úplne netrénovaný. Ako dobre ste tam?

Heizmann: Naposledy som skočil ako tínedžer. Teraz mám 39. Chystám sa na šiesty a posledný tréning. Každý skok je prekonaním. Zúčastňujem sa z dvoch dôvodov. Prvý: Môžem sa oficiálne predstaviť svojou prácou. Sleduje dva a pol milióna ľudí, z ktorých mnohí o mne nikdy nepočuli. Keď stojím na veži, každý vidí, že tréningová metóda, ktorú som vyvinul, funguje. Druhá: čelím svojim obavám. Strach z toho, že sa ponorí do neznáma. Na všetkých ostatných podujatiach Raab, napríklad „Stock Car“, máte chrániče lakťov, prilbu a veľa plechu zvonka. Stojím na veži len s veľmi tenkými plaveckými kuframi.

Kde sa cítite pohodlnejšie: Vo fitnes štúdiu alebo na pódiu - alebo aspoň na potápačskej plošine?

Heizmann: Nie, prvé dve, prosím. Aj keď sú to dva odlišné svety. Rád sa vyčerpávam v posilňovni. Cvičím „CrossFit“, asi najintenzívnejší šport na svete. Na pódiu mám príležitosť prepnúť vypínač pre veľa ľudí. V zásade všetci vieme, ako vyzerá zdravá výživa. A napriek tomu radšej siahneme po Toffifee ako po ovocí. Pretože žalúdok prehráva boj proti hlave. A môžete pomôcť mysli zvíťaziť?

Heizmann: Áno, prostredníctvom komédie. Pretože takto oslovujem srdce. A srdce je diplomat medzi hlavou a žalúdkom.

Je zrejmé, že nevieme všetko: Chcete vyvrátiť „mýty“ .

Heizmann: Takže moje publikum pôjde von a opäť bude jesť vajcia. S vaječným žĺtkom. Pretože vyvraciam mylnú predstavu, že cholesterol z vajec má niečo spoločné s cholesterolom v krvi.

Ďalšia z vašich téz je: „Šport vás robí tučným.“ Čo tým myslíte?

Heizmann: Väčšina preceňuje množstvo spálených kalórií počas cvičenia. To vedie k prírastku hmotnosti v strednodobom a dlhodobom horizonte. Tomu sa dá vyhnúť pomocou jednoduchých diétnych trikov. Prezradím ich však až na pódiu.

Aké vyčerpávajúce je predstavenie pre návštevníkov? Musia byť pripravení na praktické cvičenia?

Heizmann: Áno. Veľmi jednoduchým spôsobom: zdvihnite ruku. Vážne, nemám oheň a nemasírujem ušné lalôčky. Čo môže byť pre niektorých skutočne vyčerpávajúce: Srdečne sa zasmejete.

Oha. Aká vysoká je spotreba kalórií pri smiechu?

Heizmann: Zvládnuteľné. Najdôležitejšie je: neprijímate žiadne kalórie. Keď sa smejete, nemôžete jesť.