Smiech od smiechu, účinný pri chudnutí

Hodina smiechu pomáha spáliť rovnaký počet kalórií ako zdvíhanie závažia po dobu 30 minút, uviedli britskí vedci, ktorí odporúčajú dennú dávku smiechu na zníženie hmotnosti a posilnenie imunitného systému, informuje dailymail.co.uk.

Ak sa toto cvičenie opakuje každý deň po dobu jedného roka, môže to viesť k zníženiu hmotnosti v priemere o päť kilogramov. Hlasný smiech poskytuje telu „mini-cvičenie aerobiku“, podľa neurologičky Helen Pilcherovej.

Hlasný smiech podľa Pilchera zrýchľuje činnosť srdca a zvyšuje prietok krvi do tela. Hrudný kôš je nútený stúpať a klesať a brušné svaly musia sa často sťahovať, čím prispievajú k zoštíhleniu pása. Smejte sa rozhýbe tiež 15 svalov tváre, čím si udržuje vláčnosť a žiarivosť pokožky.

POSLEDNÁ SPRÁVA

Elon Musk hovorí, že za jeden deň urobil štyri testy COVID-19: dva boli pozitívne a dva negatívne. „Deje sa niečo mimoriadne klamlivé“

Bol zahájený zrýchlený postup schvaľovania vakcín Pfizer/BioNTech

Výsledky prezidentských volieb v USA sú správne, oznamujú federálne orgány. Čo hovorí Obama na obvinenia z podvodu

Iohannis, o pandémii a hospodárstve. Ako chce vláda oživiť ekonomiku krajiny a koľko peňazí je potrebných

Zároveň zvyšuje hladinu endorfínov v mozgu, čo sú chemikálie, ktoré pomáhajú znižovať stres.

Táto štúdia ukázala, že smiech je rovnako dobrý pre srdce a krvný obeh, ako aj pre šport a lieky na zníženie hladiny cholesterolu.

Dokonca predvídanie smiechu v revať je to zdraviu prospešné.

Smejte sa prináša dobrú náladu, posilňuje imunitný systém a jeho účinky pretrvávajú až 24 hodín.

Výskumný tím koordinuje Pilcher, zistil, že za hodinu nahlas sa zasmial pomáha spáliť 100 kalórií - ekvivalent čokoládovej tyčinky. Napríklad, aby ľudia spálili rovnaký počet kalórií, musia pol hodiny dvíhať činky alebo 40 minút vysávať prach.