Cukrovka 2. typu u detí a dospievajúcich; Lekáreň na námestí
Cukrovka je najbežnejšie metabolické ochorenie v detstve. V 95% všetkých prípadov ide o cukrovku 1. typu. Prípady cukrovky typu 2 však už nie sú medzi deťmi a dospievajúcimi nezvyčajné. Rodičia sú často zhrození, keď sa dozvedia, že ich dieťa má cukrovku pre dospelých. Táto diagnóza sa v súčasnosti stanovuje čoraz častejšie, pretože stále viac a viac detí s nadváhou trpí: okolo 200 detí a dospievajúcich v Nemecku vo veku od 12 do 19 rokov má každý rok cukrovku 2. typu.
Väčšina detí ochorie počas puberty. Spočiatku je cukrovka typu 2 u detí ťažko badateľná, pretože metabolizmus sa postupne dostáva z rovnováhy a choré dieťa často nemá žiadne príznaky. V čase, keď rodičia spozorujú prvé príznaky, môže byť hladina cukru v krvi trikrát až štyrikrát vyššia: dieťa je neustále veľmi smädné a často musí ísť na toaletu. Choré deti tiež často majú vysoký krvný tlak a extrémne vysokú hladinu lipidov v krvi. Cukrovka typu 2 sa väčšinou objaví náhodne, napríklad pri vyšetrení obezity u rodinného lekára.
Najefektívnejšou terapiou v tomto okamihu je: Stratiť váhu! Pretože potom bunky tela reagujú citlivejšie na inzulín a bunky dostávajú opäť viac cukru.
Tipy pre deti a dospievajúcich s cukrovkou 2. typu
Veľa sa hýbte! Rodičia robia svojim deťom medvediu službu tým, že svojich potomkov berú všade so sebou. Namiesto autobusu do školy mohli deti používať bicykle. Hosťujúci priatelia sa dajú vyrobiť aj pešo.
Veľa pohybu môže normalizovať hladinu cukru v krvi, takže dieťa potrebuje menej alebo vôbec žiadne lieky. Výberu športu sa medze nekladú - hlavné je, aby sa dieťa pravidelne hýbalo.
Opravené rituály pri jedle! Stravovanie pred televízorom škodí najmä obéznym deťom. Rozptýlenie programu vedie k tomu, že sa budete stravovať viac, ako je potrebné. Je dôležité, aby ste mali jedlo spolu s celou rodinou v stanovených časoch.
Buďte sami vzorom! Deti často napodobňujú správanie dospelých. Ako najdôležitejší opatrovateľ by ste preto mali svojim deťom preukazovať dobré návyky.
S cukrovkou cez pubertu
Hormóny idú na horskej dráhe, nálady kolíšu, zmeny tela a vzťahy s rodičmi sú zložité: tínedžeri to nemajú ľahké, keď sa začnú búrlivé zmeny v hormonálnej rovnováhe a pohlavie a rastové hormóny ovplyvňujú náladu a metabolizmus. U dospievajúcich s cukrovkou má hnev a stres často priamy vplyv na hladinu cukru v krvi a pohlavné hormóny tiež znižujú účinok inzulínu, zatiaľ čo rastové hormóny zvyšujú jeho potrebu.
Cukrovka a puberta sú pre mnohé rodiny výzvou, ale v žiadnom prípade nie sú výbušné, pretože väčšina mladých ľudí (s cukrovkou alebo bez cukrovky) si v puberte nakoniec dobre prežíva. Je to ťažké, keď mladí dospelí už nemajú chuť starať sa o cukrovku. Kolísajúca hladina cukru v krvi, nedostatok motivácie a zmenšujúci sa terapeutický prehľad môžu byť vážnymi problémami.
Ako motivovať dospievajúcich potomkov:
Zoberte na palubu dobrých priateľov. Šanca, že vás niekto vypočuje a vezme vážne, je pre kliknutie jednoducho lepšia.
Mrkva namiesto tyčinky. Aj keď tínedžeri nerobia dojem: Je pre nich dôležitý súhlas rodičov. Pochvala a odmeny dokážu zázraky.
Aplikácia na to! Tínedžeri sú zvyčajne spojení so svojimi mobilnými telefónmi. Vyskúšajte to teda s užitočnou aplikáciou.
Jednoducho spolu. Snažte sa umožniť mladému človeku komunikáciu s rovesníkmi s cukrovkou. Riešiť cukrovku spolu je často jednoduchšie.
Prečo je horčík pri cukrovke taký dôležitý
Nielen nevyvážená strava, obezita alebo príliš málo pohybu môžu spôsobiť metabolické ochorenie - môže k tomu prispieť aj nedostatok horčíka! Pretože minerál pomáha usmerňovať krvný cukor do buniek.
Najmä deti a mladí ľudia sú často veľmi nedostatočne obsluhovaní. Prvými príznakmi nedostatku horčíka sú svalové zášklby, ako je chvenie očných viečok alebo migréna. Ak už máte cukrovku typu 2, je dostatočný prísun horčíka dvojnásobne dôležitý: pretože podporuje pôsobenie inzulínu, horčík pomáha zlepšovať hladinu cukru v krvi.
Najmä mladí ľudia sa vyhýbajú potravinám, ktoré obsahujú veľa horčíka. Medzi najlepších dodávateľov horčíka patria:
Zelenina a strukoviny: Zelená zelenina, ako napr B. Špenát obsahuje veľa horčíka. Strukoviny, ako sú arašidy alebo fazuľa, sú tiež bohaté na horčík. Ak sú tieto potraviny zahrnuté v dennom jedálnom lístku, môže sa znížiť riziko vzniku cukrovky.
Ovocie: Banány majú vysoký obsah horčíka, ale pre vysoký glykemický index nie sú vhodné pri cukrovke. Bobule sú lepšie, ako napr B. čučoriedky alebo egreše. POZOR! With smoothies & Co.: Väčšina odrôd poskytuje horčík, ale je mimoriadne bohatá na cukor.
Celozrnné výrobky: Celozrnné výrobky ako: B. Celozrnný chlieb alebo cestoviny. Kto siahne po ovsených vločkách ráno, dá telu zdravý štart do dňa s množstvom horčíka a vlákniny.