Smoothie z čínskej kapusty

Terapeutka sanguina Claudia Rothfuss z Zürichu odporúča tento recept:

dobre umyte

Nákupný zoznam:

Príprava:

  • Čínsku kapustu dobre umyte, nahrubo nakrájajte a vložte do mixéra.
  • Kiwi dobre umyte, rozkrojte na polovicu a zalejte
  • Citrón umyte horúcou vodou, nakrájajte na veľké kúsky a tiež pridajte.
  • Zalejte vodou, potom primiešajte najskôr na nízkej úrovni, potom na najvyššej úrovni. Primiešajte vodu na zriedenie podľa vašej chuti a potreby.
  • Korenie ako kurkuma (alebo malý kúsok čerstvej kurkumy), čerstvé listy koriandra alebo petržlenová vňať dodajú smoothie ďalšiu hodnotu.

Tipy

Obzvlášť zaujímavé pre vegetariánov: Čínska kapusta je veľmi dobrým darcom listových bielkovín. Tieto aminokyseliny sú obzvlášť cenné. Kombinácia s ovocím robí z smoothie skutočnú vitamínovú bombu. S ďalšou malou kvapkou oleja (napr. Olivového oleja) sa zvýši príjem vitamínu B.

Prajeme dobrú chuť!

Upozorňujeme, že smoothie sa odporúča iba v jednotlivých prípadoch ako súčasť kúry sanguínom.

Poradenstvo a kontakt

Máte záujem a potrebujete ďalšie informácie? Radi vám poradíme s liečením, ktoré požadujete, a odpovieme na všetky vaše otázky. Náš kompetentný personál sa o vás postará od úvodnej konzultácie až po následnú kontrolu. Tešíme sa na vás Kontaktuj nás!