Smoothies pre zdravú pečeň - dávka pre zdravie
Sedavý životný štýl riadený nezdravými návykmi môže oslabiť pečeň a zabrániť prirodzenej očiste tela. Hladké smoothie, ktoré odporúčame, chráni tento dôležitý orgán a pomáha pri detoxikácii.
Udržiavanie a zdravá pečeň dá sa to dosiahnuť špecifickými diétami, ale aj výživovými doplnkami, ako sú nápoje smoothie.
Podľa odborníkov z Canadian Liver Foundation plní tento životne dôležitý orgán viac ako 500 funkcií, medzi ktoré patrí:
- Bojovať proti infekčný
- neutralizujúcitoxíny
- Výroba bielkoviny a hormóny
- Kontrola hladiny cukru v krvi
- Výroba lopty
- Tvorba krvných zrazenín
Jeden z najfascinujúcejších aspektov týkajúcich sa pečeň je to skutočnosť, že je schopný regenerácie a čistenia. Mnoho ľudí bohužiaľ tieto zručnosti ignoruje, kým sa nestretnú s dôsledkami ich straty.
Rušný životný štýl, nesprávna strava a nedostatok pohybu bránia pečeni vykonávať „prirodzenú detoxikáciu“., to je jeden z dôvodov, prečo čelíme rastúcej miere obezita a ochorenie srdca.
Preto sa v priebehu rokov presadzovali rôzne metódy detoxikácia pečene čo pomáha tomuto orgánu opäť fungovať na plný výkon.
Prečo piť smoothie na čistenie pečene a chudnutie?
Prírodné smoothies sa stali jedným z najpopulárnejších spôsobov eliminácie toxínov mať zdravú pečeň, výhody, ktoré tiež pomáhajú zdravé chudnutie.
Ak skombinujete určité ovocie a zeleninu, získate nápoj, ktorý sa zlepší funkcie pečeň, vrátane schopností PEČEŇ metabolizovať tuky a zabrániť ich hromadeniu v tele.
Ďalej, vysoké koncentrácie živín pomáhajú posilňovať imunitný systém, dodáva nám energiu a bráni rozvoju mnohých choroba.
Smoothie s citrónom, zelerom a petržlenovou vňaťou pre zdravú pečeň
Zelená listová zelenina, ako je zeler a petržlen, je bohatá na vitamíny, minerály a antioxidanty. Títo stimuluje detoxikáciu a bojuje proti voľným radikálom.
V tomto recepte sú dve zložky kombinované s veľmi silným ovocím, citrón, ktorý je známy pre svoje liečivé vlastnosti, najmä pokiaľ ide o očista tela a posilnenie imunitného systému. Zloženie tohto smoothie sa teda odporúča, aby malo zdravú pečeň.
prísady
- 3 citróny
- 1 šálka petržlen nasekané (45 g)
- 5 stoniek dva zeler
- 1/2 litra vody
Spôsob prípravy
- Pridajte všetky prísady do mixéra a spracujte ich, kým nebudú dobre premiešané.
Pite dve šálky pred každým hlavným jedlom (raňajky, obed, večera) dva dni.
Smoothie s papájou a citrónom
Papája obsahuje enzým zvaný papaín čo zlepšuje trávenie a činnosť pečene.
V kombinácii s citrónovou šťavou toto smoothie stáva sa mocným agentom detoxikačný ktoré odstraňuje odpad z tela a stimuluje chudnutie, sa odporúča mať a zdravá pečeň.
prísady
- 1/2 papája
- Šťava z pol Citrón
- 1 pohár vody (200 ml)
Spôsob prípravy
- Vložte všetky ingrediencie do mixéra a spracujte ich, kým nezískate jemnú zmes.
Toto vypite smoothie na prázdny žalúdok sedem po sebe nasledujúcich dní, potom si dajte pauzu desať dní.
Smoothie s mrkvou a červenou kapustou
Kombinácia mrkvy a červenej kapusty vytvára a detoxikačné smoothie vynikajúci, ktorý čistí pečeň a stimuluje elimináciu toxínov.
Červená kapusta je jedlo, ktoré chráni pečeň pred mnohými chronickými chorobami.
- 1 pohár džúsu mrkva (200 ml)
- 3 listy červenej kapusty
Spôsob prípravy
- Obidve ingrediencie spracujte v mixéri a studenú zmes vypite, najlepšie nalačno.
- Toto skonzumujte smoothie počas siedmich po sebe nasledujúcich dní, dvakrát mesačne.
Smoothie s cviklou a brusnicami
Cvikla a brusnice vytvára silný nápoj, ktorý zmierňuje pocit prílišnej sýtosti, čistí pečeň a stimuluje chudnutie.
Vysoká koncentrácia antioxidanty a vitamíny ZLEPŠUJE sa životne dôležité funkcie pečene a chráni ju pred účinkami voľných radikálov.
prísady
- 3 repy
- 1/2 šálky brusnica (60 g)
- Šťava z a citrón
- Studená voda alebo ľad
Spôsob prípravy
- Pridajte repu (vrátane šupky) do a odšťavovač a extrahujte šťavu.
- spracovanie brusnice a šťava z Citrón v mixéri, kým nebude dobre zmiešaný.
- Pridať cviklový džús a spracuje niekoľko sekúnd.
- Najlepšie výsledky dosiahnete, ak ho vypijete smoothie Nalačno.