Snacky o kalorickej bombe chceli iné recepty na varenie
Členom od 11/11/2006
24 príspevkov (ø0/deň)
Mám dosť podváhu a chcem na tom niečo zmeniť.
Problém: Zdá sa, že jem, čo chcem, a absolútne nepriberám.
Myšlienka: Chcel by som teraz vedieť, či je to tak, a chcel by som so mnou niečo papať v práci a kdekoľvek inde, ktorá má veľa kalórií, ale môžem si ju ľahko vložiť do úst každých pár minút.
Členka od 27. apríla 2007
166 príspevkov (ø0,03/deň)
a je to asi všetko nezmyselné, niektorí chcú schudnúť. iní chcú pribrať. prečo neexistuje len dokonalá váha pre každého
Člen od 26. júna 2007
3 090 príspevkov (ø 0,63/deň)
Orechy sú veľmi dobré, ale ak chcete skutočne vysoké kalórie, choďte na občerstvenie z lístkového cesta. Majú veľa tuku.
Členka od 16. júna 2007
11 826 príspevkov (ø2,4/deň)
Prvé, čo mi napadlo, boli orechy, čisté mandle alebo ako pražené mandle, arašidy.
S nápojmi môžete tiež nesmierne zabodovať: namiesto vody pite ovocné džúsy, mliečne koktaily medzi nimi a samozrejme čokoládové tyčinky.
Zlý nie je ani chlieb s ľahkou párkovou nátierkou.
Člen od 27.2.2007
538 príspevkov (ø 0,11/deň)
Čo si myslíte o špeciálnych kalorických nápojoch z lekárne? Existujú rôzne druhy (s množstvom bielkovín, s množstvom tukov alebo sacharidov a tiež s príchuťami). Nie lacné, ale veľmi kalorické. V závislosti od odrody 1 kcal/ml.
Člen od 26. 9. 2006
350 príspevkov (ø0,07/deň)
Priberanie je ťažšie ako chudnutie. aspoň ak to má byť primerane zdravé. Neurobí vám dobre, ak sa budete napchávať mastnými a sladkými vecami a neskôr budete musieť brať tabletky na cholesterol a cukrovku.
20 kg. Obezita. Niektorých poznám. Ale podváha? Myslím, že by ste sa o tom mali porozprávať so svojím dôveryhodným lekárom alebo s dobrým výživovým poradcom. Pretože pribrať 20 kg zdravo by malo byť dosť ťažké.
A ako to znie, ani vy nepoznáte dôvod svojej podváhy. Príčinou býva často napríklad nesprávna činnosť štítnej žľazy.
Preto: Radšej najskôr choďte k lekárovi, namiesto toho, aby vás napchával tonami čokoládových tyčiniek, mastnou klobásou a lístkovým cestom.
Veľa šťastia a všetko dobré.
Členom od 11/11/2006
24 príspevkov (ø0/deň)
| Viackrát som bola na vyšetrení v nemocnici, krvné testy, štítna žľaza a čo ja viem, čo bolo vyšetrené . nezistilo sa absolútne nič |
| Citát a odpovede |
Člen od 20. 8. 2004
2 356 príspevkov (ø 0,4/deň)
lekár raz odporučil manželke kamarátky, ktorá tiež bojovala s podváhou a bola absolútne zdravá, aby často jedla malé „bonusy“. Napríklad puding po večeri, orechy medzi tým, žiadne nízkotučné jedlá pre mliečne výrobky, niekedy kúsok syra a nejaké ovocie; Ak sa pozriete do obchodu so zdravou výživou alebo obchodom so zdravou výživou, uvidíte, že napríklad kvalitné krekry sezam/med a musli tyčinky majú veľa kalórií. Takže ak medzi tým budete stále sústo alebo dva, malo by sa z dlhodobého hľadiska niečo stať, ale ide to pomaly a malo by to tak byť.
Dôležité by tiež bolo skontrolovať si približný vek a zamestnanie, ako aj svoje pohybové návyky. Ak ste napríklad ešte stále dosť mladí a spaľujete každý deň veľa kalórií cvičením/fyzickou prácou, môže sa pokojne stať, že „nič nerastie“!
Členka od 26. apríla 2005
1 994 príspevkov (ø 0,35/deň)
Poradil by som vám, aby ste robili veci ako orechy, syry a sušené ovocie.
Obidva obsahujú dostatok kalórií a nie sú také nezdravé ako potraviny s vysokým obsahom cukru alebo tukov, ako napríklad čokoládové tyčinky a čipsy.
Pravdepodobne nebudete chcieť iba pribrať, ale chcete tiež všeobecne vybudovať svoju fyzickú kondíciu, pretože telo potrebuje prísun správnych prísad.
Možno vám niekto vo fóre Zdravá výživa pomôže.
Členka od 14. novembra 2004
513 príspevkov (ø0,09/deň)
Môžem vymenovať, čo do seba za týždeň napchám bez toho, aby som nad tým premýšľal: O)
Ak je pekné počasie, po práci sú po ceste k autu 2 - 3 kopčeky zmrzliny zo zmrzlinárne v croissante.
Ráno na raňajky bageta alebo puding alebo koblihy.
Veľa mlieka (najlepšie z Bärenmarke) alebo kakao medzi tým, asi 1 liter denne.
Cez obed v práci hotové jedlo alebo chlieb, večer doma zase úplne čerstvo uvarené
Teplé jedlo s GöGa, kvôli spoločenskej.
Potom neskôr znova okolo 22:00 zmrzlina, čokoláda alebo puding, hranolky alebo podobne pred počítačom alebo televízorom.
Všetko nie je obzvlášť zdravé, ale chutné, a to vždy začína u mňa.
Ak sa stravujem zdravo s musli a orechmi a zaručene chudnem, mám to od februára do novembra minulého roku
Zjedzte 30 kíl, to áno, pretože zdravé tuky a podobné látky spôsobujú, že moje telo chudne.
Takže zaručene dokážem zjesť svoje kilá znova a znova * kvílenie *
A zlé je, že viem, že to nie je správne, ale urobte to tak či tak.
Možno by ste mali zistiť, čo za deň spálite a čo na oplátku jete?