Snowbike ako trenažér na brucho, nohy, zadok

Snehový bicykel sa v súčasnosti etabloval ako alternatíva k lyžovaniu alebo snowboardingu. Na prístroji čoraz častejšie hojdajú aj horskí cyklisti, motocyklisti a zranení športovci. Menej známa je však jedna aplikácia, ktorú v roku 2007 objavil ženský časopis „Women“. Špeciálnymi cvičeniami na snežnom bicykli - či už doma alebo na svahoch - sa kalórie dajú ľahko spáliť. Výrobca tiež uznal stravovaciu funkciu svojho športového vybavenia a poskytuje program, ktorý dostane vaše brucho, nohy a spodok do formy v čase kúpacej sezóny.

snowbike

Cvičenie BBP so snehovým bicyklom

Cvičenie 5 „Rotácia“:
V sediacej polohe sa jedna noha podľa možnosti pomaly pohybuje v kruhu v pravom uhle. Keď jeden človek dosiahne svoje hranice, jednoducho prepnite nohy a tomu druhému dajte pauzu.
Cvičenie pre: nohy a zadok

Ideálne je, keď sa cviky uskutočňujú v oblasti aeróbneho tréningu (v závislosti od maximálnej srdcovej frekvencie) a sú dobrým doplnkom k celotelovému tréningu na svahoch so snežným bicyklom. Ak budete tréning neustále sledovať, napnete a spevníte brucho, nohy a dno. Cviky je možné vykonávať aj doma na suchu. Takto sa zo zariadenia pre zimné športy stáva tréningové zariadenie.