Yates Dorian - BODYBUILDING XXL
Yates Dorian - Súťaže
1984
# 1984 Pán Birmingham nováčik 1. miesto
1985
# 1985 Začiatočník West Coast (Anglicko) 1. miesto
# 1985 Svetové hry, 7. miesto (Londýn)
1986
# 1986 EFBB British HW 1. miesto (v Londýne)
1988
# 1988 British Championships 1. miesto
1990
# 1990 Noc šampiónov 2. miesto
1991
# 1991 Noc majstrovstiev 1. miesto
# 1991 Pán Olympia 2. miesto
# 1991 VC Anglicka 1. miesto
1994
# 1994 Grand Prix Nemecko 1. miesto
# 1994 Grand Prix Španielsko 1. miesto
# 1994 Grand Prix Anglicko 1. miesto
# 1994 Pán Olympia 1. miesto
Yates Dorian - Rozhovor "Myslím, že intenzívne ..."
Otázka: Ste veľmi úspešní v kulturistike, zároveň pracujete ako úspešný podnikateľ. Aké máš plány do budúcnosti?
Yates Dorian: Teraz som pripravený začať so svojím novým vylepšeným doplnkom, ktorý sa bude volať Dorian Yates „Ultimate Formulas“. Budeme na FIBO a dúfam, že všetci prídu, zastavia sa, pozdravia a vyskúšajú náš produkt, otváram tiež svoju vlastnú telocvičňu, ktorá sa bude volať Temple Gym. Uvažovali sme už o dvoch lokalitách v USA a projekt výstavby je k dispozícii aj pre Európu.
Otázka: Aký je váš typický denný režim? Ako často a s akými váhami momentálne trénujete?
Yates Dorian: Nemám typický denný režim. Momentálne to vychádza z pracovných a rodinných povinností. Má zmysel trénovať 3-krát týždenne s váhami a 3-krát vytrvalostným tréningom.
Otázka: Propagovali ste systém Heavy Duty. Ak by ste mohli začať svoju športovú kariéru odznova, urobili by ste to isté znova?
Yates Dorian: Verím, že krátkodobý, intenzívny tréning s primeranými prestávkami je najlepší spôsob tréningu.
Mike Mentzer dal dokopy balíček a nazval ho Heavy Duty. Nesúhlasím s Mikovým učením,
ale základná myšlienka je dobrá; keby som niečo zmenil, nebol by som taký silný a energický počas súťaží, pretože pri nízkokalorickej strave sa riziko zranenia po dlhom čase zvyšuje.
Otázka: Čo by ste odporučili našim čitateľom pre ich tréning a stravu, ak chcú byť rovnako úspešní ako vy?
Yates Dorian: Určite by som si prečítal svoju knihu „Príbeh bojovníkov“ a moje DVD „Krv a vnútornosti“
(Krv a pot) a čo je najdôležitejšie, naučiť sa počúvať svoje vlastné telo.
Otázka: Vaše výživové produkty sú na kulturistickej scéne veľmi známe. Podieľate sa tiež na vývoji produktov? Ktoré produkty by ste mi odporučili?
Yates Dorian: Práve som dokončil svoju novú linku a som na ňu veľmi nadšený a hrdý. Ak niečo robím, musí to byť najlepšie. Angažujem sa vo všetkých aspektoch vývoja produktu. Spolupracujem s vlastným lekárskym tímom a so svojím výrobným závodom. Príďte na FIBO a vyskúšajte to!
Otázka: Ako sa tak dlho motivujete? Aký je váš recept na úspech?
Yates Dorian: Nie je ťažké sa motivovať, pretože ma baví výzva a spôsob, akým sa cíti .... milujem to!
F. Ronie Coleman určené tento rok na Pán Olympia Konkurovať lepšie a silnejšie ako roky predtým. Veríte v jeho návrat?
Yates Dorian: Neviem, prečo Ronnie nebol minulý rok medzi najlepšími, možno zranenie.
Ak to napraví, myslím si, že tento rok vyhrá.
Keď je Ronie v najlepšom, je lepší ako Jay Cutler!
Otázka: Plánujete návrat?
Yates Dorian: Nie, pre mňa to nie je návrat!
Otázka: Uvidíme sa na FIBO?
Yates Dorian: Áno, vidíme sa na FIBO!
Yates Dorian - Interview (pôvodná angličtina)
1. Ste veľmi úspešní v kulturistike, ale pracujete aj ako a
prosperujúci obchodník. Ako vyzerajú vaše budúce plány?
- Teraz som pripravený spustiť svoj nový vylepšený rad doplnkov s názvom
Dorian Yates Ultimate Formulas, we will be at Fibo so doufam, že každý príde, aby vyskúšal produkt a pozdravil sa!
Tiež franšízujem svoje meno v telocvični Temple gym, už máme 2
pobočkách v USA a balík je k dispozícii v Európe.
2. Ako vyzerá vaša typická rutina dňa? Ako často a
s akými váhami teraz cvičíš?
- V dnešnej dobe nemám typický deň, ktorý sa líši v závislosti od firmy a
rodinné záväzky. Tréning múdro zvyčajne trénujem s váhami 3krát
týždeň a kardio2-3 krát.
3. Povýšili ste systém Heavy Duty. Keby si mohol začať odznova
svoju športovú kariéru, robili by ste to rovnako ako vy?
- Verím v tréning s vysokou intenzitou, s krátkym trvaním a primeraným odpočinkom
je najlepší spôsob tréningu. Mike Mentzer zostavil balíček a nazval ho
ťažké práce, nesúhlasím s Mikeovým učením vždy, ale so základnou myšlienkou
je dobré.
Keby som zmenil čokoľvek, počas čoho by som bol menej intenzívny a ťažký
súťažná fáza, keď sa riziko úrazu zvyšuje s dlhým obdobím nízkokalorickej diéty.
4. Čo by ste navrhli našim čitateľom na školenie a výživu,
ak chcú byť rovnako úspešní ako vy?
- Samozrejme by som odporučil môj príbeh bojovníkov z knihy a moju DVD krv a vnútornosti a predovšetkým sa naučil počúvať svoje vlastné telo a to, čo hovorí
ty.
5. Vaše kŕmne produkty sú na scéne kulturistiky veľmi známe.
Podieľate sa na navrhovaní produktov? Ktoré produkty by ste chceli
poradiť?
- Práve som dokončil svoj nový riadok a som veľmi nadšený a
pyšný. Keď niečo robím, musí to byť najlepšie! Som zapojený do všetkých aspektov vývoja produktu a pracujem s mojim vlastným lekárskym tímom a vlastným výrobným závodom. Poďte na fibo a vyskúšajte to!
6. Ako ste sa tak dlho motivovali pre túto náročnú prax?
Aký bol váš recept na úspech?
- Nie je ťažké motivovať sa k tréningu, pretože ma baví
výzva a spôsob, akým sa v nej cítim.milujem ju!
7. Ronie Coleman plánuje byť v Mister Olympia lepší a silnejší v tých rokoch ako roky predtým. Veríte v jeho návrat?
- Neviem dôvod, prečo Ronnie minulý rok nebol práve najlepšie
zranenie. Ak dokáže problém vyriešiť, potom si myslím, že opäť zvíťazí. Ronnie
v najlepšom prípade je lepší ako Jay Cutler!
8. Plánujete návrat?
- Pre mňa žiadny návrat!
9. Môžeme dúfať, že sa uvidíme na FIBO v Nemecku?
Použite obrázky, ktoré sa vám páčia, a uvidíme sa na fibo