Sociálne médiá sú nebezpečným miestom pre nestabilných ľudí - strana 2 z 2 - ANAPEBUNE

Na upozorneniach, ktoré vás prerušujú naživo

sociálne

Teraz, keď už máte na mysli všetky vyššie uvedené myšlienky, predstavte si, aké to je, byť bombardovaný upozorneniami zo všetkých strán. A pravdepodobne si z nich tiež trochu vystresovaná. Komentoval neviem kto na tvojom prispevku. Uvidíme, čo povedal! Aký hejter! Zapnite upozornenia na tento príspevok. Myslím na dobrý návrat. Ničím to. Veľká chyba! Už to spotrebovalo vašu energiu. Vyhral. Stratil si čas. A čas je najdrahšou menou roku 2020.

Vzhľadom na to, že žijeme v časoch pandémie a vôbec netušíme, čo sa stane zajtra, je čas dôležitý. Takže je veľmi POTREBNÉ vedieť odtiaľto povedať môj ČAS. Pardon! Ospravedlnte ma!

Nič nie je urgentné. Ak ma chcete nájsť, zavolajte mi. Ak nemáte moje telefónne číslo, asi by som nemal byť taký dostupný. Prepáč!

Existuje toľko platforiem, na ktorých sme aktívni. Ak prestaneme na všetko reagovať, zverejňovať všade, celý deň, viesť diskusie, dobre, kedy je čas žiť, bratia? Nemohol som si užiť ani prestávku na balkóne, kým môj telefón vibroval k Bohu a späť. Ani neviem, prečo som to neurobil skôr.

Pre duševné a fyzické zdravie odporúčam: VYPNÚŤ OZNÁMENIA NA VŠETKÝCH APLIKÁCIÁCH.

Pred spaním pozeral do telefónu

Mami, tu sa priznávam s rukou na srdci, že som polovičná! Moja matka! Takže sedím každú noc a zízam pár dobrých hodín. Dokončite svoju prácu s tvárou a rozdeľte sociálne médiá na dve časti. Na všetkých kanáloch. Gify, kliešte, príspevky, obrázky, mémy. Sakra, unavený. Toto modré svetlo na telefóne nám zjavne prekáža trochu ako melatonín. To znamená, že nemôžeme spať veľa alebo zle. A teraz by som chcel zdôrazniť jednu vec: tento problém so spánkom je na svete príčinou obezity číslo jeden. Vygooglite si to, aby ste sa uistili, že neklamem.

Existujú aj telefóny, ktoré majú nastavenie prirodzeného svetla, ak nie, získajte svoje aplikácie.

Mám niekoľko super dobrých rád, ktoré poznám aj zo zázračného podcastu. Nainštalujte si aplikáciu, ktorá vám presne povie, koľko času strávite v telefóne.

Zľakol som sa. Včera som sa naozaj nezdržal tak dlho a keď sa pozriem: 8 hodín. Keď hovno 8 hodín? Pracoval som, opaľoval som sa na balkóne, športoval som, večer som išiel na prechádzku. Kedy som mohol zostať 8 hodín? No, som tu a vtesnávam do programu zdravé vymývanie mozgov.

Teraz si predstavte toto všetko, aký vplyv majú na nestabilného človeka? Zostať celý deň na telefóne, žiť pre lajky, robiť čokoľvek pre pozornosť, ničiť si spánok očami na telefóne, prerušovať akúkoľvek činnosť a využívať výhody upozornení?

Poviem vám, aké to má účinky. Úzkosť. Záchvaty paniky. Znížená sebaúcta. Depresia. Nespavosť. Neustále v porovnaní so životom iných ľudí. Zúfalstvo za validáciu. Ťažká nerovnováha v chémii mozgu. Všetko, čo je v prebytku, vám otrie rozum.

nebezpečným

Poď s mierou. A sľubujem, že sa vám pokúsim povedať, aké zmeny som si všimol.

Rozhodol som sa tráviť menej času online. Zverejnite, čo má byť zverejnené, a zvyšok, dovidenia! Sporadicky skontrolujem, čo treba skontrolovať a je to. Uvidíme, či sa to zníži z 8 hodín na minimálne 5 hodín. Stále sa mi to zdá veľa. Je to obrovské! Ale aspoň je to zmena.

Dúfam, že som vás týmto článkom presvedčil, aby ste strávili online menej času. Už teraz mám pocit, že mi niekto povie: ALE POVIEŠ, ŽE NENECHÁME ZOSTÁVAŤ V SIETE veľa a ČO ROBÍŠ? Je to ako to slovo: deň ako kňaz, nesprávajte sa ako kňaz.

Ale sľubujem, že popri zverejňovaní svojich prísne osobných značiek + značiek sa budem snažiť zostať čo najmenej.

Áno, toto je oznámenie, že som vôbec vypol upozornenia. Tak mi zavolaj, ak máš moje číslo!