Soda-citrónová kúra - aplikácia, vedľajšie účinky a čo ešte musíte vedieť

Sóda je jedným z najuniverzálnejších prostriedkov na domácnosť a je už dlho nepostrádateľnou súčasťou mojej domácnosti. Znova a znova si myslím, že teraz poznám všetky možné spôsoby použitia sódy bikarbóny. Až kým si konečne neuvedomím inú myšlienku, ako mi môže uľahčiť život.

Po tom, čo sóda bikarbóna dokázala niekoľkokrát zmierniť moje občasné pálenie záhy, som sa nedávno stretol s niekoľkými publikáciami, ktoré odporúčajú kúru so sódou bikarbónou na uvedenie rovnováhy acidobázickej rovnováhy tela do rovnováhy.

Ale čo to je a čo hovoria kritické hlasy na sódu? Aby som odpovedal na tieto otázky, bližšie som sa pozrel na to, kedy má zmysel brať sódu bikarbónu a aké ďalšie spôsoby existujú, aby sa zabránilo nadmernému prekysleniu tela.

Vývoj a následky prekyslenia

Vyvážený vzťah medzi kyselinami a zásadami tvorí dôležitý základ pre fungovanie nášho tela. Mnoho metabolických procesov napríklad prebieha najefektívnejšie v neutrálnom až mierne zásaditom prostredí. Aby sme si to udržali, musíme dodať nášmu telu dostatok základných minerálov, aspoň to vidia mnohí predstavitelia alternatívnej medicíny. Iné procesy, ako napríklad trávenie v žalúdku, si vyžadujú kyslé prostredie, a preto nemôžete všeobecne povedať, že telo je kyslé alebo zásadité.

Je nesporné, že dnešná rozšírená strava založená na priemyselne spracovaných potravinách a s tým spojený nedostatok minerálov a ďalších životne dôležitých látok môže negatívne ovplyvniť náš metabolizmus. Možné následky sú pálenie záhy, bolesti hlavy, náchylnosť na infekcie, pretrvávajúca únava a ďalšie. Rozvoj rôznych civilizačných chorôb od cukrovky po zvyšujúci sa počet alergií a rakoviny údajne podporuje aj narušená acidobázická rovnováha, pre ktorú čiastočne chýbajú vedecké dôkazy.

Niektorí naturopati a ďalší zástupcovia alternatívnej medicíny odporúčajú postihnutým osobám, aby vykonali kúru pomocou sódy bikarbóny, aby sa pomer kyselín a zásad vrátil do rovnováhy.

Sódová kúra - tak to funguje

Obvykle odporúčaná aplikácia je jednoduchá a dá sa ľahko integrovať do každodenného života. Potrebujete iba sódu bikarbónu (k dispozícii v kamenných obchodoch a online) a čerstvú citrónovú šťavu.

Ráno po vstávaní na prázdny žalúdok si dajte do pohára ½ - 1 čajovú lyžičku sódy bikarbóny, zalejte ju 250 ml teplej vody (nie viac ako 50 stupňov Celzia) a vypite.
Po 10 minútach dajte pár kvapiek citrónovej šťavy do pohára so studenou vodou a vypite ju tiež.

Následne Na ďalšie jedlo počkajte aspoň hodinu. V niektorých publikáciách a nepretržitý príjem počas 30 dní radil ostatným, aby poradili Päťdňové intervaly, po ktorých nasledovala päťdňová prestávka do ďalšej aplikácie.

Dôležité pokyny: Tehotným ženám a deťom sa všeobecne neodporúča užívať sódu bikarbónu. Ľudia so srdcovými problémami a zhoršenou funkciou obličiek by mali liečbu liečiť až po konzultácii s lekárom. Pretože sóda bikarbóna môže zhoršiť vstrebávanie iných látok, mali by ste tiež brať lieky najmenej dve hodiny pred alebo po užití sódy bikarbóny.

Pochybnosti, kritika a vedľajšie účinky kúry sódou bikarbónou

Navrhovatelia sódovej kúry odôvodňujú jej účinnosť základným charakterom minerálu. Opisujú procesy prebiehajúce v tele nasledovne:

Po požití sóda bikarbóna reaguje so žalúdočnou kyselinou, čo zvyšuje hodnotu pH v žalúdku. Aby sa toto zvýšenie vyrovnalo, sú uložené kyslé metabolické produkty z iných oblastí tela aktivované a tým neutralizované. Citrónová voda má v tele tiež zásaditý účinok a má tento účinok zosilňovať.

Zatiaľ čo odbúravanie kyselín uložených v tele je ťažké zistiť a dá sa to len ťažko vysvetliť fyziologicky, lekári považujú dlhodobé používanie sódy bikarbóny za kritické. Pretože žalúdočné bunky reagujú aj na zásah do žalúdočného prostredia a zvyšujú produkciu žalúdočnej kyseliny (tzv. Rebound efekt), čo môže následne viesť k silnému prekysleniu žalúdka. Ďalším vedľajším účinkom užívania sódy bikarbóny je zvýšená tvorba oxidu uhličitého. Nepríjemnými následkami môžu byť bolesti brucha a pocit plnosti, ako aj s tým spojené zvýšené grganie a plynatosť. Predávkovanie sódou bikarbónou môže navyše viesť aj k vážnejším chorobám.

Vyváženie acidobázickej rovnováhy v každodennom živote

Po zvážení uvedených informácií a pozadia sa musíte rozhodnúť, či je pre vás ošetrenie sódou bikarbónou možnosťou. V zásade je to podľa môjho názoru vhodné iba ako dočasné opatrenie na podporu samočistiacich procesov tela. Neodstraňuje príčiny vzniknutej nerovnováhy.

Je to preto oveľa dôležitejšie pre trvalo zdravú acidobázickú rovnováhu

vyvážená strava s dostatkom čerstvej zeleniny a šalátov
dostatok pohybu na čerstvom vzduchu (iba pár minút chôdze alebo bicyklovania môže byť veľký rozdiel)
vyhýbanie sa nadmernému stresu
dostatočný prísun tekutín, najlepšie vo forme neperlivej vody alebo bylinkových čajov
vyhnúť sa tiež sýteným nápojom
do značnej miery sa vyhýbať luxusnému tovaru, ako je cukor, káva, alkohol a cigarety

Okrem toho môžete použiť alkalický účinok sódy bikarbóny na podporu vlastnej detoxikácie tela oveľa šetrnejším spôsobom.

Alkalický kúpeľ ako alternatíva

Spolu s pľúcami, pečeňou, žlčníkom, obličkami a črevami je pokožka jedným z najdôležitejších detoxikačných orgánov v našom tele. Vaša schopnosť vylučovať toxíny a produkty metabolizmu, ktoré už nie sú potrebné, sa dá stimulovať pomocou základného kúpeľa.

Môj záver: Kúpeľ v alkalickej vode stimuluje samočistenie tela pokožkou bez toho, aby vyvolával vedľajšie účinky uvedené v kúre sódou bikarbónou. Ak si nie ste istí, poraďte sa s lekárom alebo alternatívnym lekárom, ktorému dôverujete, skôr ako sa rozhodnete pre alebo proti liečbe sódou bikarbónou.