Sofia Rotaru odhalila tajomstvo svojej krásy
Sofia Rotaru je jednou z najkrajších umelkýň, ktorá si napriek tomu, ako plynie čas, udržuje svoju postavu a pleť ako tínedžerka. Vo veku 70 rokov je Sofia Rotaru v závideniahodnej fyzickej forme a jej tajomstvo spočíva v zdravej výžive a každodennom cvičení, faktoroch, ktoré udržujú jej pohodu, zdravie a vnútornú rovnováhu.
Umelkyňa prezradila tajomstvo svojej krásy v rozhovore pre decembrové vydanie magazínu Elle Russia, ktorého obálku nájdete u jej snachy a neteri.
Sofia Rotaru sa veľmi stará o to, ako vyzerá, a jedným z hlavných tajomstiev toho, ako vyzerá, je skutočnosť, že je zvyknutá fyzicky pracovať. Hviezda priznala, že pre udržanie kondície je práca rovnako dôležitá, a tak sa rozhodla osobne postarať o záhradu, ktorú má vo svojej vile, kde pestuje zeleninu vrátane cibule a paradajok.
Podľa nej je práca v záhrade najlepšou terapiou, ktorá vám pomôže zabudnúť na všetky vaše každodenné problémy a starosti a dodá vám silnú pozitívnu energiu.
Pokiaľ ide o jedlo, Sofia Rotaru dodržiava niektoré prísne pravidlá: jedzte malé porcie, nejedzte po šiestej večer a nezneužívajte soľ v strave. Najradšej má ľahké jedlá, najmä japonskú kuchyňu, a keď má pocit, že pribrala, riadi sa radami slávnej baleríny Mayy Plisețkaya - dáva si do úst „visiaci zámok“ a neje, a ak chce rýchlo schudnúť, niekoľko kilogramov, má tiež obľúbenú stravu: tri dni varenej ryže bez soli, tri dni zeleniny a tri dni ovocia.
Počúvajte klasickú hudbu pred spaním
Každý vie o výhodách hlbokého spánku pre krásu a zdravie. Pred zaspaním je Sofia Rotaru zvyknutá počúvať klasickú hudbu. Odporúča všetkým, aby zaspali pri klasickej hudbe, pretože uvoľňuje a zbavuje vašu myseľ myšlienok a problémov.
„Keď zaspíte pri hudbe Mozarta alebo Vivaldiho, potom za 4 - 5 hodín spánku zvládnete nielen spánok, ale aj odpočinok, akoby ste spali 12 hodín,“ hovorí umelec.
Sofia Rotaru priznáva, že je vernou osobou.
"Za všetko vďačím Bohu. Viera mi pomáha prekonať ťažkosti v živote. Vždy ďakujem Bohu za každý deň, ktorý som prežil," hovorí spevák a pripomína, že Boha si musíme pamätať nielen vo chvíli zúfalstvo, ale aj keď sme šťastní.
Veľká umelkyňa tiež prezradila, že sa hýbe každý deň. Športu sa venuje od detstva, má rád atletiku a plávanie.
„Mám zdravý životný štýl, pravidelne chodím do posilňovne, plávam a saunujem," uviedla speváčka. Umelkyňa je navyše presvedčená, že neustály duchovný a tvorivý rozvoj udržuje jej dušu a telo krásne.!
"Vždy sa chcem niečo naučiť, niečo získať. Najdôležitejšie je neprestať sa vyvíjať. Najhoršie je uvedomiť si, že predtým nič nie je," hovorí.
Sofia Rotaru sa považuje za šťastnú matku a babičku. Opakovane uviedla, že práve rodina jej dáva inšpiráciu a silu pokračovať v práci a tvorení a udržuje ju mladou a krásnou.
"Myslíte si, že vás vaša kariéra urobí šťastnou? Hlboko sa mýlite! Rodina je základ, na ktorom by sa mali rozvíjať ambície a tvorivosť. Áno, veľa slávnych ľudí v tomto smere nemalo šťastie, ale považujem sa za absolútne šťastného človeka," hovorí. spevák.
Sofia Rotaru pripúšťa, že súhlasí s estetickými zásahmi, keď by mohli komplex eliminovať, mali by však byť poslednou možnosťou. Umelkyňa tvrdí, že sa uchýlila aj ku skrášľovacím procedúram, ale iba k neinvazívnym.