Soľná sauna, zdravotné výhody zo saunovania
V Soľná sauna špeciálne pripravené soľné platne sú čiastočne alebo úplne zabudované do stien sauny. Výsledná klíma slaného vzduchu má údajne obzvlášť priaznivý vplyv.
Článok v skratke
- Čo sa stane s vašim telom, keď idete do sauny?
- Soľná sauna
- Postavte si soľnú saunu
- 8 výhod himalájskej soľnej sauny
- Koľko vás stojí návšteva soľnej sauny?
- Záver
Suché teplo sauny má obzvlášť priaznivé účinky na vaše telo. Pravidelné návštevy sauny stimulujú váš krvný obeh a mali by posilňovať váš imunitný systém.
Z tohto dôvodu sú návštevy sauny často odporúčané ako forma liečby lekármi, alternatívnymi lekármi a terapeutmi na účinné liečenie chorôb, ako sú bolesti svalov, reumatizmus, kožné problémy a športové úrazy u pacientov.
Čo sa stane s vašim telom, keď idete do sauny?
Pri vysokých teplotách v saune začne pracovať regulácia tepla vášho tela. Snaží sa vydávať teplo, aby sa ochladil. Teplo uvedie do pohybu vašu cirkuláciu, stimuluje sa cirkulácia pokožky a stimulujú sa vaše imunitné bunky. Póry sa otvoria a vaše telo sa začne potiť, aby sa ochladilo.
Striedavá stimulácia studenou sprchou po saunovaní je táto reakcia obrátená. Vďaka studenej vode alebo vtieraniu ľadu sa vaše cievy sťahujú rýchlo a priamo a krv prúdi do tela intenzívnejšie, aby udržala teplo.
Táto interakcia trénuje váš obeh a mobilizuje protilátky a imunitné bunky. Striedavý stimul ale predovšetkým uvoľňuje telo i dušu a príjemne unavuje.
Pozor, sauna sa neodporúča ako forma terapie pre každého: Ľudia s určitými chorobami by mali byť opatrní a mali by sa vopred poradiť so svojím lekárom. [1]
Soľná sauna
Potenie povzbudzuje vaše telo a myseľ. Napätie a stres zmiznú a vaše svaly sa uvoľnia. Soľná sauna posilňuje tieto pozitívne stránky sauny s liečivými vlastnosťami himalájskej soli.
Himalájsky soľný vzduch má údajne veľa zdravotných účinkov. Inhalácia himalájskeho soľného vzduchu údajne stimuluje váš dýchací systém, zmierňuje zápaly, odstraňuje blokády a zmierňuje infekcie. Pri zahrievaní soľných kameňov sa vytvárajú negatívne nabité ióny, o ktorých sa hovorí, že majú inhibičný účinok na baktérie a vírusy. Soľná sauna je preto obľúbenou formou terapie, najmä pri liečbe astmy, alergií, bronchitídy a prechladnutia.
V soľnej saune sú mierne teploty medzi 60 a 65 stupňami Celzia. Vlhkosť vzduchu je okolo 15%. Toto pomerne mierne teplo nezaťaží váš obeh tak ako iné varianty sauny, a je preto vhodné aj pre ľudí s problémami s obehom.
Možno už poznáte soľné jaskyne, ale aj soľnú saunu? 20 minút denne stačí na to, aby ste sa cítili lepšie a vyzerali tiež lepšie.
Postavte si soľnú saunu
Svoju súkromnú saunu môžete tiež zmeniť na soľnú saunu nainštalovaním soľných dlaždíc na steny vašej sauny. tieto soľné dlaždice je možné objednať na internete.