Som slabý - Choroby mužských pohlavných orgánov
Otázka zaradená do skupín:
Dobrý deň, mám 15 rokov, výška je 1,70 a vážim 51 kg. Už nejaký čas sa obávam o svoj fyzický vzhľad a necítim sa veľmi dobre v tele - som slabý - a tak som začal dokumentovať zdravé stravovanie (vitamíny, vápnik, horčík, železo atď. *). Vstal som, nejedol som dobre a veľmi som si neodpočinul (išiel som neskoro spať, vstával som skoro, mal som veľa práce.), A v poslednej dobe som bol pri vedomí a odpočíval som, ráno jedol, aj keď Necítim potrebu, v škole si dám nejaké jedlo, jem ovocie a zeleninu, dokonca som zostavil zoznam potravín, ktoré by zabezpečili moje každodenné potreby (*). Bol by som vďačný, keby ste mi poradili ty a ty by si mi pomohol pribrať alebo aspoň mať zdravé telo.
Uverejnil marius00 pred 10 rokmi.
Zostaňte informovaní o vývoji epidémie koronavírusov v Rumunsku! Chráňte sa a chráňte ostatných dodržiavaním preventívnych opatrení odporúčaných úradmi.
Ahoj aký máš metabolizmus? Dýchate rýchlo/rýchlejšie sa vám oteplí ako u ostatných alebo vám je naopak zima. Akú ústavu majú vaši rodičia? Sú tiež slabí? Aké denné aktivity robíte? Športuješ? Vyskúšajte plávanie spojené so správnou stravou.
Chcel by som nahlásiť odpoveď na:
Nie som si istý, čo to znamená „metabolizmus". Ale ak chodím vonku alebo sa snažím, mám chuť do jedla, dokonca jem viac ako ktokoľvek pri stole. Ak mám depresiu alebo som celý deň ako zelenina v domácnosti, jem, ale nie príliš veľa.Potím sa, ak mi je horúco a nevyzliekam si bundu/sveter a niekedy sedím vonku iba v tričku, takže spoznáte, že mi je horúco rýchlejšie ako ostatným. Ocko vyzerá dobre a mama je plná. Bohužiaľ väčšina času mi zaberá škola, a keď mám voľno, idem so spolužiakmi von alebo chodím sama, ale aj tak som uvažovala o športe. Neviem, čo mi vyhovuje, ale naozaj to budem brať vážne Prečo ste vôbec spomenuli plávanie? Myslíte si, že je to pre mňa dobrý šport? Ďakujem za odpoveď.
Chcel by som nahlásiť odpoveď na:
pokúste sa dlhodobo užívať vitamínax a tiež športujte. cviky na zvýšenie svalovej hmoty. choďte do posilňovne, aby vás niekto navádzal, je možné cvičiť. beh vonku je veľmi dobrý. dobré zdravie!
Chcel by som nahlásiť odpoveď na:
Bolo by lepšie, aby ste namiesto vitamaxu, ktorý je syntetickým produktom, užívali Plifar Multifruct Total + Protein Veg + Hercules Sirup, kým nedokončíte rad, po ktorej si nalačno ráno dáte jednu lyžičku peľu s medom. dni. Najlepším nápadom bol a zostáva nápad so športom, pretože kvôli náhlemu nárastu výšky zostali svaly za rastom kostí. To vám pomôže harmonicky sa rozvíjať a zabrániť vzniku skoliózy, ktorá sa bohužiaľ u dospievajúcich stáva čoraz bežnejšou. Ak sa nevenujete nijakému kolektívnemu športu, najlepšie by bolo plávanie. Nech sa to naučí, nemôžete sa zlomiť aspoň 3 hodiny týždenne!
Chcel by som nahlásiť odpoveď na:
Vďaka! Mohli by ste podrobne uviesť recept, ktorý ste mi dali? To znamená, koľko Multifruct Total, koľko Proein Veg a koľko Hercules sirupu kúpiť? Predpokladám, že intervaly, v ktorých musím brať tieto doplnky a obdobie, sú uvedené na letáku, ale ak nie, môžete mi predpísať program? Áno, mám čas sa učiť, aj tak sa so mnou nebude nikto hádať, že sa kvôli športu vzdám niekoľkých hodín v škole. Porozprávam sa s rodičmi, aby som sa prihlásil na plávanie. Každopádne mám niekoľko priateľov, ktorí ma požiadali, aby som prišiel s nimi pri bazéne. Ďakujem, pani doktorka Cristina, ďakujem, anqa si nixturqus!
Chcel by som nahlásiť odpoveď na:
Ďakujem! Pôjdem si kúpiť tieto doplnky k stropu. Mohli by ste mi predpísať program pre ne? Ako dlho ich musím spravovať? V akom intervale ich mám brať? Áno, mám čas sa učiť, každopádne nebudem nikto neháda, že sa oberám o pár hodín „drahocennej“ práce vykonanej pre školu v športe. Porozprávam sa s rodičmi, aby som im povedal, že chcem plávať, a mám aj niekoľko rodinných priateľov, ktorí chodia do bazéna, takže budem byť ľahké začať s týmto športom. Ďakujem, pani doktorka Cristina, ďakujem, nixturqus a anqa!
Chcel by som nahlásiť odpoveď na:
Prepáčte, poslal som dvakrát ten istý komentár, nevedel som, že som poslal prvý. Zdá sa, že márne som sa veľa naučil pre školu, že neviem, ako poslať komentár na sfatulmedicului.ro haha. Ešte raz, ale je mi to ľúto!
Chcel by som nahlásiť odpoveď na:
Hľadajte miestnosť, kde je inštruktor s fakultou telesnej výchovy a športu, plávajte a dajte pozor, aby ste nespadli do pasce „dobročinnosti“, aby si zvykli na balíček zvierat alebo bielkoviny a hormóny. Inak zdravie a úspech! Prof. Hinetoterapeut Onu Ilie
Chcel by som nahlásiť odpoveď na:
správne! riaďte sa našimi radami, stanete sa PERFEKTNÝM mužom!