Som tu nový - kombinujem Logi s metódou WW LOGI - LOGI, FLEXI-CARB, FLEXI-DIÄT a LIVER FASTING
Táto stránka používa cookies. Používaním našich webových stránok súhlasíte s tým, aby sme nastavili cookies. Ďalšie informácie
sabrina
Ahoj,
Som vo fóre nováčikom a potrebujem niekoľko tipov.
Stále som ešte pred pár mesiacmi robil Weight Watchers, ale, bohužiaľ, som neschudol. Teraz som chcel prejsť na Logiho, ale môj lekár povedal, že by som to mal skombinovať s WW. Nejako sa mi to nepripečie, pretože informácia o bode mi vždy bzučí v hlave.
Spojí niekto stále Logi a WW, alebo mi niekto pomôže?
Má vôbec zmysel kombinovať?
Ospravedlňujeme sa za otázky a nenechajte sa okamžite zraziť.
Eva H.
Považujem to za tak oslobodzujúce na LOGI, že konečne už nemusím nič počítať.
Existujú však ľudia, ktorí to absolútne musia počítať - vynára sa otázka, či ste jedným z nich.
Ak ale chcete dosiahnuť prirodzený pocit tela a sýtosti, urobte LOGI. Podľa mňa je kombinácia nemožná. To nie je ani.
Zamerajte sa na dobré jedlo a zabudnite na svoje body.
S Pozdravom
Eva
sabrina
Ďakujeme za vašu rýchlu odpoveď.
Myslel som si, že to bude ťažké skombinovať.
Bojím sa iba toho, že bez chleba sa zaobídem len veľmi ťažko.
Ako to robíš?
Ako si dávate jedlo dokopy?
Mnohokrát ďakujem vopred
Sabrina
Eva H.
Ľahko som sa zaobišla bez chleba, rovnako ako som veľmi rada jedla chlieb. A každú chvíľu je tam disk.
Je to pre mňa ľahké, pretože vďaka LOGI sa cítim o hodiny lepšie. A mám urobiť niečo pre to, aby som sa opäť cítil horšie?
Spočiatku ste v rozpakoch, čo jesť. Teraz však zaostávam za svojimi plánmi a predstavami.
Neskôr - už teraz toľko času na dlhšiu odpoveď nemáte.
S Pozdravom
Eva
P.S.: Prezrite si časť s receptami a získate niekoľko nápadov, ako to funguje.
Wundor
Ute Albrecht
Nemyslím si, že je možné tieto dva kombinovať. Pretože s Logi zjete viac tuku a to sa na WW počíta dvakrát.
Predtým, ako som Logi urobil diétu podobnú WW, boli body vypočítané rovnako ako pri WW, iba to, že sa všetko počítalo všeobecne a každý deň si mal ďalšie 3 body za zeleninu a ovocie, ale naozaj iba za zeleninu a ovocie.
Prvé tri mesiace som zaznamenával svoju Logiho diétu. Za chudnutie bolo za moju váhu povolených 20 bodov + 3. Predtým som sa s nimi nemaznal a sám som to zvýšil na 24 + 3, niekedy dokonca o 4 viac, pretože som experimentoval s orechmi. Niekoľko týždňov navyše k bodu 4 za orechy a chudol rovnako ako predtým.
S Logim som dostal priemerne 38. Body a ja som zhodil rovnakú váhu a dokonca som znížil percento telesného tuku lepšie ako pri Low Fat. To s asi 100 g tuku denne.
Na body si zvyknete rýchlo myslieť.
veľa pozdravov
Ute
PS: Možno stále dôležité: Začal som s logi dobrých 1 kg pred cieľovou hmotnosťou a dokonca sa mi podarilo zhodiť takmer o 2 kg viac plným jedlom, ktoré som teraz získal späť a stále sa zmestil do mojich nových tesných šiat.
Tento príspevok už bol editovaný 1 krát, naposledy Ute Albrechtom (20. júna 2005, 19:03)
Grace
Vyskúšal som aj túto kombináciu a nedalo mi to. Ako povedal Ute, tuk jednoducho počíta príliš veľa bodov.
Môj neúspech s WW, ktorý som schudol 14 kíl a opäť som takmer všetko pribral, je spôsobený mojou neschopnosťou neustále počítať body alebo čokoľvek. Nerád sa natrvalo obmedzujem na počítanie alebo váženie množstiev lyžicami.
Momentálne som sa dočasne rozlúčil s myšlienkou chudnutia a snažím sa stravovať logicky. Nie vždy to funguje, ale vždy lepšie.
A pochutnávam si na trochu tučnejšom tvarohu s jahodami, na vynikajúcom šaláte s mäsom. bez toho, aby som niečo počítal.
Ach áno, s mojím testom WW-Logi som bol vždy hladný a medzi tým som sa rozochvel. Rovnako ako v časoch pred prihlásením.
Ute Albrecht
Neschopnosť, alebo skôr normálna nechuť, pretože niečo také je neprirodzené.
Vypočítajte ráno, čo je tam až do večera, namiesto toho, aby ste počúvali hlad a chuť do jedla.
Ušetrite si body na víkendovú párty celý týždeň, prežite vrčiace brucho s vyhliadkou na WE párty.
Vynechajte dobrý omega-3 olej na šaláte, pretože menej bodov.
100 g masla = 21 bodov, 100 g olivového oleja = 25 bodov
Bez dvojitého zohľadnenia tuku by to bolo
100 masla = 12 bodov, 100 g olivového oleja = 15 bodov
1 polievková lyžica oleja = 10 g
Ak je to tak, mali by ste cítiť kalórie, aby ste sa zaobišli bez akýchkoľvek výpočtov.
Pri obedovom stole je malá mierka, zatiaľ čo ostatní plnia svoje taniere bez premýšľania o bodoch, vy si postupne vážite všetko v tanieri a zapisujete si to. Niečo späť z mäsa, z toho príliš veľa bodov.
Pokrmy s množstvom prísad? Och, drahý, musíte pri varení počítať, aby ste mohli vypočítať približný počet bodov.
Zavolajte na pomoc na fóre: Včera bol na firemnom večierku kel s klobásou. Tučnú klobásu som vynechal. Koľko bodov je asi polovica taniera plného kelu? Množstvo zemiakov už viem odhadnúť sám.
Čo som však považoval za pozitívne:
Mohli by ste si napísať body za šport.
Pamätám si vianočný večierok môjho manžela v atletickej skupine. Keď som sa dopočul, že sa tam plánuje tancovať, objednal som si aj jedlo, keďže svoje body som skoro vždy vyčerpal do neskorého popoludnia.
Ak je to absolútne nevyhnutné počítať, potom by mal byť dôležitejší iba potom a hlad a chuť do jedla.
veľa pozdravov
Ute
kvetinovo
To, že už to nemusíš robiť, je v skutočnosti to najlepšie na logi. to mi prináša oveľa viac kvality života.
keď na to teraz myslím, keď som jedol to, čo bolo za druhej svetovej vojny, potom môžem iba krútiť hlavou. A myslím si, že spätne by som - keby som vydržal dlhšie a nezistil logi - dostal by som poruchu stravovania. tento neustály výpočet bodov v hlave CELÝ deň, výber jedla podľa dostupných bodov a nie podľa hladu alebo chuti do jedla, váženie ingrediencií. to určovalo celý deň!
Určite nie každý, kto robí ww, bude týmto počítaním tak posadnutý ako ja. ale ak mám vážiť a počítať, tak to musím urobiť presne
Oceňujem odporúčanie týkajúce sa hmotnosti v logi: ak sa nad kusom mäsa týči hora zeleniny, hodí sa. na panvici už nie je čajová lyžička (!) oleja, ale otočka (ja som kvôli tomuto veľkorysému otočeniu nenávidela jamie oliver - alebo skôr: závidieť?!)
a moje batérie v kuchynských váhach teraz tiež vydržia oveľa dlhšie
takže ani kombináciu nepovažujem za efektívnu.