Som tučná a chcem schudnúť

Odpovede

nemali by ste jesť vyprážanú, sladkú zmrzlinu a balerína má stravu dvakrát do týždňa, ak ju budete držať dlhšie, choďte k lekárovi a používajte stravu s medom + 5 min. flexia kolena, brucha atď. a hľadajte na youtube aerobik alebo ex kardio, robte ich 2-3x týždenne, kým si zvyknete

Chcem schudnúť

diéty nefungujú, pretože sa ich nedržíte. akonáhle sa vrátite k svojim starým zvykom, je normálne, že to nefunguje. môj názor na k robím to isté. Týždeň začínam zdravou stravou (ovocie.zelenina. Varené mäso.atď.) A končím to starými návykmi (niečo medzi jedlami prehrýzam. Večer popcornom a inými)

kúpiť pomoc s dvojbodkou. ber to s jogurtom .jedzte iba šalát a grilované mäso . ovocie . za 2 týždne som schudla 6 kg . úspech: *: *

ak už viete, že máte problémy, aj tak v tomto smere nič nerobte, nemusíte dodržiavať nijakú prísnu diétu, len sa snažte jesť zdravo, teda zeleninu, ovocie, žiadne jedlo po 8. hodine, alebo iba ovocie (jablká pomáhajú tráveniu) ale to neznamená zjesť kilogramy ovocia. 2-3 maximálne.
A samozrejme, čo už viete, je vstup do telocvične. a zbiť ho za to, že musí pracovať asi 20 - 25 kilogramov. ak vydržíš dobrú prácu aj o rok, budeš zdravý a posilnený a slabý.

Hýbte sa. Toto je nevyhnutné. Jedzte striedmo. Nie je možné mať žiadne výsledky, ak zmeníte stravu