Somatická inteligencia Jedzte to, na čo máte chuť! VHODNÉ NA ZÁBAVU
V našich hlavách je malý, odborník na výživu špecifický pre telo, ktorý presne vie, čo je pre nás dobré: somatická inteligencia! Môžeme sa na ne spoľahnúť pri výbere jedál.
Kto potrebuje výživové poradenstvo, keď telo vie oveľa lepšie, čo je preňho dobré. Vďaka vlastnej takzvanej somatickej inteligencii tela je poradca vnútornej výživy takmer vrodený. Pri výbere jedla sa môžeme bezpečne spoľahnúť na špecifikácie somatickej inteligencie. Vďaka nej máme automaticky prístup k tomu, čo naše telo potrebuje, pokiaľ ide o živiny. Somatická inteligencia je definovaná potešením, averziou a stráviteľnosťou a ukazuje nám, čo potrebujeme a čo nie.
Zdravý prostredníctvom somatickej inteligencie
Britský vedecký časopis The Lancet uviedol, že u školákov je pravdepodobnejšie, že budú jesť zelenú kriedu. Neznie to zdravo, ale detský organizmus si to zjavne vyžaduje. Po vykonaní niektorých výskumov sa ukázalo, že tieto deti trpeli diabetes mellitus 1. typu a nemali chrómový tolerančný faktor. Farba zelenej kriedy je chrómová. Ale deti nevedeli o svojej cukrovke alebo nedostatku chrómu. Iba cítili potrebu jesť zelenú kriedu. Ostatné deti špenát neznášajú. Môže to byť napríklad kvôli kyseline šťaveľovej, ktorá obsahuje, ktorá môže spôsobiť obličkové kamene a narušiť zrážanie krvi. Ak to telo cíti, potom to tiež nechceš jesť.
Tehotenstvo a somatická inteligencia
U tehotných žien sa pozorovalo, že budúce matky, ktoré trpia tehotenskými chorobami, rodia zdravšie deti. Telo oznámi budúcim matkám, že v jedle je niečo, čo by mohlo plodu ublížiť, a opäť ho vytlačí. Napríklad pri rybách, keď obsahujú príliš veľa olova. Okrem nevoľnosti mnoho tehotných žien trpí chuťou na jedlo. Nakladaná uhorka sa často používa. Je to pravdepodobne spôsobené tým, že telo potrebuje počas tehotenstva veľa fosfátov, ktorých je v morských uhorkách dostatok. Deti sa rodia so somatickou inteligenciou. Jedia iba do sýtosti, aj keď je to uprostred sústa. Ak dávate deťom stále rovnaké jedlo, pretože mu chutia tak dobre, bude to čoskoro odmietnuté, pretože telo si vyžaduje ďalšie výživové zložky.
Zabudnutá somatická inteligencia
Postupným starnutím často strácate túto somatickú inteligenciu, zabúdate na ňu. Je to zvyčajne spôsobené tým, že jete viac kontrolovaní vonkajšími podnetmi a v časovej tiesni. S cieľom reaktivovať vlastnú somatickú inteligenciu tela by mal človek venovať viac pozornosti svojmu telu. Náš tráviaci systém nám často hovorí, čo, kedy a koľko je pre nás dobré. Len sme tomu zabudli venovať pozornosť. Pohyb tiež pomáha prebudiť vnútorného trénera. Aktivuje vegetatívny systém a trénuje vedomie tela. Mnoho ľudí, ktorí pravidelne trénujú vytrvalosť, to môžu potvrdiť: strava sa mení k lepšiemu. Ľudia čoraz viac siahajú po ovocí a zelenine a nezdravé jedlo už viac nedráždi ako predtým.
Správna výživa?
Čo to je, správna strava? Existujú vôbec? Každý človek je skôr iný. Metabolizmus každého človeka funguje inak, a preto musí každý jesť inak.