Sophia Thiel - váš 12-týždňový fitnes program 🥇 • 2020 • Všetky informácie, náklady; skúsenosti

Ploché brucho, pevné nohy a pevné dno - ktorá žena to nechce? Sophia Thiel vás sprevádza online na vašej ceste tam. Vďaka zdravej výžive a trojfázovému konceptu Sophie Thiel môžete schudnúť za 12 týždňov a dostať svoju postavu do formy. Nie je nutná žiadna strava a môžete cvičiť z pohodlia domova.

Obsah: Toto získate od Sophie Thiel - vášho 12-týždňového fitnes programu

Sophia vás sprevádza trojfázovým konceptom:

1. ŠTART: 1. - 4. týždeň

Prvé 4 týždne položíte základ zdravého a úspešného chudnutia. Dozviete sa všetko o tréningu a výžive, ktorá je pre nasledujúce týždne veľmi dôležitá pre tonizáciu a formovanie postavy.

2. REHAPE: týždeň 5-8

Od 5. do 8. týždňa vrátane bude vaše jedlo prispôsobené vašim úspechom. Tréning je zvýšený a intenzívnejší.

3. CÍTIŤ SA DOBRE: 9. - 12. týždeň

V nasledujúcich týždňoch sa váš tréning a strava ďalej upravia tak, aby tónovali vaše telo a dosiahli váš cieľ.

Načítaním videa prijímate pravidlá ochrany súkromia služby YouTube.
Uč sa viac

Vždy odblokujte YouTube

Tieto programy

12-týždňový program: slim & fit

Štíhle a fit už za 12 týždňov!
s pokynmi krok za krokom
striedanie cvikov s pokynmi na správne prevedenie a správnu techniku
koncepcia kompletnej výživy
Sophia Thiel vás sprevádza a motivuje každý týždeň
130 vynikajúcich receptov, ktoré sa dajú ľahko pripraviť (vrátane viac ako 30 jedál pre vegánov)
Viac ako 12 hodín tréningových videí na účasť z domova (v reálnom čase)
Ďalšia motivácia z uzavretej skupiny na Facebooku
BONUS: Systém tréningu pre telocvičňu

15-mesačný balíček: všestranná transformácia

zahŕňa celý 12-týždňový program
viac ako 360 jednoduchých a chutných receptov (vrátane viac ako 60 vegánskych a 60 vegetariánskych receptov)
viac ako 20 hodín tréningových videí
pravidelné živé chaty s osobnou trénerkou Sophiou Thiel
BONUS: Tréningové videá a cvičebné plány pre telocvičňu na ďalších 12 mesiacov
BONUS: 2 tréningové pásky zdarma na nasledujúcich 12 mesiacov

skúsenosti

Cítim sa oveľa tesnejšia a pohodlnejšia! Dlho som neprišiel na koniec, pretože ste mi na ňom dali chuť!

Odkedy robím program, ide mi to výborne. Prvýkrát sa cítim naozaj dobre a v bikinách sa už nehanbím. Ale ešte tam nie som, svaly sa stále budujú!

Náklady a rozsah programu

12-týždňový program: slim & fit

štíhla a fit za 12 týždňov
130 chutných a jednoduchých receptov (vrátane viac ako 30 receptov pre vegánov)
Viac ako 12 hodín tréningových videí na účasť
Prístup do komunity Facebook
K dispozícii 24 týždňov
BONUS: Cvičenie pre telocvičňu

15-mesačný balíček: všestranná transformácia

12-týždňový program
viac ako 360 chutných receptov (vrátane 120 vegánskych a vegetariánskych jedál)
Viac ako 20 hodín tréningových videí na účasť
Živé chaty so Sophiou Thiel
BONUS: Tréningové videá a cvičebné plány pre telocvičňu na ďalších 12 mesiacov
BONUS: 2 tréningové pásky zdarma ďalších 12 mesiacov

Vhodné pre koho

Fitness program je vhodný pre všetky ženy, ktoré chcú schudnúť a/alebo tonizovať a definovať svoje telá. Vďaka chutným a jednoduchým receptom (vrátane vegánskych a vegetariánskych jedál) je prechod na zdravú a zdravú stravu hračkou.

Tu, od začiatočníkov po pokročilých športových nadšencov, môže každá žena pohodlne trénovať z domu a dostať sa do top formy.

Ak chcete trénovať svoje telo v posilňovni, získate tu tiež podporu. S programami od Sophie Thiel dostanete aj tréningy do posilňovne.

Vaša osobná trénerka Sophia Thiel

Od bacuľatého tínedžera až po model svalovej fitnes. Sophia Thiel vie, čo to znamená byť dráždený ostatnými kvôli nadváhe. Ako tínedžerka prešla početnými diétami, ale žiadna z nich ju skutočne nepriblížila k cieľu chudnutia. Riešením nie je ani hladovanie.

Cestu chudnutia si zvolila jedlom a športom, ktorý ju baví a formuje postavu. A najlepšie to dosiahneme pomocou fitnes alebo silového tréningu.

Fitness YouTuber vyvinula svoj vlastný program, ktorý môžete využívať z domu aj v posilňovni. Vďaka tomuto programu je školenie krok za krokom integrované do každodenného života. Súčasťou je aj zdravá a zdravá strava.

Vaše skúsenosti

Ak už ste členom Fitness by Sophia Thiel, budeme radi, ak nám a ďalším ľuďom, ktorí radi chudnú a ktorí sú športovými nadšencami, prezradíte svoje zážitky.

Aký program ste si vybrali? Aké vhodné je toto vedenie na každodenné použitie? Aké úspechy ste už dosiahli?