Spálených 850 kalórií, dobré (zdravie, pohyb, jedlo)
Dobrý deň, bol som s priateľmi v KFC. Neskôr nás náš priateľ odviezol domov. Po príchode domov som išiel priamo do fitnescentra. Podľa displeja na bežiacom páse som spálil 850kcal. Takže som to spálil hneď po jedle. Iba 15 minútová prestávka v aute z dôvodu cesty domov z kfc. Pomáha teda spaľovať kalórie hneď po jedle? Alebo to nefunguje a mali by ste si po jedle dať prestávku a potom ísť do posilňovne? Behal som alebo chodil 90 minút a podľa displeja som spálil 850 kalórií. Pomáha niečo spáliť hneď po jedle ?
5 odpovedí
Pomáha teda spáliť kalórie hneď po jedle? ?
Už to nerobte - je to škodlivé pre vaše zdravie. Najskôr cvičte a potom je lepšie jedlo.
Bezprostredne pred tréningom nejedzte bežné jedlo.
Trávenie potrebuje veľa energie - chýba vám tréning. Môže to byť dokonca nebezpečné, pretože krvný obeh je preťažený.
Ako dlho predtým nesmiete jesť, závisí od typu športu a intenzity tréningu. Pri bežnom vytrvalostnom tréningu, ako je jogging, by to mali byť minimálne 2 hodiny a pri silovom tréningu 90 minút. Pre extrémne dlhodobé zaťaženie ako napr Napríklad maratón sú vhodné 3 hodiny - takmer toľko pre futbal.
Pred tréningom je povolený aj malý šalát alebo banán a bar.
Prajem veľa šťastia a úspechov, prajem pekný týždeň.
Ďakujem za odpoveď, ale chcem len vedieť, či to pomohlo prestať s priberaním. Pretože som spálil veľkú časť toho, čo som získal v kfc. Je to škodlivé pre vaše zdravie, ako hovoríte, ale bolo to iba raz a ako som už povedal, bolo včera celé školenie zadarmo? Alebo aspoň pomohlo, že už nepriberám alebo že 850kcal bolo skutočne spálených?
Myslím, že ste spálili okolo 600 kalórií
Na reklamu vo fitnescentre sa nemôžete vôbec spoľahnúť. To je len priemer. To nehovorí vôbec nič
Je mi ľúto, ak neodpoviem na vašu otázku. Ale keďže sa toho všetkého a všetkého tak bojíš a naozaj si sa hneď pokúsil spáliť všetko, čo si nahral - je s tebou všetko v poriadku? Alebo je to už nejako kompulzívne, že to robíš?
Nie, netrpím bulímiou 😂
nemusí vždy ísť o bulímiu.
Ani ja nemám nijaké obmedzenia hahaha. Mal som nutkanie, bol som na liečbe, ale stále to nie je také intenzívne.
Profesionálny tip: Ak nechcete priberať, nejedzte svinstvo ako KFC.
To je nezdravé bez ohľadu na to, či priberáte alebo nie.
Áno
Nezáleží na tom, kedy to spálite
Nerobte si toľko starosti
podobné otázky
Ahoj priatelia, otázka: Ak zjem napríklad 800 kalórií, zjedol som tých 800 kalórií a potom športujem a spálim napríklad 250 kalórií, môžem jesť niečo za spálené kalórie? Alebo vtedy neodpovieš.
Nedávno som si v posilňovni všimol, že keď niekto chce schudnúť, cvičiaci dostane vždy plán pre ergometer.
Ja sám po silovom tréningu idem na bežiaci pás, bežím rýchlosťou, ktorú dokážem bežať pomerne rýchlo, ale pohodlne - kvôli vytrvalosti, nie skutočne kvôli chudnutiu. Keďže som nedávno mal mierne bolesti bedrového kĺbu a nechcelo sa mi s ním ísť na bežecký pás, použil som ergometer. Potil som sa tam oveľa viac, aj keď to nebolo oveľa namáhavejšie a podľa prístroja som spálil oveľa menej kalórií ako na bežiacom páse. Na bežiacom páse mi však už viac dochádza dych.
Prečo vás pošlú na bicykel, keď beháte, spálite oveľa viac kalórií?
Netýka sa ma to, ale je mi to jedno.
Ďakujem a pozdravujem.
Dobrý deň, držím diétu a už som skonzumoval 2-3kilo. Ale nechcem znova priberať, a tak chcem vedieť, kedy po jedle (zjedol som len 2 tvarohové knedle) je správny čas ísť behať, aby sa spálili kalórie z jedla.
Myslím to takto: 1 hodinu po jedle by ste mali ísť behať, pretože potom sa spália kalórie z toho, čo jete.
Alebo by ste si mali ísť zabehať až po 2 hodinách alebo dokonca po pol hodine?
Dúfam, že pochopíte, čo tým myslím!: D
Držal som diétu alebo stále držím diétu, ale posledné dni sa mi až tak nedarí a včera a dnes som jedol viac, takže inak som vždy 3 mesiace zjedol 650-850 kalórií, včera to bolo asi okolo 1500-1700 kalórií. Ale keď som sa najedol, myslím si, „že som sa mohol zachrániť“. Jedlo chutí dobre, ale dochuť alebo niečo je také smutné, že by som si bol prial, aby som nejedol a radšej ho stratil, čo to môže byť?
Ahoj:) otázka je nad ^^, takže s domom mám na mysli IN the house. čo zelené by som mohol urobiť, aby som spálil toľko kalórií denne? A ako dlho trvá spálenie 600 kalórií? Vopred ďakujem za odpoveď: D
chcem stratiť telesný tuk. môj celkový obrat je 1850 kalórií a môj bazálny metabolizmus 1212 - teraz musím jesť jeho „zlatý stred“ - bude 1531 kalórií.
ak spálim ďalších 500 kalórií cvičením, schudnem? pretože si nie som celkom istý, teoreticky by mi zostávalo iba 1031 kalórií (ahoj jojo efekt), ale zjedol som 1531, ale spálil som aj 500 - alebo ešte zostali? potom sa jojo aj tak vyskytne?
alebo musím jesť v roku 2031, aby mi „bolo dovolené“ spáliť 500 kalórií, aby som bol na svojej 1531? A čo to znamená, že by ste mali kombinovať oboje - málo jesť a veľa športovať? potom jojo alebo aj tak pride?
dúfam, že mi niekto pomôže nejako ^ ^
Ak mám napríklad určité množstvo kalórií, ktoré prijímam na chudnutie, napríklad 1 500 kc za deň a spálim 150 kc cvičením, musím tých 150 kc zjesť znova.?
Včera, keď som jedol v Kfc (možná príčina, preto názov), som si všimol, že ma niečo bolí pod jazykom, to ma bolelo až potom, čo som to zatlačil, priateľ ma chcel vystrašiť a hovoril priamo o nádore . chcel by som vedieť čo je to . Vopred ďakujem ✌
Zaujímalo ma, či stále športujete aj po polnoci a spaľujete kalórie, spaľujete kalórie z predchádzajúceho dňa alebo priamo z nasledujúceho dňa
Bolesť hlavy je znakom podvýživy, ak v strave zjete 850 kalórií?
Ahoj moji drahí. Nie som o takýchto veciach veľmi dobre informovaný. Mám aplikáciu, ktorá počíta, koľko kcal zjem a spálim. Chcem sa stravovať trochu zdravšie. Koľko kcal je minimálny a maximálny počet kcal, ktoré je možné skonzumovať denne na zdravé stravovanie? (Možno na chudnutie.) Dnes som zjedol iba 265 kcal. A spálil veľa kalórií pri tanci. (1055 kcal s tancom 1:28 h.) Koľko kcal môžete denne spáliť? Čakám na užitočné odpovede.
Vopred ďakujem, MeiMeiChanx3
včera som spálil 800 kalórií, ale zjedol som menej ako 800. Môžem zjesť 2 000 denne bez pohybu. Viem, že to nie je zdravé, ale včera som nemal hlad. Ale dnes som sa vážil a vážim rovnako ako včera. Prečo .
Kedy telo spaľuje kalórie rýchlejšie? Keď najskôr jete a potom cvičíte, alebo keď cvičíte a potom jete.
Priateľ si myslí, že keď začnete cvičiť, vaše telo má vysokú prevádzkovú teplotu a rýchlejšie spaľuje kalórie. Vždy som veril, že ak jete a potom cvičíte, kalórie sa spaľujú rýchlejšie, pretože sa počas cvičenia opäť spotrebúvajú.