Spálte maximum kalórií - SVET Forum RUNNER

Možnosti témy

Vyhľadať tému

displej

Spálte maximum kalórií

Chcem schudnúť. Teraz som tu čítal toto:

Spálil by som maximum kalórií, ak by som v tomto ročnom období chodil behať v noci na teplotu okolo 0 ° C - dýchať nosom bez trička a šortkách bez poškodiť moje zdravie?

Pretože táto otázka vás vedie k tvrdeniu, že je zdraviu škodlivá, odpovedzte iba pomocou zdrojov.

Myslím, že to je kvark.
Keby to bola pravda, len by si musel stáť vonku a dýchať.
Nová super diéta: choďte von a dýchajte!

To je myslené inak;-)
Pri vdýchnutí veľkého množstva studeného vzduchu môžete dostať bronchitídu!
Potom si ľahnete do postele, nemáte chuť do jedla a chudnete.

Ale je pravda, že ak zmrazíte o niečo viac, spália sa kalórie.

Život je krásny, ale drahý, môžete ho mať aj lacnejší, len potom už nie je taký krásny

DAK-HM 16. februára 2014 o 1:37:40 hod
Sparkasse najazdil 9 km 9/14 za 43:16 PB
Nemecký -Frazciosischer Strassen HM. 16. 3. 2014 v 1:33:49 PB
Majstrovstvá trate 10 000 m 5. apríla 2014 o 43:05, AK 45, 5. miesto

Nevidím tu žiadne možné poškodenie zdravia, aspoň nie moje. Prečo by sa akcia mala konať iba v noci?

A zároveň piť studenú vodu alebo cmúľať kocky ľadu, musí sa zahriať energetickým výdajom a sám nemá kalórie.

Sú otázky

Pretože túto zimu nie je cez deň takmer nikdy 0 ° alebo menej?!

PS: Naživo v jarnej polovici D;-)

Dobré pre teba! Tiež uprednostňujem, aby to bolo skôr teplé ako studené, ale sám chcem zistiť, koľko prispôsobenia je možné. To, čo sa niekomu zdá šialené, je stále každodenný život a pre iného nie je výzvou.

Na odpovede rád odpoviem, ak sú podporené zdrojmi.

Kaloricky neutrálne je napríklad aj konzumácia zmrzliny, pretože prijaté kalórie sa opäť používajú na zahriatie zmrzliny.

To je nezmysel.
Váš článok argumentuje: v zime spálením pol hodiny vonku 300 kalórií.
Platí ale pravidlo, že jedna hodina behu je asi 700 kalórií.
[SIZE = 3]AJ V LETE[/ SIZE].

Posledná revízia: M.E.D. (28. januára 2014 v 16:22)

[QUOTE = M.E.D .; 1646957]. v zime spotrebuje polhodinové behanie vonku 300 kalórií. Platí ale pravidlo, že jedna hodina behu je asi 700 kalórií.
[SIZE = 3]AJ V LETE[/ SIZE]. No, ak máte radi také argumenty, prosím.
Teplotná metóda:

Behanie, beh, to nemá význam, ako kalórie a kilokalórie?
Na váš odkaz je ohavná reklama, ktorú nemožno zavrieť.
Či „DuisstdenWahnsinn“ znamená tento typ zdroja?

Prepáčte, znova som to vybral.

Chlad môžete využiť aj na odbúravanie tukov na pohovke!

200 eur za 30 min. Prihláška.

Ale toto je drahý reklamný odkaz.

Bohužiaľ nemám žiadne zdroje. Podľa mojich skúseností však na tom je niečo skutočné - šport/život v chlade je dosť energeticky náročný. So sebou a priateľmi. Aj keď len ležíte v stane na kopci, môžete do nej vložiť akékoľvek jedlo, bez toho, aby ste pribrali. Tibeťania sa živia maslovým čajom a tukom. Je to len subjektívne, vedecký zdroj by bol veľmi zaujímavý

Pochybujem však, že účinok je výrazný po 1 hodine v chladnom prostredí.

Takže viac ako 150 kalórií na zahriatie vzduchu, ktorý dýchate? To je nezmysel, pretože inak by ste pri teplotách takmer nikdy nedokázali dosiahnuť osobný rekord. To by znamenalo, že pri vyšších teplotách spálite za pol hodiny joggingu menej ako 150 kalórií; to je tiež v rozpore so všetkými empirickými hodnotami.

Príklad výpočtu (kde sú fyzici, keď ich potrebujete):
Pri joggingu urobíte 160 krokov za minútu.
Dýchajte na 4 kroky, vydýchnite na 4 kroky, t. J. Raz na 8 krokov: nadýchnite sa 20-krát za minútu. Počas 30 minútového joggingu sa nadýchnite 600-krát.
Priemerný inhalačný objem: 0,5 L = 0,0005 m ^ 3; Hustota vzduchu pri 0 ° C: 1,29 kg/m ^ 3:

Vyrobí 600 x 0,0005 m ^ 3 x 1,29 kg/m ^ 3 = 0,387 kg vzduchu.

Pri tepelnej kapacite vzduchu 1 J/kg/K bude teplota potom stáť 37 stupňov (od 0 ° C do teploty tela)
1 J/kg/K x 0,387 kg x 37 K = 14,3 J.

Bolo spotrebovaných 300 kalórií = 300 kcal = 1256 kJ = 1256000 J.

Náklady na vykurovanie teda:
14,3/1256000 = 0,001% z celkovej energie.
0,001% nie je „väčšina energie“.

Váš zdroj je teda vyvrátený. Pokiaľ nenájdete chybu vo výpočte.

Tepelnú kapacitu, hustotu atď. Môžete skontrolovať v bežných tabuľkách.

Chcem schudnúť. Teraz som tu čítal toto:

Spálil by som v tomto ročnom období maximum kalórií - dýchanie nosom bez trička a iba s kraťasmi v noci okolo 0 ° C bez poškodiť moje zdravie?

Táto otázka vás vedie k tvrdeniu, že je to zdraviu škodlivé, a preto odpovedzte iba pomocou zdrojov.

Ako som už povedal, problémom je váš zdroj. Základným predpokladom, že by išlo o zameraný článok, je menší problém. Štúdia uvedená v článku sa javí ako správna, hovorí však iba o tom, že na základnú spotrebu v chladných obytných priestoroch potrebujete viac energie. Ľudia z Focusu dodali, že o športe vonku.

Všetky výpočty, pri ktorých sa predpokladá, že si človek odnáša zahriatie vzduchu, tela, potravy, sa týkajú iba osoby, ktorá sa nehýbe. Počas cvičenia telo produkuje teplo ako vedľajší produkt pohybu a dokonca ho využíva na zbavenie sa energie (krvný obeh v pokožke, tvorba potu atď.).

Pokiaľ teda beháte voľne po tele, keď je zima, mali by ste byť schopní bežať rýchlejšie alebo pri rovnakej rýchlosti spotrebovať menej energie. Pokiaľ nezačneš mrznúť a tým sa chvieť, musíš opäť spomaliť;)