Spaľujete kalórie počas potenia (krása, teplota)

Pretože ak by to tak bolo, dnes by som pri tých teplotách (36 stupňov u nás:)) dosť spálil

5 odpovedí

Máte tendenciu spaľovať kalórie (prostredníctvom bazálneho metabolizmu), aj keď len tak sedíte.;-) Ale potenie - ako už bolo povedané - slúži na ochladenie. Takže nespálite VIAC kalórií, pretože sa potíte.

Keď ste prechladnutí, spálite ešte pár kalórií. Potom sa vaše telo snaží zohriať na „normálnu“ prevádzkovú teplotu. Je to však také minimálne, že sa neoplatí zamknúť v chladiarenskom obchode.;-)

Nie tak celkom v poriadku: Proces potenia stojí tiež trochu energie a pri zmrazení spálite pomerne veľké množstvo, ale až po niekoľkých dňoch, keď sa telo prispôsobí chladu a stimuluje metabolizmus. To je veľký rozdiel.

Bohužiaľ nie. To, čo vypotíme, je voda. To sa opäť naplní ďalším drinkom.

Takže odpovede, ktoré som tu čítal, sú nesprávne. Na odparenie 1 ml potu potrebujem pri normálnej teplote okolia 5,8 kalórií. Vďaka výslednému odparovaniu ochladzuje moju povrchovú teplotu. Telo to robí spaľovaním telesnej látky. V skutočnosti platí, že čím chladnejšia je teplota okolia, keď sa spotíte, tým vyššia je spotreba kalórií.

Kalórie nespaľujete iba potením, pretože ide iba o uvoľnenie vody, ktorá ochladí organizmus. Potenie je iba vedľajším účinkom cvičenia, nespôsobuje chudnutie.

nie, potenie slúži iba na ochladenie tela, aj keď sa pohybujete

---