Spaľujte tuk presnejšie na zadku a oblasti bokov (bedrá, oblasť, spaľovanie tukov)

Otázka je vlastne vyššie, len neposielajte stránky, kde musím navždy vyhľadávať a posúvať, iba tréningová metóda, niektorí tiež tvrdia, že musíte spaľovať tuk všade, aby ste spálili tuk v oblasti bedier a zadku, a keďže som už schudol niekoľko kilogramov, som si istý že som sa tým na bokoch veľmi nezmenil . takže vďaka všetkým, ktorí napísali správne odpovede;)

presnejšie

4 odpovede

Ahoj! Je to asi takto: Rast je geneticky riadený a bude založený na otcovi alebo matke - v zriedkavých prípadoch aj inak na starých rodičoch. Rovnako tak vaša postava a miesto, kde sa formuje láska. Genetika tiež určuje, kde sa tukové hmoty odbúravajú počas diéty, hladovania alebo cvičenia. Ktorý šport tam robíte a ako je ťažko dôležitý. Odporúčam kombináciu. Utiahnite brucho, nohy, zadok ako v nasledujúcom videu:

A zumba na chudnutie. Ideálne celotelové cvičenie s extrémnou spotrebou kalórií je možné aj doma a spotrebuje okolo alebo viac ako 300 kcal za 30 minút. Požiadajte o Zumba Fitness na youtube a máte správne videá. prajem ti všetko najlepšie.