Spánok dieťaťa sú chyby, ktoré vedú k nepohodliu najmenších
Adriana Bachmann, neonatologička v Spojených štátoch, pomáha tisíckam rodín budovať správny detský program už viac ako 15 rokov v prvých mesiacoch života. Pre každú z nich špecialista realizuje prísny program, prostredníctvom ktorého sa obnoví pokoj a spánok celej rodiny. Bábätká, ktorým pomáha, teda rastú harmonicky, sú duševne vyvážené a majú zdravé stravovacie návyky.
To, ako sa rodičia správajú k svojim najmenším, je hlavným problémom tejto rovnice, a to buď preto, že spanikária s plačom každého dieťaťa, alebo preto, že ho kŕmia príliš veľa, príliš málo, chaoticky, spia s ním v posteli alebo sa uchýlia k najrôznejšie vychytávky, mysliac si, že mu to pomáha zaspať.
Chyby rodičov vo vzťahu k najmenším, ktoré vedú k maximálnemu nepohodliu pre deti:
Nie je potrebné robiť rutinu, ktorá by malému pomohla odpočívať. Deti potrebujú prísny harmonogram, pevne stanovený čas, ktorý treba dodržiavať každý deň. Špecialista odporúča nevstávať skôr ako obvykle a rešpektovať časy stravovania.
Akýkoľvek pohyb dieťaťa vás vystraší. Malého by nemal prebudiť žiadny hluk, ktorý vydáva počas spánku. Je mimoriadne dôležité, aby vás nikto nerušil, najmä preto, že je veľmi možné snívať a nepotrebovať jedlo.
Nech sa nauci ukludnit. Vyvarujte sa toho, aby ste ho vzali na ruky a nekývali s ním pre akýkoľvek plán. Potrebuje sa naučiť upokojiť sám. Stane sa tak závislým od rodičovského zásahu a v budúcnosti zaspí iba týmto spôsobom. Planéta sa môže stať nástrojom vydierania. Po večeri ho hráte, hojdajte ho, 1000-krát bozkávajte, potom ho však uspajte a majte trpezlivosť zaspať sám. Čím skôr si na to zvyknete, tým to bude jednoduchšie. To neznamená, že nevenujete pozornosť jeho skutočným potrebám. Ak ho bolí bruško alebo niečo potrebuje, samozrejme idem k nemu. Ak som si istý, že je to v poriadku a prestanem plakať, až keď ho vezmem na ruky, znamená to, že si vyžaduje moju pozornosť. Ak plače a keď ho vezmem na ruky, znamená to, že má potrebu, bolesť.
Spite s dieťaťom. Najväčšou chybou je zvyknúť si dieťa spať v jednej posteli s vami alebo v jednej miestnosti. Toto by sa nemalo robiť ani v prvých mesiacoch života, pretože riskujete, že v budúcnosti nebude dieťa nikdy schopné spať samo.
Plán stravovania a spánku nie je akceptovaný. Špecialista odporúča prispôsobiť spánkový program stravovacím programom, aby sa prispôsobili spánkovému programu. Dojčatá sa unavujú, keď sú kŕmené, čo znamená, že je oveľa jednoduchšie uspať ich po jedle. Problém je v tom, že veľa rodičov sa nedrží stravovacieho režimu alebo jedlo netrvá dostatočne dlho, takže sa dieťa znova prebudí hladné. Pred uspaním sa uistite, že dieťa dostatočne zjedlo. Normálne jedlo by malo trvať od hodiny do pol až dvoch hodín s prestávkami, aby sa z jej brucha vytiahol vzduch.
Dojčite ho v ležiacej polohe. Táto pozícia je nesprávna! Spôsobí to koliku a gastroezofageálny reflux.
Myslíte si, že by to nemalo byť zabalené. Bábätká je potrebné zavinúť, najmä do hornej časti tela, pretože ich to upokojuje.
Rozkývate to a vydáte hluk pozadia, aby ste zaspali. Hojdanie, škrípanie, hračky nad posteľou a hluk bieleho pozadia nimi ešte viac otriasajú a nedajú im dobrý spánok. Niektorí rodičia navyše zapnú vysávač v domnení, že hluk upokojuje tých najmenších.
Myslíte si, že iba plače, pretože je hladný. Ak sa dieťa prebudilo, znamená to, že musíte identifikovať zdroj nepohodlia, ktoré ho zobudilo, nesnažiť sa ho na 5-10 minút upokojiť. Skôr ako sa ponáhľate ponúknuť mu riešenie, skontrolujte, v čom je problém. Môže to byť plienka, oblečenie, posteľná bielizeň, izbová teplota.
Stratená noc bude obnovená nasledujúci deň. Omyl! Pravdepodobne sa zobudia rovnako skoro, ale kvôli únave nebudú také aktívne. Je jednoduchšie pripraviť dieťaťu spánkový program, ako sa ho snažiť unaviť, aby mohlo lepšie spať.
Vedeli ste o týchto veciach?
Lajknite našu stránku na Facebooku a buďte dokonale informovaní