ŠPECIÁL! Diéty navrhované odborníkom na výživu, najlepšie metódy chudnutia
Uverejnené: 11.06.2013, 22:44.
Aktualizované: 11.06.2013, 22:57
Ak nemáte hlas alebo nemáte odvahu spievať na verejnosti, s hudobnou stravou sa netreba trápiť! Prejdite na variantu navrhnutú odborníkom na výživu. Je to jediný, ktorého môžete nasledovať bez toho, aby ste sa nudili a aby vám nebolo zle.
Hladovka sa neodporúča, tým menej diéty čítam neviem kde alebo diéty odporúčané susedom na treťom poschodí, ktorý prisahá, že za tri dni schudol 20 kilogramov.
„Bol som jedným z tučných v Rumunsku. Plakala som, aby som schudla. Čo mi chýba na fazuli s údeným ciolanom a šalátom z červenej cibule s octom ... “, vyznáva sa speváčka Minodora.
Ostáva jej však iba túžba, pretože po dvoch rokoch trápenia a smútku sa zdá, že jej srdce nedovolí zjesť všetko, po čom túži. Najmä preto, že Minodora nedokončila svoju diétu na chudnutie, hoci schudla 26 kilogramov: „Keby malo jablko 400 gramov, nezjedli by sme ho, hľadali sme ďalších 300. Kuracie stehná boli samozrejme vykrmované aj na grile. Majú tuk. V prvej časti režimu chudnutia, v ktorom chcete schudnúť, bez kuracích stehien, iba hrudníka “.
Aby dodržala túto prísnu diétu, speváčka vyskúšala všetky možné triky. Priznáva, že mu nechýbala žiadna tabletka na chudnutie, ktorá sa objavila na trhu.
Je to pochopiteľné, keďže tieto „lieky na chudnutie“ vám sľubujú, že sa z vás stane sylfa bez ohľadu na to, koľko toho zjete. A Minodora bola a stále je žiadostivá. Aj teraz stále podvádza, hoci si uvedomuje, že to nie je v poriadku.
Vo väčšine prípadov však kilá prichádzajú tak rýchlo, ako idú. Je to tak preto, lebo väčšina Rumunov sa vyhýba odborníkom na výživu a radšej dodržiava diéty na internete, v časopisoch alebo vedie k výsledkom u iných ľudí.
Mnoho žien pozná naspamäť všetky druhy diét, o ktorých čítali a ktoré im sľubujú rýchle chudnutie. Špecialisti nás varujú, že strava čítaná z webových stránok alebo časopisov môže narušiť naše telo.
„Hroznová kúra nerobí nič iné, iba nevyváži náš pankreas nadmerným príjmom glukózy bez toho, aby vyvážila bielkoviny alebo lipidy. Ovocie, ktoré obsahuje viac ako 15% uhľohydrátov, ako sú banány, melóny, slivky, hrušky, hrozno, sušené orechy, aj keď majú vysoký obsah ovocia a mali by chudnúť. Ak ich konzumujete nesprávne, môžu vás pripraviť o tuk, “vysvetľuje odborníčka na výživu Corina Zugravu.
Pre tých, ktorí chcú schudnúť, by raňajky mali obsahovať jednoduchý jogurt s celozrnnými výrobkami, na obed mäso alebo jeho náhradu, cestoviny alebo zeleninu a večera by mala pozostávať zo smotany so zeleninovou polievkou. Medzi tromi hlavnými jedlami sa tiež odporúčajú dve občerstvenie, buď čerstvé ovocie alebo hrsť surových semien.