Špeciálna nepriestrelná káva - energetická káva (ES16) - Gesundheitskompetenz24

špeciálna

„Nepriestrelná káva“ (BPC) - energetická káva

Táto energetická káva má potlačiť pocit hladu bez toho, aby príliš znížila metabolizmus tukov. Prostredníctvom zdravých tukov (tuky MCT) dodáva mozgu rýchlo dostupnú energiu (premenu na ketolátky), aby bol duševný výkon správny.

Často sa používa ako náhrada raňajok, napríklad ako súčasť krátkodobého pôstu (16/8 prerušovaný pôst / „8-hodinová diéta“), ak nechcete ráno nič jesť, stále potrebujete energiu a máte radi kávu.

Nepriestrelná káva sa stala známou prostredníctvom amerického fitnes podnikateľa Davea Aspreyho, ktorý zase prostredníctvom tibetského Čaj s maslom sa mali inšpirovať. Existujú rôzne recepty. Tu je klasická verzia.

Zloženie (existujú rôzne recepty):

  • cca 250 ml káva
  • 1 polievková lyžica maslo (10 g, organické alebo pastvinové maslo)
  • 1 polievková lyžica Kokosový olej (10 g), extra panenský, organickej kvality, netvrdený
  • Alternatíva ku kokosovému tuku: dobrý MCT olej (s kyselinou C8-kaprylovou a kyselinou C10-kaprínovou) alebo čistý olej C8 (považuje sa za ešte účinnejší)
  • prípadne 1 hrot noža škorica
  • Žiadny cukor! (možno stévia, erytritol alebo glycín)

príprava

  1. Kávu pripravujte normálne
  2. Vmiešajte ostatné ingrediencie alebo pretrepte v mixéri - hotovo.

Alternatívy bez kávy:

  1. Zelený čaj namiesto kávy
  2. „Vanilla Latte“

Vložte všetky ingrediencie do mixéra a všetko rozmixujte, až kým nebudete mať krémový nápoj s príjemnou vrstvou peny navrchu. Ak nemáte k dispozícii výkonný mixér, môžete tiež použiť tyčový mixér.

Základný recept s maslom a kokosovým olejom:

Ja osobne používam tento organický kokosový olej a olej C8 (= olejový koncentrát MCT). Maslo používam len málo alebo vôbec:

Tu je ďalší, ale tiež veľmi zaujímavý recept na kávu s tyrozínom (aminokyselina = proteínová stavebná jednotka tela) na energický štart do dňa:

Tak ako takmer každé odporúčanie o výživovej hodnote, aj v spoločnosti BPC existujú kritici, ktorí ju odporúčajú, a niektoré aspekty sú takisto oprávnené:

Informácie o kokosovom oleji:

Video od amerického lekára Dr. Mercola až kokosový olej: