Špecifické vyšetrovania pre každú etapu života ženy
Preventívne kontroly vám pomôžu včas odhaliť akékoľvek problémy a liečiť ich s maximálnou pravdepodobnosťou vyliečenia. Ale každá etapa života ženy zahŕňa konkrétne vyšetrovania. Pravidelne chodte k lekárovi! Pamätajte, že iba ak ste zdraví, môžete žiť život naplno.
20 - 30 rokov
U rodinného lekára
- Rutinné kontroly každé 1-3 roky. Diskutujte o fajčení, fyzickej aktivite, výžive, konzumácii alkoholu a očkovaní.
- Meranie krvného tlaku (TK) - pri každej pravidelnej lekárskej prehliadke alebo najmenej raz za 2 roky, ak je TK 135/8 mmHHg - najmenej každé 3 roky.
- Index telesnej hmotnosti (BMI) - ročne, ak máte nadváhu.
CHôdza nadol - ČISTÁ TERAPIA. Táto jednoduchá aktivita, ktorú praktizujete od veku približne 1 roka, sa považuje za „najbližšiu k zázračnej droge, ktorú máme“. Zistite, aké výhody vám prináša.
Gynekolog
- Rutinná gynekologická konzultácia - každé 1-3 roky. Klinické vyšetrenie prsníkov gynekológom - ročne
- Skríning rakoviny krčka maternice - ročný, Pap ster
- Skríning na pohlavne prenosné infekcie (chlamýdie, kvapavka, syfilis) - ročne, ak ste sexuálne aktívni a máte viacerých partnerov
ÚLOHA. Ak sa chcete stať matkou, dohodnite si konzultáciu s prekoncepciou, ktorá vám pomôže byť čo najlepšie zdravá pred počatím. Ak máte problémy s plodnosťou, zistite, aké sú možnosti.
Dermatológ
- Skríning rakoviny kože - každé 3 roky alebo častejšie na odporúčanie lekára. Viac informácií o malígnom melanóme nájdete tu.
K zubárovi
- Ovládanie a odstraňovanie vodného kameňa - každých 6 mesiacov. Naučte sa správne umývať zuby.
30-40 rokov
U rodinného lekára
- Rutinné kontroly každé 1-3 roky. Diskutujte o fajčení, fyzickej aktivite, výžive, konzumácii alkoholu a očkovaní.
- Meranie krvného tlaku (TK) - pri každej pravidelnej lekárskej prehliadke alebo najmenej raz za 2 roky, ak je TK 135/80 mmHg - najmenej každé 3 roky
- Body Mass Index (BMI) - ročne, ak máte nadváhu
Gynekolog
- Rutinná gynekologická konzultácia - každé 1-3 roky
- Klinické vyšetrenie prsníkov gynekológom - ročne
- Skríning rakoviny krčka maternice - Pap test po 3 rokoch alebo Pap test + HPV test každých 5 rokov (najlepšie)
- Skríning na pohlavné choroby (chlamýdie, kvapavka, syfilis) - ročne, ak ste sexuálne aktívni a máte niekoľko partnerov
SAMOŠETRENIE PRSI. Odporúča sa vyšetrovať prsník raz mesačne. Neodkladajte návštevu lekára, ak niečo spozorujete alebo pocítite hrčku. Tu sa dozviete, ako na to.
Dermatológ
- Skríning rakoviny kože - každé 3 roky alebo častejšie na odporúčanie lekára
STARAJTE SA O SVOJU PLEŤ! Samovyšetrenie krtkov identifikuje skoré zmeny tvaru a farby. Naučte sa pravidlo ABCDE od svojho dermatológa!
K zubárovi
- Konzultácie a odstránenie vodného kameňa - každých 6 mesiacov
40-50 rokov
U rodinného lekára
- Rutinné kontroly každé 1-3 roky. Diskutujte o fajčení, fyzickej aktivite, výžive, konzumácii alkoholu a očkovaní.
- Meranie krvného tlaku (TK) - pri každej pravidelnej lekárskej prehliadke alebo najmenej raz za 2 roky, ak je TK 135/80 mmHg - najmenej každé 3 roky
- Index telesnej hmotnosti (BMI) - ročne, ak máte nadváhu
Gynekolog
- Skríning rakoviny prsníka - Mnoho lekárskych spoločností odporúča mamografiu každý rok
- Klinické vyšetrenie prsníkov gynekológom - ročne
- Skríning rakoviny krčka maternice - Pap test po 3 rokoch alebo Pap test + HPV test každých 5 rokov (najlepšie)
Dermatológ
- Skríning rakoviny kože - 1 krát ročne alebo častejšie, na odporúčanie lekára
K zubárovi
- Konzultácie a odstránenie vodného kameňa - každých 6 mesiacov
- Skríning rakoviny ústnej dutiny - Vyšetrenie ústnej dutiny na možné príznaky rakoviny ústnej dutiny s vysokým výskytom po 40 rokoch
Oftalmológ
- Očná konzultácia vrátane vyšetrenia na glaukóm - každé 2 - 4 roky
50-60 rokov
U rodinného lekára
- Rutinné kontroly každé 1-3 roky. Diskutujte o fajčení, fyzickej aktivite, výžive, konzumácii alkoholu a očkovaní.
- Meranie krvného tlaku (TK) - pri každej pravidelnej lekárskej prehliadke alebo najmenej raz za 2 roky, ak je TK 135/8 mmHHg - najmenej každé 3 roky
- Body mass index (BMI) - ročne, ak máte nadváhu
ZDRAVIE KOSTÍ. Počnúc touto životnou etapou sa mení rovnováha medzi procesom tvorby a deštrukcie kostného tkaniva. Zistite od svojho lekára, aké sú spôsoby prevencie osteoporózy. Porozprávajte sa so svojím lekárom, ak máte zvýšené riziko osteoporózy a či je vhodné absolvovať test DEXA včas (vyšetrenie obrazu, ktoré meria hustotu kostí).
Gynekolog
- Klinické vyšetrenie prsníkov vykonávané gynekológom - ročne
- Screening rakoviny prsníka - mamografia, ročné
- Skríning rakoviny krčka maternice - Pap test po 3 rokoch alebo Pap test + HPV test každých 5 rokov (preferované)
menopauza. Čo sa stane s vašim telom a čo môžete očakávať: porozprávajte sa so svojím lekárom o príznakoch menopauzy a zistite, aké sú možnosti liečby.
Dermatológ
- Skríning rakoviny kože - 1 krát ročne alebo častejšie, na odporúčanie lekára
K zubárovi
- Konzultácie a odstránenie vodného kameňa - každých 6 mesiacov
- Skríning rakoviny ústnej dutiny - Vyšetrenie ústnej dutiny na možné príznaky rakoviny ústnej dutiny
Oftalmológ
Gastroenterológ
- Skríning rakoviny hrubého čreva - kolonoskopia každých 10 rokov (odporúčaná skríningová metóda). Existujú aj ďalšie skríningové postupy. Porozprávajte sa o nich so svojím gastroenterológom.
ZNÍŽTE RIZIKO RAKOVINY COLORECTAL. Rakovina hrubého čreva a konečníka má lepšiu prognózu, ak je diagnostikovaná včas. Najlepšou prevenciou je skríning. Americká spoločnosť pre gastroenterológiu odporúča kolonoskopiu ako preferovanú metódu skríningu a prevencie rakoviny hrubého čreva. Skríning by sa mal zahájiť u mužov aj žien od 50. roku života a mal by pokračovať až do veku 70 - 80 rokov.
Po 60 rokoch
U rodinného lekára
- Rutinné kontroly každé 1-3 roky. Diskutujte o fajčení, fyzickej aktivite, výžive, konzumácii alkoholu a očkovaní.
- Meranie krvného tlaku (TK) - pri každej pravidelnej lekárskej prehliadke alebo najmenej raz za 2 roky, ak je TK 135/8 mmHHg - najmenej každé 3 roky
- Index telesnej hmotnosti (BMI) - ročne, ak máte nadváhu
DRŽTE SVOJE SILNÉ SRDCE. Srdcové choroby sú hlavnou príčinou úmrtí u žien nad 65 rokov. Jedným zo spôsobov, ako zlepšiť zdravie srdca, je byť aktívny - 150 minút miernej aktivity týždenne vás ochráni pred vznikom srdcových chorôb.
Gynekolog
- Klinické vyšetrenie prsníkov - ročné
- Skríning rakoviny prsníka - mamografia, ročne alebo každé 2 roky, až 74 rokov. Potom sa vek porozpráva s lekárom
- Skríning rakoviny krčka maternice - Pap test po 3 rokoch alebo Pap test + test HPV každých 5 rokov (preferuje sa) až do veku 65 rokov
Dermatológ
- Skríning rakoviny kože - 1 krát ročne, na odporúčanie lekára
ZDRAVIE POKOŽKY. Všimnete si, že vaša pokožka je suchšia a krehkejšia a že čoraz častejšie sa objavujú hnedé škvrny, ktoré sa tiež nazývajú starecké škvrny. A jemné vrásky, ktoré sa objavujú od 50 rokov, sa stali oveľa viditeľnejšími, najmä ak ste dlho na slnku a fajčíte. Poraďte sa so svojím lekárom o možných liekoch.
Oftalmológ
- Konzultácia vrátane vyšetrenia na glaukóm - 1 - 2 roky
Gastroenterológ
- Skríning rakoviny hrubého čreva a konečníka - odporúčaný do 74 rokov. Kolonoskopia každých 10 rokov (odporúčaná metóda). Existujú aj ďalšie skríningové postupy - prekonzultujte ich so svojím lekárom.
Reumatológ
- Skríning osteoporózy - test DEXA (osteodenzitometria) - vo veku 65 rokov a neskôr na odporúčanie lekára
UCHOVÁVAJTE SVOJ TONUS. Starnutie a nečinnosť spôsobujú bolesti kĺbov v dôsledku deštrukcie chrupavky a zníženého svalového tonusu. Niektoré prostriedky: udržujte normálnu váhu a cvičte s využitím telesnej hmotnosti, cviky na vyváženie a posilnenie svalov. Poraďte sa so svojím lekárom aj o doplnkoch obsahujúcich vápnik a vitamín D.