Spermie ako vlašské orechy - menscore - Stránka Zdravie mužov
Vlašské orechy sú pre orechy dobré: Podľa novej americkej štúdie údajne až 75 gramov vlašských orechov denne zlepšuje kvalitu spermií.
Vlašské orechy dobré pre spermie
Americkí vedci z Kalifornskej univerzity v Los Angeles študovali 120 zdravých mužov vo veku od 21 do 35 rokov. Zo štúdie boli okrem iného vylúčení muži so známou potravinovou alergiou, fajčiari, ako aj sterilizovaní a sterilní muži z dôvodu choroby.
Vedci zistili niekoľko pozitívnych účinkov u účastníkov štúdie, ktorých strava bola obohatená o 75 gramov vlašských orechov (vážených so škrupinou) denne počas troch mesiacov:
Spermie subjektov posilnených orechmi sa stali vitálnejšími a mobilnejšími a vykazovali lepší tvar. Hladiny omega-3 a omega-6 mastných kyselín v krvi sa tiež výrazne zlepšili po trojmesačnej kúre maticami.
Neplodným mužom pomáhajú aj vlašské orechy?
Autori si nie sú istí, či je možné očakávať pozitívne účinky stravy bohatej na vlašské orechy aj u neplodných mužov. Do štúdie boli nakoniec zahrnutí iba zdraví muži, ktorých plodnosť nebola narušená. Ďalšie štúdie budú skúmať, či zvýšená konzumácia vlašských orechov môže pomôcť väčšiemu počtu mužov dosiahnuť otcovstvo.
Riaditeľ Centra pre reprodukčnú medicínu na Baylor College of Medicine v Houstone v Texase a súčasný prezident Americkej spoločnosti pre reprodukčnú medicínu Dr. Dolores Lamb považuje doplnky z vlašských orechov za príležitosť na zlepšenie kvality spermií u niektorých mužov. Je pravda, že z dôvodu multifaktoriálnych príčin problémov s plodnosťou nemožno pomôcť každému mužovi. Podľa odborníka na plodnosť je to ale jednoduchá metóda na zlepšenie niektorých defektov spermií, ktorá by bola úspešná.
Študujte so slabými stránkami
Okrem veľmi malého počtu účastníkov bola jednou zo slabých stránok štúdie skutočnosť, že krv sa testovaným subjektom odoberala iba počas dňa. Výsledky nezahŕňajú nočné výkyvy pohlavných hormónov, a preto majú iba obmedzený význam.
Štúdiu mimochodom financovala Komisia pre vlašské orechy v Kalifornii a podporili ju National Institutes of Health a William and Ella Owens Medical Research Foundation.
Ale slabosť alebo slabosť: v ponuke nemôžete pokaziť viac vlašských orechov. Neexistujú žiadne nevýhody a aj keď to všetkým mužským spermiám neprospieva, vlašské orechy majú mnoho ďalších zdravotných výhod, ktoré by si muži mali brať so sebou: Vlašské orechy obsahujú výživné látky pre mozog, viac omega-3 mastných kyselín ako niekoľko morských rýb a sú preto tiež dobré pre srdce a krvný obeh.