Spermie Nesprávne tuky unavujú spermie - FIT FOR FUN

Predchádzajúce štúdie ukázali, že kvalita spermy sa v posledných rokoch znížila. Menej a menej spermií: Teraz je zrejmé, že za to môžu nasýtené tuky.

nesprávne

Vedci už dlho tušili, že nevhodná strava má škodlivý vplyv na kvalitu spermií človeka. Hovorí sa tiež, že v posledných rokoch sa znížil počet spermií. Francúzska štúdia, ktorú uskutočnil Institut de Veille Sanitaire v Saint Maurice, už potvrdila, že počet spermií u Francúzov neustále klesal do 17 rokov.

Slabé spermie: možná príčina nasýtených tukov

Podľa nedávnej dánskej štúdie, ktorá bola práve publikovaná v časopise American Journal of Clinical Nutrition, môže byť jedným z dôvodov čoraz slabšej spermie zvýšená spotreba nasýtených mastných kyselín. V rámci tejto štúdie bolo počas odberu vzoriek vyšetrených 701 mladých dánskych mužov na kvalitu ich semena. Poskytli vzorky svojich spermií (pozri tiež náš článok Spermový test doma), podrobili sa fyzickému vyšetreniu a odpovedali na dotazník o ich stravovacích návykoch. Potom boli testované osoby rozdelené do skupín podľa ich spotreby nasýtených mastných kyselín a navzájom porovnané. Skúmala sa koncentrácia spermií a celkový počet spermií.

Olivový olej je pre spermie lepší ako maslo

Výsledky boli jasné. Skupina s najvyššou spotrebou nasýtených mastných kyselín vykázala o 38% nižšiu koncentráciu spermií a o 41% nižší celkový počet spermií ako skupina s mužmi, ktorí uvádzali najnižšiu spotrebu nasýtených mastných kyselín a s väčšou pravdepodobnosťou používali polynenasýtené tuky . Podľa autorov štúdie však môžu byť príčinou zlej kvality spermy aj ďalšie faktory, ako je obezita a fajčenie, a preto by sa nemali ignorovať.

Úspora nasýtených tukov má aj ďalšie výhody

Nasýtené mastné kyseliny sú tiež podozrivé zo zvyšovania cholesterolu a krvných lipidov. Hovorí sa o nich tiež, že majú negatívny vplyv na kardiovaskulárny systém. Nasýtené mastné kyseliny sa nachádzajú hlavne v živočíšnych potravinách - ako sú maslo, syry, smotana, mäso a údeniny. Tieto tuky sa často skrývajú aj v hotových výrobkoch, občerstvení a cukrovinkách. Dáva teda dvojnásobný zmysel jesť ho menej: na jednej strane pre lepšiu kvalitu semena, na druhej strane pre všeobecné zdravie.

Zdroj: zrkadlo online; American Journal of Clinical Nutrition; Ľudská opätovná distribúcia