Spev hudby je dobrý pre telo i dušu - pozorovateľa

Hudobný spev je dobrý pre telo i dušu

Spev je pre mnohých anatémou. Pomáha zahnať šedú každodennosť. A: s melódiou na perách ste tiež efektívnejší.

dobrý

Neexistuje univerzálny recept na šťastie a spokojnosť, ale testy preukázali, že spev pomáha.

Keď je Brigitte Jäger nervózna, ide k umývadlu a umyje riad. Potichu pre seba hučí. "Je to veľmi meditatívne a znova ma upokojuje," hovorí 38-ročný muž. Aj keď je operátorka smutná, jej spev pomáha. Spievanie v zbore Duša na plný plyn: „Potom si doma dám CD s rekviem a veľmi hlasno spievam.“ Po pol hodine sa cíti oveľa lepšie: „Je to, akoby som sa mohla o niečo podeliť, aj keď som s nikým nehovorila.“ Vaša hlava je potom opäť voľná pre každodenný život a jeho požiadavky.

„Spievanie je niečo veľmi dôležité pre zdravie,“ potvrdzuje Karl Adamek z univerzity v Münsteri, ktorý sa roky venuje skúmaniu účinkov spevu na telo a dušu. Hudobný psychológ teraz nazýva skladbu „agenti zdravia“.

Spievajte proti monotónnosti

Výhody má aj fyzická výkonnosť: Karl Adamek požiadal 200 ľudí, aby držali činky s hmotnosťou jednej libry s vystretými rukami, kým ich už nedokážu udržať. Človek to dokáže priemerne asi desať minút. S Adamkom mohli tí, ktorí spievali, držať činky asi 15 minút; výsledok bol ohromujúci aj pre neho.

Muži v amerických zlatých baniach minulého storočia však už boli oboznámení s týmto energetickým účinkom výživy a paliva pre dobrú prácu vlastného spevu. Spievali melancholické a drsné piesne, ktorých rytmus určoval pracovné tempo. Aj čierni otroci na bavlníkových poliach spievali. Ich smutné a pomaly spievané piesne im pomáhali lepšie znášať uniformu a stresujúce vyberanie.