Špičkové liečivé oleje
Niektoré rastlinné oleje, ktoré sú užitočné v kuchyni, úspešne dokončujú zoznam liekov ponúkaných prírodou. Či už sú to problémy s trávením, kožou alebo srdcom, časom preukázali svoju účinnosť pre fyzické i duševné zdravie. Viac sa dozviete v januárovom vydaní časopisu Click! Zdravie “!
olivový olej s maskou.jpg
Olivový olej, ktorý sa odpradávna používa ako liek, si získal reputáciu „tekutého zlata“ vďaka mnohým výhodám pre zdravie. Jeho vlastnosti si môžete vychutnať, ak ho zahrniete do svojej každodennej stravy. Bohatý na vitamíny (A, B1, B2, C, D, E a K), antioxidanty a omega-3 a omega-6 mastné kyseliny, olej je dobrým spojencom pre krásu, ale aj pri liečbe niektorých chorôb.
Zápcha - je dobré užiť 2 čajové lyžičky oleja ráno, kým sa príznaky nezlepšia (pre zmenu chuti môžete olej kombinovať s citrónovou šťavou). Ak máte zápchu už dlhší čas, užite lyžičku oleja a lyžičku teplej vody;
Reumatická bolesť - olivový olej je tiež známy pre svoje analgetické vlastnosti. Nepohodlie spôsobené reumou sa dá zmierniť, ak si na bolestivé miesto nanesiete 2 lyžice zohriateho oleja a vmasírujete, kým sa do pokožky nevstrebe. Opakujte postup 2-3 krát denne;
Eliminácia žlčových kameňov - látky v oleji pomáhajú rozpúšťať žlčové kamene. Každé ráno pred raňajkami si dajte lyžicu olivového oleja zmiešaného s niekoľkými kvapkami citrónovej šťavy.
V kuchyni, ktorý je nevyhnutný, je olej tiež dôležitou ingredienciou, pokiaľ ide o babské lieky. Jeho terapeutické vlastnosti môžete využiť, ak ho konzumujete ako taký alebo v kombinácii s inými potravinami. Olej, ktorý je dôležitým zdrojom vitamínu E a A, poskytuje ochranu pred kardiovaskulárnymi chorobami, stimuluje imunitný systém, pomáha pri raste kostí a predchádza infekciám v tele.
Žalúdočný vred - vložte do väčšej misky 1 liter slnečnicového oleja, 1 kilogram citrónu (všetko olúpaný, bez kôstok) a 1 kilogram medu. Zmes nechajte 10 dní na tmavom mieste, potom užite 3 polievkové lyžice denne pred hlavnými jedlami. Liečba nasleduje 3 týždne;
"Zlý" cholesterol - na zníženie jeho hladiny sa odporúča užívať každé ráno po prebudení a večer pred spaním 2 - 3 lyžice slnečnicového oleja lisovaného za studena;
Zápcha - olej je známy aj pre laxatívny účinok. Ráno na prázdny žalúdok by ste mali užiť 1-3 lyžice oleja, do ktorého pridáte 10 kvapiek citrónovej šťavy.
oil-cocos.jpg
S obsahom viac ako 90% nasýtených tukov je kokosový olej nielen nevyhnutnou prísadou pre starostlivosť o pokožku a vlasy, ale aj dobrým „liekom“ pri liečbe mnohých ochorení. Je bohatý na vitamín E, mastné kyseliny, železo.
„Zlý“ cholesterol - obsahuje veľké množstvo tukov prospešných pre telo, čo pomáha znižovať „zlý“ cholesterol. Vezmite 2-3 lyžice oleja na prázdny žalúdok každé ráno po dobu 30 dní;
Ochorenie srdca - vysoký obsah kyseliny laurovej a vitamínov pomáha pri prevencii a liečbe srdcovo-cievnych chorôb. Konzumujte 15 ml oleja každý deň po dobu 12 týždňov;
Črevné problémy - nasýtené tuky v oleji majú antibakteriálny účinok, ktorý pomáha zlepšovať trávenie a veľké množstvo obsiahnutej vlákniny stimuluje črevný priechod. Užívajte 2 čajové lyžičky oleja denne, kým sa príznaky nezlepšia.