Spirulina - výhody, vlastnosti a terapeutické indikácie

Spirulina je úžasná morská riasa, ktorá vyživuje a posilňuje vaše telo - je hviezdou tohto článku. Je to malá riasa, ktorá prispieva k produkcii kyslíka ešte predtým, ako sa človek objavil na planéte.

Obsahuje veľa výživných látok a ponúka telu dôležité výhody zvnútra a v tomto článku sa dozviete, na čo pomáha a prečo je také vyhľadávané.

Čo je to spirulina?

Spirulina je jednobunková riasa, zelená až modrá, z rovnakej čeľade ako chlorella.
Jeho tvar je špirálovitý, má iba niekoľko mikrónov.
Rastie v sladkej vode, ale aj v slanej vode, je jednou z najštudovanejších rastlín na planéte.

Je to rastlina známa pre svoju intenzívnu arómu a obrovské množstvo výživných látok a bola označovaná ako superpotravina.

Používa sa ako na prípravu čerstvých, prírodných nápojov, tak aj v energetických tyčinkách alebo ako prírodný doplnok výživy. Pri každodennom podávaní má potenciál obnoviť vašu vitalitu a optimálne zdravie.

Terapeutické účinky a výhody spiruliny

Liečba anémie - má veľmi veľké množstvo výživných látok, je skutočnou pomocou pre tých, ktorí majú anémiu, je ideálny na liečbu nedostatku vápnika alebo železa, má 20-krát viac železa v porovnaní so špenátom.
Spirulina je adjuvans pri liečbe kardiovaskulárnych chorôb - je bohatá na Omega 3 a 6 kyseliny a má schopnosť stabilizovať prietok krvi a znižovať krvný tlak a zároveň regulovať hladinu zlého cholesterolu v krvi.
Zabraňuje chorobám očnej bulvy - šedý zákal, krátkozrakosť, zelený zákal a makulárna degenerácia kvôli dôležitému obsahu vitamínu A a antioxidantov.
Podporuje zuby a kosti so značným obsahom vápnika.
Chráni žalúdok veľmi dobre s veľkým počtom bielkovín, chlorofylu a vitamínov a so všetkým potenciálom na neutralizáciu žalúdočnej kyseliny. Zlepšuje trávenie a lieči vredy a iné žalúdočné ťažkosti.
Pomáha regenerovať bunky majúce nukleové kyseliny, ktoré spomaľujú starnutie. Je prospešný pri rekonvalescencii a obnovuje organizmus aj po chemoterapii.
Liečte kandidózu - vďaka svojim antimikrobiálnym vlastnostiam eliminuje baktérie a mikróby z tela, prispieva k rozvoju zdravých baktérií, ale aj k posilneniu imunitného systému.
Pomáha pri chudnutí - s veľkým počtom výživných látok, rýchlo navodí pocit sýtosti a vylúči potrebu ďalšieho občerstvenia medzi jedlami.
Reguluje hladinu hormónov. Reguluje tiež produkciu inzulínu, hormónov štítnej žľazy alebo steroidov a je skutočnou pomocou pri liečbe frigidity a impotencie.
Pomáha udržiavať zdravú pokožku - pomocou antioxidantov, ktoré obsahuje, chráni pokožku pred voľnými radikálmi a pomáha udržiavať pružnosť a mladosť.

Pomáha pri liečbe HIV a zlepšuje zdravie dospelých alebo detí infikovaných HIV pomoc telu v boji proti tejto chorobe.
Pomáha predchádzať rakovine a stimuluje tvorbu protilátok v boji proti infekciám, prevencii chronických chorôb a infekcií a zvyšovaní imunity.
Posilňuje imunitný systém - vzhľadom na veľké množstvo obsiahnutých živín prispieva k správnemu fungovaniu tela a podporuje silný a zdravý imunitný systém.
Dodáva viac energie a ďalších vitamínov, bielkovín, minerálov, esenciálnych mastných kyselín a chlorofylu.
Predchádza a lieči rôzne choroby a predchádza vývoju vírusov v tele, čím úspešne bojuje s respiračnými vírusmi. Úspešne pomáha imunitnému systému v boji proti infekciám s antibiotickým účinkom. Priaznivé účinky sa zistili aj pri rinitíde a astme.
Pomáha správnemu fungovaniu nervového systému, znižovanie úzkosti, stresu a depresie.
Pomáha chrániť pečeň a obnovovať pečeňové bunky. Je odporúčanou liečbou na cirhózu alebo chronickú hepatitídu.
Má za úlohu detoxikovať organizmus a spirulina robí zázraky pri eliminácii ťažkých kovov v tele a je účinná aj v prípade otravy arzénom.

Ako sa spirulina podáva?

Spirulina sa predáva na trhu vo forme tabliet, kapsúl a prášku.

Odporúča sa užívať ráno, v malom množstve zapiť vodou a o pol hodiny neskôr sa vyhýbať alkoholickým nápojom.
Je dobré sa pol hodinu po podaní vyvarovať pitiu kávy a nealkoholických nápojov. Všetky tieto látky môžu zničiť výživné látky a enzýmy v tejto superpotravine.

Pokiaľ dodržiavate kúry na báze spiruliny, odporúčame vám každý deň skonzumovať o 1 liter vody viac, aby ste zabezpečili dobré vstrebávanie živín.
Pásy nesmú byť dlhšie ako 3 mesiace s prestávkami medzi nimi maximálne 30 dní. Môžete sledovať aj dlhšie liečebné kúry, s trvaním 1 rok, s prestávkami, ale v tomto zmysle sa odporúča skôr návšteva lekára.

Indikácie a kontraindikácie Spirulina

Ako môžete vidieť vyššie, existuje veľa chorôb a spôsobov liečby, pri ktorých je indikovaná spirulina, ktorá je superpotravinou a zároveň zázračnou morskou riasou.

Ak v letáku nenájdete, ako by ste ho mali používať, predstavujeme vám optimálny spôsob jeho použitia.
Je to dobré pre všetkých vrátane detí, ale množstvá sú rôzne a odporúča sa ich zohľadniť.

Dospelí by mali prijať najviac 1,6 gramu denne v 2 alebo 3 splátkach.
Deti môžu prijať 0,6 až 1,2 gramu denne.
Športovci majú povolený obsah až 10 gramov denne.
Tehotné ženy môžu prijať asi 1 g denne.
Tí, ktorí majú vysoký cholesterol, môžu trvať od 1 do 8 gramov denne, v závislosti od odporúčaní lekára.
Dávka 2 gramy denne sa môže použiť na udržanie hladiny cukru v krvi pod kontrolou.
Pre tých, ktorí majú steatózu pečene, sa odporúča maximálne množstvo 4,5 gramu denne.

kontraindikácie:

Ľudia s ochorením obličiek by sa mali pred konzumáciou tejto superpotraviny poradiť s lekárom.
Pretože má vysoký obsah jódu, neodporúča sa pre ľudí s hypertyreózou.
Pretože obsahuje fenylalanín, nemali by ho konzumovať ľudia, ktorí majú fenylketonúriu.
Ľudia mladší ako 3 roky by nemali spirulinu konzumovať vôbec.

Kalórie a informácie o výživovej hodnote

Táto jednobunková riasa má vo svojom zložení:

bielkoviny v percentách od 50 do 70% ich hmotnosti
lipidy - až 6% z celkovej hmotnosti
sacharidy - medzi 7 a 14% z celkovej hmotnosti
vitamíny: A, B1, B2, B3, B6 a B12, D, E a K, biotín, kyselina listová a kyselina pantoténová
esenciálne mastné kyseliny
antioxidanty - chlorofyl
8 esenciálnych aminokyselín.

Zároveň má 190 kalórií na 100 gramov a glykemický index 0, čo je ideálne riešenie pre chudnutie.
Schudnite zdravo pomocou tejto superpotraviny a takisto zlepšíte funkcie svojho tela.

Kozmetické recepty so spirulinou

Existuje niekoľko receptov, ktoré obsahujú spirulinu a dnes vám predstavíme recept na domácu prípravu kozmetiky.

Pretože má vo svojom zložení veľké množstvo výživných látok, ponúka táto nádherná morská riasa množstvo výhod aj v kozmetickom priemysle.
Tónuje vašu pokožku, zmierni tmavé kruhy a vylúči suchú pokožku, zabráni jej starnutiu a pomôže ju detoxikovať.
Jeho účinok je upokojujúci a redukuje rozšírené póry, úplne odstraňuje škvrny a regeneruje pokožku, zbavuje podráždenia.

Na trhu nájdete veľa krémov, ktoré obsahujú spirulinu a sú veľmi dobré pre citlivú pokožku a pomôžu vám počas chladného obdobia, keď je pokožka vystavená chladu a vetru.

Ak si chcete ošetrenie vyrobiť sami doma, predstavujeme masku na tvár s medom a spirulinou, ktorá nemôže zlyhať:

1 čajová lyžička prášku spiruliny
1 čajová lyžička bio medu
1 kvapka levanduľového oleja alebo s príchuťou, ktorá sa vám páči.
Rovná voda, pretože to spôsobí, že sa maska ľahšie roztiahne.

Zmiešajte ingrediencie v miske, až kým nezískate krém, ktorý môžete naniesť na čistú pokožku a nechať pôsobiť asi 15-20 minút.
Na konci pokožku dobre opláchnite veľkým množstvom vody a naneste hydratačný krém. Vaša pokožka bude jasná, tonizovaná a čistá.

Najjednoduchšou verziou je maska na báze vody a spirulina.

Zmiešajte pol čajovej lyžičky spiruliny s malým množstvom vody, aby ste vytvorili pastu.
Túto masku nanášajte dvakrát týždenne na čistú, žiarivú a zdravú pleť.

Navyše, ak budete túto morskú riasu konzumovať pravidelne, vaše nechty budú zdravšie a máte všetky šance sa bradavíc zbaviť.

Spirulina je tiež veľmi dobrá na vlasy, pomáha regenerovať. Môže to byť veľmi dobrý liek na alopéciu a vďaka antioxidantom sa zbavíte lupín.

Cena spiruliny

Ak máte toľko výhod, ste v pokušení veriť, že táto skutočne superpotravina môže byť drahá, ale realita tomu tak nie je.

Spirulina je dostupná vo forme kapsúl, tabliet alebo prášku a má ceny od 13 lei za maximálne 60 tabliet až po 70 lei za max. 100 tabliet, berúc do úvahy značku a koncentrácie.