Spite nahí Prečo chudnete bez pyžama

Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies

nahí

Prijmite všetky súbory cookie

Spať nahý môže znieť sexi, ale v skutočnosti uprednostňujete košeľu XL. Aj keď spať nahý má veľa výhod. Chudnete a vstávate odpočinutejší, je výsledkom štúdie. Všetky dôvody na spánok bez pyžama uvedené nižšie.

Ak spíte nahí, máte štíhlosť

Počas spánku telo znižuje svoju spotrebu energie a ochladzuje sa, výrazne klesá stresový hormón kortizol, telo sa regeneruje. Kortizol má tiež vplyv na ukladanie tuku - ak spíte v pyžame a pri zodpovedajúcej vyššej telesnej teplote, odbúravate tuk pomalšie. Pretože vysoká hladina kortizolu je často sprevádzaná zvýšenou hladinou cukru v krvi. Výsledok: chuť ráno.

Holá pokožka vás robí šťastnou

Pohodlie a hlboká relaxácia, ktoré holá pokožka a priamy kontakt s pokožkou vyvolávajú, posilňujú duševnú rovnováhu, robia vás šťastnými a podporujú pokojný a hlboký spánok. Jedným z dôvodov je oxytocín, ktorý sa v tejto chvíli uvoľňuje čoraz viac. Kto spí nahý, vstáva sviežejší.

Holá pokožka čistí

Každý, kto v noci spí v spodnom prádle a pyžame, brzdí krvný obeh a prísun kyslíka - najmä ak je spodná bielizeň utiahnutá. Telo stratí počas spánku asi pol litra tekutín, čo je úplne normálne. Tí, ktorí spia s nočným oblečením, však produkujú ešte viac potu. To môže zvyšovať riziko infekcie - pretože spíte vo vlhkej podstielke, ktorá je chladná. Pokožka sa vyčistí, ak sa dotkne iba prehozu, napríklad z ľanu.