Spojte sa - ako zdravá strava prináša partnerstvu nový impulz
Váš vzťah funguje dobre, možno trochu príliš dobre? Potom je čas urobiť niečo pre svoju kondíciu. Najlepšie spolu!
Naša redaktorka Jana a jej priateľ zdieľajú nový koníček: prerušovaný pôst. A náš tím s úžasom sleduje, ako tí dvaja chudnú a nálada stúpa. Texty hovoria, čo je dnes na stole a ktoré kolo si vyberiete na večerné spoločné behanie. Projekt, ktorý je prospešný pre vaše zdravie - a vaše partnerstvo.
Nemusíte rok žiť vegánsky, navždy sa vzdať alkoholu, jesť iba surovú zeleninu alebo jesť ako v dobe kamennej. Stačí začať tým, že budete niekoľko týždňov alebo mesiacov vedome venovať pozornosť tomu, čo je na tanieri, spolu s osobou, ktorá je vám najbližšia. Je oveľa jednoduchšie dať si spolu ovocný tanier, ako sedieť vedľa niekoho, kto do seba sype čipsy, zatiaľ čo vy túžite.
Vydajte sa na objaviteľskú cestu a spoločne sledujte, čo s nami robí vedomá strava, ako ovplyvňuje našu pohodu a ako ovplyvňuje aj náš pár:
Máte víziu
Plán spojiť sa s fitnes a zhodiť pár kilogramov sa spája. Tí, ktorí sa spoločne zaoberajú témou, sa cítia bližšie. Možno spoznáte aj novú stránku svojho partnera. Je rovnako disciplinovaný ako vy alebo to berie s ľahkosťou? Porovnanie postojov a hodnôt predstavuje v každom prípade dobrý základ pre realizáciu celoživotných snov.
Máte novú tému rozhovoru
Párové rozhovory sa často točia okolo každodennej organizácie alebo banality. Aj rovnaké rozhovory o dni v kancelárii alebo o protivnej najlepšej kamarátke môžu byť niekedy poriadne nudné. Výmena nových nápadov na recepty, neočakávané vlastnosti rôznych „superovocí“ alebo dokonca prvé malé úspechy môžu obohatiť rozhovor s milovanou osobou.
Ocitnete sa príťažlivejšie
Keď sa cítite dobre vo svojom vlastnom tele, je to oveľa jednoduchšie. Uvidíte, že ďalšia nákupná cesta je dvakrát zábavnejšia a ani s instagramovou selfie už netrvá päť pokusov o vykonanie predstaviteľného momentu. A pokiaľ ide o erotiku, najlepším základom je dobrý pocit z tela. Ak je to tak u oboch, pretože slanina viditeľne mizne, príťažlivosť je (opäť) tu. A matracový šport je tiež šport, nie? 😉
Staráš sa o seba (a o druhého)
Trápiť vás môže obezita, vysoký krvný tlak a ochabnuté tkanivo. Čo je však rozhodujúce: pri nezdravom životnom štýle vám je zle. Starajte sa o svoje zdravie, seba, svojho partnera a svoju rodinu. Každý môže niečo zmeniť, ak naozaj chce. Tieto pôsobivé príbehy o chudnutí ukazujú, ako to môže fungovať. Jedenásť príbehov od ľudí, ktorí zmenili život pre svoje rodiny. Zdieľajú svoje skúsenosti s Instagramom alebo ako podcast, aby inšpirovali ostatných. Rozhodujúcim faktorom tu nie je premyslený plán výživy, ale skôr vedomé používanie potravy a spoločná vôľa niečo skutočne zmeniť. Všetko ostatné potom nasleduje (takmer) samo od seba.
Skúšate nové veci
Vypadávajú zo starých (výživových) vzorcov a objímajú nové veci. Nikdy ste nepiekli s datľami a banánmi a namiesto toho ste vynechali cukor? Namiesto seitanu alebo okrem mäsa ste vždy podávali iba hovädzie, bravčové alebo hydinové mäso? Pustite sa spolu do nových chuťových zážitkov! Ak neveríte vlastným kuchárskym schopnostiam experimentovať s takými experimentmi hneď na začiatku, môžete vyskúšať aj hip vegánsku reštauráciu (ktorá sa vo vašom okolí určite otvorila).
Trávia spolu čas
Kedy ste šli naposledy na týždenný trh a premýšľali ste, čo sú to tie biele pretiahnuté stonky? Prechádzajte sa ruka v ruke od stojana k stojanu, hľadajte recepty pre pastinák & Co. a tešte sa, ako spolu drevenou lyžicou hojdáte. Viete, čo teraz príde, ale v tejto chvíli to musíme len vytrubovať: láska ide cez žalúdok!
A aj tu sa vraciame k matracovým športom. Podľa elitnej partnerskej štúdie je pravdepodobné, že páry, ktoré varia spolu, majú „rušný a uspokojivý sexuálny život“. „68 percent párov, ktoré sú sexuálne aktívne niekoľkokrát týždenne, tiež tvrdí, že varenie a užívanie si je dôležitou súčasťou ich vzťahu.“
Spoločne dosiahnu cieľ
S dvoma ľuďmi je to jednoduchšie: Britská štúdia ukázala, že ako pre mužov (26%), tak aj pre ženy (36%) je jednoduchšie schudnúť, keď sa ich partner snaží chudnúť súčasne. A spoločné športovanie sa tiež vypláca. 67% mužov a 66% žien sa cíti motivované svojim partnerom, aby sa viac hýbali.
Na čo čakáš? Začať Ak sa vám podarí spoločne zbaviť stravovacích návykov, zašportujte si spolu s partnerom a napríklad začnite so SUP, thajským boxom alebo acro jogou a staňte sa lepším odrazom seba samého - hej, potom môžete robiť oveľa viac!
redakcia
My z alebo pracujeme pre lásku. Srdcom a vášňou. Pretože šťastné partnerstvo je možné. To nás inšpiruje každý deň. Máte recept na šťastné vzťahy? Chceš sa podeliť o svoj príbeh? Napíšte nám a zúčastnite sa!